Waarom zou iemand niet zweten tijdens het sporten?

Wat gebeurt er als u klaar bent met trainen, bijvoorbeeld 's ochtends joggen of zaalvoetbal spelen? Natuurlijk stroomt het zweet eruit. Zweten is een van de effecten van lichaamsaanpassing na inspanning. Ja, zweet laat eigenlijk zien dat je lichaam zich nog steeds goed aanpast aan fysieke activiteit. Het blijkt echter dat er mensen zijn die tijdens en na het sporten weinig of geen zweet zweten.

Waarom zweet het lichaam na het sporten?

Zweten is een zeer belangrijke lichaamsreactie. Zweten is het proces waarbij lichaamswarmte vrijkomt, zodat de temperatuur in het lichaam niet te hoog kan zijn. Wanneer de lichaamstemperatuur stijgt, stimuleert het autonome zenuwstelsel de apocriene klieren (zweetklieren) om zweet te produceren. Het zweet zal later uit de huid verdampen (verdampen). Dit heeft een rustgevend effect, waardoor de lichaamstemperatuur daalt. Zonder het evenwicht om zweet te produceren, loopt u risico zonnesteek .

Zonnesteek is een aandoening waarbij het lichaam overmatige hitte ervaart. Zonnesteek die niet onmiddellijk wordt gerealiseerd en gehanteerd, kan orgaanschade en zelfs de dood tot gevolg hebben. Als u helemaal niet zweet of slechts een klein beetje zweet, moet u voorzichtig zijn en erachter komen wat de onderliggende oorzaak is.

Wat zijn de redenen om niet te zweten tijdens het sporten?

1. Gebrek aan intensiteit tijdens het sporten

Voordat u verder naar de aandoening kijkt, moet u eerst bepalen of de intensiteit van uw training juist is. Als een persoon die aan het sporten is de kerntemperatuur in zijn lichaam niet verhoogt (alleen bij een lichte intensiteit), dan zal de persoon hierdoor maar een beetje gaan zweten. Als u bijvoorbeeld loopt, zal deze activiteit mensen niet snel laten zweten.

Misschien denken sommigen van jullie ook waarom je vrienden en jij dezelfde oefening doen, de hoeveelheid zweet die eruit komt is anders. Dit komt doordat jij en je vrienden verschillende fitnessniveaus hebben, dus de intensiteit die je voelt, zal anders zijn.

Misschien is een stevige wandeling van 10 minuten voor jou bijvoorbeeld heel gemakkelijk en omvat lichte fysieke activiteit omdat het normaal is, maar voor je vriend voelt de stevige wandeling van 10 minuten erg moeilijk. Dus de kerntemperatuur van je vriend is gestegen en jij niet. Je vriend zweet al en je zweet een beetje of zelfs niet.

2. Gebrek aan vocht in het lichaam

Volgens de Livestrong-pagina is een veelvoorkomende oorzaak van gebrek aan zweet in het lichaam onvoldoende vocht voor, tijdens of na het sporten. Als u vanaf het begin weinig vocht binnenkrijgt, neemt ook de zweetproductie af. De reden is dat het lichaam niet genoeg vocht heeft om te zweten.

3. Gebruikt momenteel bepaalde medicijnen

Het gebruik van bepaalde medicijnen, vooral die waaronder anticholinergica, kan ervoor zorgen dat het geproduceerde zweet later wordt verminderd. In deze situatie zijn er echter andere symptomen die niet alleen voortvloeien uit de hoeveelheid zweten, namelijk een droge mond en een zere keel. Sommige geneesmiddelen die dit effect kunnen hebben, zijn onder meer: ​​benzhexol, benztropine, periden, orphemadrine en procyclidine.

4. Zenuwaandoeningen

Het gebrek aan zweten dat naar buiten komt, kan ook te maken hebben met nerveuze aandoeningen. Letsel aan zenuwen die de autonome zenuwfunctie helpen beheersen, kan de activiteit van de zweetklier verstoren. Autonome zenuwen zijn de zenuwen die interne organen, zweetklieren en bloeddruk reguleren. Dergelijke zenuwbeschadiging kan worden veroorzaakt door een aantal medische problemen, waaronder:

• Ross-syndroom, een zeldzame aandoening die wordt gekenmerkt door het onvermogen van het lichaam om te zweten en de pupillen die niet goed verwijden.
• Suikerziekte
• ziekte van Parkinson
• Amylidose
• Horner-syndroom
• De ziekte van Fabry

5. Huidaandoeningen

Huidaandoeningen die de zweetkanalen blokkeren of blokkeren, kunnen er ook voor zorgen dat het lichaam niet of minder zweet. Een ontstoken huid kan ook zweetklieren aantasten, waaronder:

• Psoriasis
• Warmte-uitslag
• Sclerodermie
• Acthyosis

6. Genetische aandoeningen

Sommige mensen kunnen ook bepaalde genen erven die een afwijking hebben waardoor de zweetklieren in het lichaam niet goed werken. Zelfs na een vermoeiende toestand kan zijn lichaam niet of minder zweet produceren zoals andere mensen.

Deze aangeboren aandoening wordt hypohydrotische ectodermale dysplasie genoemd. Mensen die deze aandoening ervaren, zweten zelden of zweten zelfs helemaal niet.

Wat als het lichaam niet zweet na het sporten?

Zorg ervoor dat u, voordat u gaat trainen, voldoende vocht binnenkrijgt om de zweetproductie te verhogen. Ken ook de juiste trainingsintensiteit voor uzelf om het juiste trainingsgewicht te bepalen, zodat het uw kerntemperatuur van het lichaam kan verhogen.

Bovendien, voor degenen onder u die speciale omstandigheden hebben, zodat u niet goed zweet kunt produceren, moet u handmatig afkoelen. Als u het al warm heeft, stop dan met trainen en koel uw lichaam onmiddellijk af door te douchen, of als er geen badkamer is, was dan water op uw gezicht of veeg een natte handdoek over uw huid.

Drink veel vloeistoffen en zoek een koele plek om te rusten totdat u zich koeler voelt. Vergeet niet om uw aandoening ook met uw arts te raadplegen om de exacte oorzaak vast te stellen en de volgende acties die moeten worden ondernomen, zodat u in de toekomst geen problemen veroorzaakt tijdens het sporten.

X