Maagpijn na het verbreken van het vasten? hier zijn 5 mogelijke oorzaken

Voor degenen onder jullie die aan het vasten zijn, is de tijd om het vasten te verbreken het meest verwachte moment. Na een dag vol honger en dorst, wil je onmiddellijk voldoen aan de wens om heerlijk voedsel te eten dat de hele dag is uitgesteld. Eits, wacht even. De verkeerde voedselkeuze kan maagpijn veroorzaken na het vasten, weet je! Wat zijn de oorzaken van buikpijn na het vasten? Kom meer te weten via de volgende recensies.

Wat zijn de oorzaken van buikpijn na het vasten?

1. Eet te veel

Het eerste dat buikpijn veroorzaakt na het verbreken van het vasten, is te wijten aan te veel eten. Inderdaad, vasten maakt jou onbedwingbare trek veel eten en willen meteen vervuld worden bij het verbreken van het vasten. Dit is eigenlijk niet goed voor je gezondheid.

Maagpijn na het verbreken van het vasten is in feite een signaal dat het lichaam geen voedsel kan opnemen dat niet voldoende is. Als u te veel eet, duurt het langer voordat uw maag voedsel heeft afgebroken en kan dit maagklachten veroorzaken.

Door te vasten kan uw spijsverteringssysteem zich ook aanpassen aan het nieuwe dieet. Dit is de reden waarom je maag verrast zal zijn om veel voedsel te krijgen na 13 uur leeg te zijn geweest tijdens het vasten. Eet dus goed en begin eerst met licht voedsel om uw spijsvertering te vergemakkelijken.

2. Maagzuur komt terug

Als u plotseling maagklachten krijgt wanneer u het vasten verbreekt, kijk dan nog eens naar het soort voedsel dat u eet. Mogelijk hebt u onlangs een iftarmaaltijd gegeten die te zuur was, waardoor maagzuur terugvloeide.

Vooral als u een maagzweer heeft, zal zuur voedsel bij het onderbreken van uw vasten heel gemakkelijk maagzuur veroorzaken. Vermijd daarom een ​​verscheidenheid aan zure en gasachtige voedingsmiddelen, zoals sinaasappels (limoen of citroen), kool, broccoli, uien en tomaten.

3. Pittig eten

Elk pittig gerecht bevat zeker chilipepers waardoor je een warm of branderig gevoel krijgt bij het eten. Blijkbaar wordt dit veroorzaakt door een chemische stof genaamd capsaïcine in pepers.

Pittig eten is niet de juiste voedselkeuze om het vasten te verbreken. De reden is dat het capsaïcine-gehalte in pepers je maag kan irriteren. Als je geen buikpijn wilt hebben bij het verbreken van het vasten, vermijd dan eerst dit voedsel tijdens het vasten, oké!

4. Cafeïnehoudende dranken

Iftar starten door warme zoete thee te drinken kan inderdaad de keel verzachten. Het drinken van voornamelijk thee kan echter ook maagklachten veroorzaken na het vasten.

Het cafeïnegehalte in thee of koffie kan de maag irriteren. De reden is dat cafeïne de stoelgang stimuleert om sneller te bewegen bij het verteren van voedsel. Als gevolg hiervan doet de maag pijn en kan zelfs diarree veroorzaken.

5. Hypertensie medicijnen

Voor degenen onder u die problemen hebben met hoge bloeddruk of hypertensie, kan uw arts een bloeddrukverlagend medicijn voorschrijven dat moet worden ingenomen nadat het vasten is verbroken. Als u maagpijn voelt wanneer u het vasten verbreekt, kan dit komen door het effect van het geneesmiddel tegen hoge bloeddruk.

Net als andere medicijnen hebben medicijnen tegen hoge bloeddruk ook behoorlijk storende bijwerkingen, waaronder maagpijn en obstipatie. Als de bijwerkingen erger worden, raadpleeg dan onmiddellijk een arts om andere geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk te krijgen die veiliger voor u zijn.