Ken de symptomen van een zonnesteek en hoe u ermee om moet gaan & bull; hallo gezond

Omdat we in een tropisch land als Indonesië wonen, zijn we goed bekend met het verzengende hete weer dat het verstikkend en ongemakkelijk maakt.

Wat niet veel mensen weten, is dat langdurige fysieke activiteit in de hitte van de zon of in een omgeving met hoge temperaturen een aantal ernstige problemen voor het lichaam kan veroorzaken, en niet alleen hitte of zonnebrand, maar ook zonnesteek.

Wat is een hitteberoerte?

Zonnesteek (zonnesteek), is een aandoening waarbij uw lichaam een ​​dramatische, snelle stijging van de lichaamstemperatuur ervaart en u niet in staat bent om af te koelen. Zonnesteek treedt meestal op wanneer een persoon intense hitte voelt als gevolg van blootstelling aan hete temperaturen door zonnebrand buiten de tolerantiegrenzen van het lichaam.

Zonnesteek kan optreden zonder een aanvankelijke hitte of warmtegerelateerde aandoening, zoals vermoeidheid.

Wat zijn de tekenen die iemand ervaart? zonnesteek?

Tekenen en symptomen zonnesteek , inclusief:

• Hoge koorts (40 ° C) of meer
• Zwaar zweten
• Hoofdpijn, duizeligheid en ongemak
• Rode en droge huid
• Vertraagde respons
• Plotselinge polsslag
• Veranderingen in mentale toestand of gedrag, zoals verwarring, rebellie, onduidelijke spraak
• Misselijk braaksel
• Snel ademhalen
• Flauwvallen, als het eerste teken bij een gevorderde volwassene

Wat te doen om de getroffen persoon te helpen zonnesteek?

Als u een hitteberoerte heeft, probeer dan op een of andere manier uw lichaamstemperatuur te verlagen, bijvoorbeeld:

• Breng ze naar de kamer met airconditioning
• Week in koud water of spoel door met koud water
• Sproei met water uit de slang
• Breng ijs aan op het hele lichaam, vooral de nek, oksels en lies
• Lichaamsventilator
• Maak een deken of laken nat in koud water en bedek het over uw lichaam
• Drink koud, niet-cafeïnehoudend en niet-alcoholisch water, als de conditie van uw lichaam het toelaat

Als de persoon na het afkoelen nog steeds symptomen van een zonnesteek ervaart, blijf deze inspanningen dan herhalen totdat de lichaamstemperatuur daalt.

Soms is reanimatie vereist

Let op: als het slachtoffer het bewustzijn verliest tijdens een hitteberoerte, open dan haar luchtweg en controleer de vitale functies - inclusief ademhaling en pols. Voer indien nodig kunstmatige beademing uit, gevolgd door reanimatie.

CPR voor volwassen slachtoffers en kinderen ouder dan 1 jaar:

• Plaats de hiel van een hand in het midden van je borst tussen de tepellijn. U kunt er ook uw vrije hand op plaatsen.
• Druk het ongeveer 5 centimeter naar beneden. Zorg ervoor dat u niet op de ribben drukt.
• Voer 30 borstcompressies uit, met een snelheid van 100 compressies per minuut of meer. Laat de borst volledig omhoog komen tussen de persen.
• Controleer of de persoon is begonnen met ademen.

CPR voor kinderen jonger dan 1 jaar:

• Plaats twee vingers op het borstbeen.
• Druk 1-2 centimeter diep. Zorg ervoor dat u niet op de uiteinden van het borstbeen drukt.
• Voer 30 borstcompressies uit, met een snelheid van 100 compressies per minuut of meer. Laat de borst volledig omhoog komen tussen de persen.
• Controleer of het kind is begonnen met ademen.

Notitie: de bovenstaande instructies zijn niet bedoeld ter vervanging van de officiële reanimatietraining die u via het Indonesische Rode Kruis of andere officiële gezondheidsinstellingen kunt krijgen. Merk ook op dat slachtoffers na reanimatie onmiddellijk verdere medische hulp moeten krijgen om te controleren op complicaties van orgaanschade.

Als het slachtoffer nog steeds niet ademt, voer dan twee korte ademhalingen uit, gevolgd door 30 borstcompressies. Herhaal deze cyclus totdat de persoon begint te ademen of medische hulp arriveert.

Hoe te voorkomen zonnesteek (zonnesteek)?

Bij hoog weer is het het beste om in een kamer met airconditioning te verblijven. Als u activiteiten buitenshuis moet doen, controleer dan altijd de weersomstandigheden. U kunt voorkomen dat u wordt aangevallen zonnesteek met de onderstaande tips:

• Draag dunne, lichtgekleurde, wijde kleding. Gebruik een hoed met een brede klep
• Breng zonnebrandcrème van minimaal SPF 30 of meer aan
• Verhoog lichaamsvloeistoffen. Probeer meer water of fruit te drinken dan normaal om uitdroging te voorkomen. Omdat alle aandoeningen die met warm weer samenhangen, veroorzaakt kunnen worden door een gebrek aan zout in het lichaam, kun je dit ook omzeilen door elektrolytrijke sportdranken te consumeren tijdens dagen van extreme zon en benauwde lucht.
• Wees verstandig bij het doen van buitenactiviteiten. Annuleer indien mogelijk alle buitenactiviteiten tijdens extreme hitte. Verander het activiteitenprogramma in de ochtend of na zonsondergang.

Als u vermoedt dat uzelf of iemand in uw omgeving een hitteberoerte heeft gehad, roep dan onmiddellijk medische hulp in (118). Als een hitteberoerte onbehandeld blijft, kan deze aandoening levensbedreigend zijn door schade aan de hersenen en andere vitale organen te veroorzaken.