Neustress is stress die kan optreden zonder het te beseffen, dit is een feit

Stress is meestal synoniem met werkdruk en verminderde productiviteit. Niet alle stress is echter slecht voor u. Stress is onderverdeeld in verschillende soorten en elk type heeft zijn eigen invloed op het leven. Een soort stress waar u misschien zelden over hoort, is neustress .

Neustress is een van de drie soorten stress die mensen ervaren. Neustress anders dan de stress die je ervaart als je ermee wordt geconfronteerd deadline , had conflicten met andere mensen, of zelfs na een breuk.

Bij het ervaren neustress , reageert je lichaam op een unieke manier. Het volgende is een volledige uitleg.

Weten eustress en nood voor het begrijpen neustress

Stress is een normale reactie die het lichaam ervaart bij verandering. Bij het lanceren van de Cleveland Clinic-pagina, vereisen deze veranderingen dat u zich aanpast en dat uw lichaam fysiek, psychologisch of emotioneel reageert.

Stress is onderverdeeld in drie soorten, namelijk eustress , nood , ook neustress .

In het kort, eustress is stressvol, dat is ondertussen gunstig nood het veroorzaakte het tegenovergestelde effect. Neustress is het soort stress dat in het midden van de twee zit.

Voordat u het begrijpt neustress , moet u eerst begrijpen wat het is eustress en nood :

1. Eustress

Eustress is een gunstige positieve spanning. Dit soort stress doet zich voor wanneer u wordt geconfronteerd met situaties die u opwinden en motiveren, zoals het ontmoeten van mensen die u bewondert, deelnemen aan een race of zelfs verliefd worden.

Bestaan eustress aansporen om iets optimaal te doen. Eustress voelt ook leuk en opwindend aan, zorgt ervoor dat je meer gefocust bent op je werk en heeft geen negatieve invloed op fysieke of psychische aandoeningen.

2. Nood

Anders dan eustress , nood is negatieve stress die ongemak veroorzaakt. Nood ontstaat als gevolg van slechte en traumatische gebeurtenissen, levensdruk of langdurige stress die u de hele tijd ervaart zonder ooit af te nemen.

Nood is eigenlijk iets dat iedereen gemeen heeft. Echter, nood dat niet goed wordt beheerd, kan de concentratie en prestatie verminderen.

Na verloop van tijd kan dit soort stress ook slecht zijn voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Neustress is stressneutraal

Stress heeft verschillende effecten, afhankelijk van het type en de trigger. Als de stress positief is, zal je lichaam er goed op reageren.

Als de stress-trigger echter afkomstig is van iets slechts, zal de reactie van het lichaam ook negatief zijn.

Uniek is dat er nog een soort stress is die u kan overkomen, namelijk neustress . Neustress is de spanning ertussenin eustress en nood . Neustress is niet goed of slecht, en heeft geen effect op de persoon die het ervaart.

Neustress het kan worden omschreven als een reactie wanneer u een gebeurtenis ontdekt die geen onmiddellijke impact op u heeft. Aangezien de impact erg klein of niet aanwezig is, reageer je ook niet positief of negatief.

U weet bijvoorbeeld nieuws over een storm op een onbewoond eiland. Noch de storm, noch het eiland in kwestie heeft iets met jou te maken, dus je voelt je niet ongerust na het horen van het nieuws.

Of u hoort een gesprek over een persoon die zojuist promotie heeft gemaakt. Dit nieuws heeft niets met jou te maken, dus je voelt je niet gelukkig of gemotiveerd. Uw reactie als u het nieuws hoort, is neustress .

Echter, neustress afhankelijk van wie het heeft meegemaakt.

Als het goede of slechte dat is gebeurd te maken heeft met jou of iemand die je dierbaar is, kan het zijn dat je geen neutrale reactie ervaart, maar een positieve of negatieve reactie.

Omgaan met stress om niet te overdrijven

Stress is iets dat niet kan worden vermeden. Elk nieuws, elke gebeurtenis en elke verandering die u elke dag ervaart, is een stressfactor, of deze nu positief, negatief of neutraal is neustress .

Emotionele uitbarstingen en de reactie van het lichaam op stress kunnen iemand soms overweldigen.

Zelfs, eustress zelfs als dat positief is, kan het hartkloppingen veroorzaken, dus het moet goed worden beheerd.

Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige stappen die u kunt nemen om goed met stress om te gaan, waaronder:

• Begrijp dat veranderingen onvermijdelijk plaatsvinden in het leven
• Probeer ademhalingstechnieken, meditatie of yoga
• Eet een uitgebalanceerd, voedzaam dieet
• Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging
• Leer uw tijd goed te beheren
• Maak tijd voor uw hobby's
• Zorg voor voldoende slaap en rust
• Vermijd roken, alcohol en illegale drugs
• Communiceer met andere mensen

Neustress heeft geen positieve of negatieve impact. Dit soort stress is een veel voorkomende aandoening en u hebt het misschien ervaren zonder het te beseffen.

Neustress had eigenlijk geen enkele impact. Als iets echter de trigger was neustress begint een oorzaak te worden nood , is het een goed idee om eenvoudige stappen te proberen om de stress die ontstaat, te beheersen.