Inhoudsopgave:
- Onderzoek naar jeugdvriendschap en geestelijke gezondheid
- Mensen met echte vrienden zijn minder angstig en depressief
- Je echte vrienden kunnen in de toekomst de sleutel zijn tot geestelijke gezondheid
Mensen zijn natuurlijk sociale wezens. Daarom is het hebben van echte vrienden een noodzaak in je leven geworden. Niet alleen als een plek om verhalen over tijden van vreugde en verdriet te delen, vrienden kunnen ook een goede invloed hebben op uw gezondheid. Onderzoekers hebben onlangs zelfs ontdekt dat sterke vriendschappen als tieners kunnen helpen om als volwassene een goede geestelijke gezondheid te behouden.
Onderzoek naar jeugdvriendschap en geestelijke gezondheid
Het valt niet te ontkennen dat het hebben van gezonde relaties veel goede voordelen in uw leven met zich meebrengt. Dit spoorde wetenschappers vervolgens aan om onderzoek te doen naar de effecten van hechte vriendschappen op de geestelijke gezondheid.
Rachel K. Narr, Ph.D., een van de onderzoekers en een aantal collega's van de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Virginia in de Verenigde Staten, maakte langetermijnobservaties van vriendschappen die sinds de adolescentie zijn opgebouwd. De studie, gepubliceerd in de Journal of Child Development, stelt inderdaad dat adolescenten met hechte vriendschappen minder snel last hebben van stress. Interessant is dat adolescenten over het algemeen gelukkiger zijn, zich gewaardeerd voelen en hun academische vaardigheden kunnen verbeteren.
Van hieruit willen de onderzoekers weten of deze verschillende voordelen ook tot in de volwassenheid kunnen voortduren. Daartoe bestudeerden Rachel K. Narr en collega's 170 adolescenten van 15 jaar en bleven hun ontwikkeling de komende 10 jaar volgen.
De deelnemers aan de studie werd gevraagd een vragenlijst in te vullen over het karakter van hun vrienden en de kwaliteit van hun vriendschap. Niet alleen dat, de onderzoekers hielden ook interviews om de emotionele toestand van adolescenten te bepalen, vooral met betrekking tot zelfrespect, angst, depressie en zelfacceptatie in hun sociale omgeving.
Bijna alle tieners denken dat vriendschap van goede kwaliteit betekent dat iedereen elkaar respecteert, vertrouwt en ondersteunt. Dit is de reden waarom het voor tieners gemakkelijker is om te delen wat ze voelen, wat ze misschien moeilijk vinden om met andere mensen in het algemeen te delen.
Mensen met echte vrienden zijn minder angstig en depressief
Uit de studie bleek zelfs dat tieners die rond de leeftijd van 15 jaar hechte vriendschappen hadden ontwikkeld, minder kans hadden op een sociale angststoornis (sociale angst) , meer zelfrespect, en last but not least, een significant lager risico op depressie op de leeftijd van 25 jaar. Dit is omgekeerd evenredig met andere adolescenten die niet al te intiem zijn in het maken van vrienden, en zelfs de neiging hebben om geen prioriteit te geven aan vriendschap.
Rachel Narr zei dat de kwaliteit van vriendschappen die tijdens de adolescentie duurden, de langetermijnaspecten van iemands mentale en emotionele gezondheid zou kunnen voorspellen. De reden is dat goede vriendschappen in feite effectief zijn om de geestelijke gezondheid jarenlang in stand te houden.
Dicht bij andere mensen zijn, kan, zonder het te beseffen, uw zelfrespect vergroten. Dit is natuurlijk erg belangrijk voor zelfontplooiing en de vorming van ieders identiteit.
Je echte vrienden kunnen in de toekomst de sleutel zijn tot geestelijke gezondheid
Het hebben van echte vrienden kan ook helpen bij het herstellen van de gezondheid van mensen die worstelen met een psychische aandoening. Volgens Leslie Becker-Phelps, Ph.D., een klinisch psycholoog bij Basking Ridge, zijn mensen met psychische aandoeningen zoals een bipolaire stoornis of depressie vatbaar voor prikkelbaarheid, vermoeidheid en stemmingswisselingen.
Nu kan de aanwezigheid van een echte vriend die je altijd accepteert en je steunt, zodat je kunt verbeteren, je helpen om met een psychische aandoening om te gaan. Niet zonder reden, want vriendschap kan gevoelens van geluk vergroten, stress verminderen en je zelfs een lang leven bezorgen.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat dit niet betekent dat mensen met echte vrienden vrij zijn van het risico op depressie of soortgelijke psychische stoornissen. Psychische stoornissen kunnen nog steeds iedereen treffen, ongeacht of ze goede vrienden hebben of niet. Het risico is echter lager en de kans op herstel is groter voor mensen die sinds de adolescentie echte vrienden hebben gehad.
