Hoewel ze heerlijk zijn, zijn deze 5 soorten voedsel gevaarlijk voor de gezondheid van de hersenen!

Of we het ons nu realiseren of niet, het kan zijn dat we elke dag gevaarlijke dranken of voedingsmiddelen consumeren. Het valt niet te ontkennen, de heerlijke smaak maakt de tong verslavend. In feite zijn er veel slechte effecten die de gezondheid van uw lichaam op de loer liggen, inclusief de gezondheid van uw hersenen, als gevolg van frequente consumptie van de volgende voedingsmiddelen en dranken.

1. Vissen die kwik bevatten

Vis staat bekend om zijn hoge eiwitgehalte, wat zeker goed is voor de gezondheid. Toch moet je nog steeds voorzichtig zijn bij het kiezen van het soort vis dat je gaat consumeren. Verschillende soorten zeevis bevatten veel kwik, wat gevaarlijk is als het in grote hoeveelheden of te vaak wordt geconsumeerd.

Kwik verspreidt zich in het lichaam, ook naar de hersenen. Gifstoffen die door kwik worden veroorzaakt, kunnen het centrale zenuwstelsel en neurotransmitters (chemicaliën die zenuwcellen in de hersenen afgeven) beschadigen.

Een studie van de Journal of Environmental and Public Health stelt dat blootstelling aan kwik ook zeer schadelijk kan zijn voor baby's en kinderen. Ja, kwik kan de ontwikkeling van de hersenen verstoren en schade toebrengen aan componentcellen in de hersenen. Indien onbehandeld, kan kwikvergiftiging leiden tot hersenverlamming en vertraging in de ontwikkeling van de hersenen van kinderen.

Deze bevinding wordt ook versterkt door de mening van onderzoekers van de University of South Florida, die ontdekten dat mensen met een hoog kwikgehalte in hun bloed een afname van vijf procent in cognitieve functie ervoeren.

Vissen met een hoog kwikgehalte zijn onder meer haaien, geelvintonijn en zwaardvis. Dit betekent echter niet dat u er vanaf hoeft te komen zeevruchten van uw dagelijkse voeding. Er zijn veel andere vissoorten met een laag kwikgehalte, zoals meerval, ansjovis en zalm.

2. Voedingsmiddelen rijk aan transvetten

Andere gevaarlijke voedingsmiddelen die u vaak tegenkomt, namelijk voedingsmiddelen met een hoog transvetgehalte. Transvetten worden vaak door voedselproducenten gebruikt om een ​​voedingsproduct te maken dat duurzaam en gebruiksvriendelijk is.

Het valt niet te ontkennen dat dit soort voedsel inderdaad erg goed is voor consumptie. Bijvoorbeeld margarine, verpakte snacks en gefrituurd voedsel zoals gebakken bananen, frites en kip goudklompjes .

De risico's die u moet nemen als u te veel van deze gevaarlijke voedingsmiddelen eet, zijn echter bewezen in een studie uit 2011, gepubliceerd in de American Academy of Neurology. De resultaten van de studie suggereren dat voedingsmiddelen met een hoog transvetgehalte een negatieve invloed kunnen hebben op het hersenwerk en de cognitieve functie van de hersenen kunnen verminderen.

Dit werd ook bevestigd door Ewan McNay, Ph.D. van Albany University. Ewan zei dat verzadigd vet, dat niet veel verschilt van transvet, het vermogen van de hersenen om nieuwe informatie te leren en te onthouden, zelfs slechts 10 minuten na consumptie ervan, kan beschadigen.

3. Snel voedsel

Achter de heerlijke smaak en kan mensen verslaafd maken, bevat verwerkt voedsel of wat gewoonlijk fastfood wordt genoemd eigenlijk geheime kruiden, namelijk suiker, vet en zout. Dit zoutgehalte kan uw bloeddruk doen stijgen en de cognitieve functie verminderen.

Uit een onderzoek van Healthline onder 52 mensen bleek dat het eten van bewerkte voedingsmiddelen schade kan toebrengen aan cellen in de hersenen, waardoor je hersenfunctie wordt aangetast.

4. Zoete dranken

Wie houdt er niet van zoete, verfrissende drankjes zoals siroop en zoete ijsthee, vooral als het overdag warm weer is? U moet echter waakzaam zijn, want het consumeren van te veel suikerhoudende dranken kan uw hersenfunctie en gezondheid schaden.

Dit wordt ondersteund door een studie uit 2015 in de Journal Neuroscience, waaruit bleek dat muizen die een hoge suikerinname kregen, een ernstige achteruitgang van de cognitieve functie van de hersenen, ontsteking van de hersenen en een verminderd geheugen vertoonden.

5. Alcohol

Als je het niet teveel consumeert, heeft het drinken van alcohol eigenlijk behoorlijk goede voordelen om je gezondheid te ondersteunen. Het is echter mogelijk dat alcohol ook kan veranderen in een giftige drank die de gezondheid van uw hersenen kan schaden.

Een studie, geciteerd uit Healthline, toont aan dat overmatig alcoholgebruik een groot effect zal hebben op het verminderen van het hersenwerk en het veroorzaken van neurotransmitterstoornissen in de hersenen.

De slechte effecten van alcohol kunnen ook jongeren treffen die nog geen tijd hebben om alcohol te drinken. Omdat de hersenen op dat moment nog in ontwikkeling waren. Tieners die alcohol drinken, lopen ook het risico afwijkingen te ervaren in de hersenstructuur en -functie, evenals gedragsstoornissen in vergelijking met adolescenten die geen alcohol drinken.

X