Is het waar dat het vaak spelen van mobiele telefoons migraine kan veroorzaken? dit is de mening van de experts

"Blijf niet op je mobiel spelen, je wordt duizelig en je ogen doen pijn." Misschien hoor je deze zeurende woorden vaak uit de mond van je ouders of degenen die het dichtst bij je staan. Inderdaad, bijna iedereen kan niet worden gescheiden smartphone elke dag. Ofwel om te antwoorden chatten, controleer sociale media, speel spellen , werkaangelegenheden, enzovoort.

Veel mensen zeggen dat als je vaak naar het scherm van de mobiele telefoon staart, je migraine of hoofdpijn kunt krijgen. Hij zei dat dit iets te maken heeft met de blootstelling aan straling van mobiele telefoons die het werk van de hersenen kunnen verstoren. Maar is dat echt zo?

Is het waar dat het vaak spelen van mobiele telefoons migraine kan veroorzaken?

Er zijn veel onderzoeken geweest die bewijzen dat straling van mobiele telefoons de gezondheid kan schaden. Een van hen, de gewoonte om mobiele telefoons vaak in broekzakken te bewaren, heeft aangetoond dat het het risico op kanker bij mensen verhoogt.

Ongeacht wat uw redenen zijn om HP te spelen, of het nu is om te spelen spellen of het controleren van sociale media, het is het beste om deze gewoonte meteen te stoppen. De reden is dat te lang naar het scherm van de mobiele telefoon is aangetoond dat het het risico op migraine en hoofdpijn verhoogt, weet je.

Volgens een studie in het tijdschrift Cephalalgia kan te lang naar een gsm-scherm staren een van de oorzaken zijn van terugval van migraine. Dit wordt bewezen nadat Montagni en zijn team maar liefst 5.000 jongvolwassenen met een gemiddelde leeftijd van 20 jaar bestudeerden en vervolgens maten hoe lang ze elke dag naar het scherm van een mobiele telefoon, computer of televisie staarden.

Deskundigen van de International Headache Society ontdekten dat hoe vaker u op uw mobiel speelt, hoe groter het risico op migraineaanvallen is. Ze vonden echter geen bewijs dat het spelen van HP het risico op andere soorten hoofdpijn dan migraine verhoogde.

Hoe komt?

Eigenlijk hebben experts nog steeds niet de exacte oorzaak gevonden van de relatie tussen migraine en de gewoonte om vaak op mobiele telefoons te spelen. De reden hiervoor is dat de duur van het spelen van mobiele telefoons voor elke persoon anders is, afhankelijk van hun respectieve gewoonten.

Deskundigen vermoeden dat dit iets te maken heeft met blootstelling aan blauw licht van mobiele telefoons of televisie- en laptopschermen. Als u lang op uw mobiele telefoon speelt, kan het blauwe licht van de mobiele telefoon de signalen in de hersenen verstoren en stress veroorzaken. De stress die zich in het hoofd blijft ophopen, kan migraine veroorzaken.

De oorzaak van migraine bij het spelen van HP kan ook worden veroorzaakt door een verkeerde houding. De meeste mensen, of misschien jijzelf, staren vaak naar het scherm van de mobiele telefoon met een gebogen positie, wat betekent dat de positie van de mobiele telefoon zich onder het oog bevindt.

Zonder het te beseffen kan deze gewoonte spierspanning veroorzaken in verschillende delen van het lichaam, vooral in de nekspieren. Deze gespannen nekspieren zijn verbonden met het hoofd. Wanneer uw nekspieren zich aanspannen, voelt uw hoofd aan als een interessant en veroorzaakt na verloop van tijd migraine.

Niet alleen dat. Migraine kan ook optreden als je de gewoonte hebt om 's avonds laat mobiel te spelen, oftewel laat op te blijven. Onthoud dat mensen die slaapgebrek hebben meer vatbaar zijn voor migraine dan mensen die voldoende slaap krijgen. Er zijn dus eigenlijk veel factoren die ervoor kunnen zorgen dat migraine terugkeert door het gebruik van apparaten.

Het is oké om HP te spelen, maar beperk de tijd

De beste manier om terugval van migraine te voorkomen, is door uw levensstijl te veranderen. Ontspan, je hoeft niet de moeite te nemen om jezelf de hele dag uit te zetten, echt waar.

Hoewel er geen onderzoek is dat aantoont dat de symptomen van migraine kunnen worden verminderd na het beperken van de tijd dat u mobiele telefoons speelt, kan het geen kwaad om deze gewoonte af te breken voor uw eigen gezondheid.

In eerste instantie is het zeker niet gemakkelijk, maar probeer je voor jezelf te committeren om niet vaak op een dag gsm te spelen. De gemakkelijke manier is dit:

• Beperk uw mobiele telefoontijd thuis, vooral tijdens maaltijden en familiebijeenkomsten.
• Installeer het timer bij het spelen van mobiel, tv kijken of computer spelen.
• Geef uw ogen regelmatig rust. Verplaats elke 20 minuten uw blik gedurende 20 seconden naar een verafgelegen object. Dit kan helpen de oogspieren te strekken die moe zijn van het staren naar het telefoonscherm.
• Leid de aandacht af door hobby's te doen zonder gadget , bijvoorbeeld door te tekenen, te schaken, boeken te lezen, te sporten, enzovoort.
• Raadpleeg een arts als je het nog steeds moeilijk vindt om je gsm los te laten of zelfs verslaafd te raken.

Deze methode is niet alleen handig om het risico op migraine te verminderen, maar voorkomt ook dat u verslaafd raakt aan het spelen van mobiele telefoons. In feite kan deze eenvoudige methode ook het risico op zichtproblemen, pijnlijke ogen en zwaarlijvigheid verminderen die kunnen optreden als gevolg van ongezonde speelgewoonten.