Routinematige seks kan het begin van de menopauze vertragen

Hoewel het vroeg of laat zeker zal komen, is de menopauze nog steeds een plaag voor veel vrouwen die de leeftijd van 40 beginnen in te gaan. Gelukkig is er goed nieuws dat laat zien dat regelmatiger seks een manier kan zijn om de menopauze te vertragen. Hoe is de verklaring?

Het hebben van seks vertraagt ​​het begin van de menopauze

Het nieuws kwam voort uit een studie van het London College University-team dat in het tijdschrift werd gepubliceerd Royal Society Open Science ​Deze studie heeft tot doel te bepalen of de frequentie van seksuele activiteit de kans beïnvloedt dat iemand vroeg of laat in de menopauze komt.

Het onderzoeksteam analyseerde gegevens van 2.936 vrouwelijke deelnemers met een gemiddelde leeftijd van 45 jaar. Gegevens werden verzameld door deelnemers te interviewen over seksuele activiteiten die de afgelopen zes maanden waren uitgevoerd. Niet alleen penetrerende seks, maar ook andere activiteiten zoals orale seks en masturbatie werden in dit onderzoek meegenomen.

Er werd rekening gehouden met andere gegevens over de gezondheidstoestand van de deelnemers die hormonen kunnen beïnvloeden, zoals oestrogeenspiegels, BMI en leeftijd bij de eerste menstruatie.

Maar liefst 78% van alle deelnemers was getrouwd of had een relatie, terwijl 68% van de deelnemers bij hun partner woonde. Ongeveer 46% van de deelnemers was in de perimenopauze gekomen.

Op basis van gegevens uit het eerste interview gaf 64% van de vrouwen toe wekelijks een of andere vorm van seksuele activiteit te hebben.

Onderzoekers keerden binnen 10 jaar na het eerste interview terug om vervolggesprekken met deelnemers te houden. In het tweede interview was de gemiddelde leeftijd van de deelnemers 52 jaar, waarvan 45% de menopauze had doorgemaakt.

Daaruit blijkt dat de resultaten aantonen dat vrouwen die wekelijks regelmatig seks hebben een 28% lager risico op de menopauze hebben op jonge leeftijd. Ondertussen verminderden vrouwen die elke maand seks hadden, hun risico met 19 procent.

Hoe kan dat gebeuren?

Megan Arnot, een promovendus aan de London College University die een van de onderzoeksteams is, legde uit dat het potentieel van seks om de menopauze te vertragen nog steeds verband houdt met het energieniveau dat het lichaam kan vrijmaken tijdens de ovulatie.

Als een vrouw geen seks heeft, is er geen kans dat er zwangerschap optreedt. Ovulatie zelf is een proces dat veel energie vereist, waardoor het een verslechterende werking kan hebben op de immuunfunctie. Als er geen seksuele activiteit plaatsvindt, kiest het lichaam ervoor om zijn energie voor iets anders te gebruiken.

In wezen, hoe vaker iemand seks heeft, hoe vaker zijn lichaam zal worden voorbereid met alle mogelijkheden voor zwangerschap. Een ander ding is dat als iemand het minder vaak doet, de mechanismen van het lichaam die werken om zwangerschap te laten plaatsvinden, niet zullen werken en in een toestand van inactief zullen zijn.

Moet u vaker seks hebben om de menopauze te vertragen?

Er zijn geen duidelijke regels over hoe vaak iemand seks zou moeten hebben. Uit een in 2015 gepubliceerde studie bleek echter dat paren die regelmatig minstens één keer per week seks hadden, gelukkiger relaties hadden dan degenen die minder frequent waren.

Helaas, naarmate u ouder wordt, wordt het hebben van geslachtsgemeenschap vaak als vermoeiend beschouwd. Vooral als jij en je partner allebei werken of kinderen hebben, kan het moeilijker zijn om tijd voor jullie twee te maken dan voorheen.

Het is bewezen dat het vaker hebben van seks u helpt het begin van de menopauze te vertragen, maar dit is niet de enige manier waarop u dit kunt doen. Bovenstaand onderzoek laat alleen een verband zien tussen seks en de menopauze. Vroeg of laat wordt de menopauze ook beïnvloed door genetische factoren en uw dagelijkse levensstijl.

Als u de menopauze wilt uitstellen, moet u zich ook inspannen om uw gezondheid te behouden, zoals stoppen met roken en voedzaam eten. Sommige waarvan wordt aangenomen dat ze de menopauze helpen vertragen, zijn voedingsmiddelen die antioxidanten en complexe koolhydraten bevatten die de oestrogeenproductie kunnen verhogen.

Onthoud dat de menopauze een natuurlijk iets is dat zeker in de toekomst zal gebeuren. Ongeacht wanneer de menopauze op uw pad komt, het is nog steeds belangrijk om u te concentreren op een gezond en gelukkig leven.

X