Wanneer kan worden gezegd dat de bloeddruk normaal en abnormaal is?

Bloeddruk is een maatstaf die kan bepalen hoe sterk uw hart is om bloed door uw lichaam te pompen. Het begrijpen van de bloeddruk is misschien niet eenvoudig. De reden is dat er verschillende soorten medische termen worden gebruikt om dit te beschrijven.

Maar maak je geen zorgen, want de verschillende recensies over bloeddruk in dit artikel zullen je waarschijnlijk helpen het te begrijpen. Nieuwsgierig?

De bloeddruk van iedereen is elke dag anders

Bloeddruk is een aandoening die niet met zekerheid werkt, omdat deze zal veranderen. Dit komt doordat de bloeddruk in de loop van de tijd zal variëren, afhankelijk van de activiteiten die u doet. Lichaamsbeweging, veranderingen van houding (van zitten naar staan) en zelfs spreken kunnen ervoor zorgen dat uw bloeddruk verandert.

Bovendien varieert de bloeddruk over het algemeen naargelang het tijdstip van de ochtend, middag of nacht. Volgens WordsSideKick.com stelt een onderzoek dat de bloeddruk die 's ochtends wordt gemeten, gezondheidsproblemen beter kan zien dan wanneer het' s nachts wordt gedaan.

Eigenlijk zal de bloeddruk van iedereen altijd fluctueren. Het patroon begint 's ochtends hoog tot het middaguur, bereikt dan een piek in de middag en valt dan' s nachts weer terug.

Het patroon van veranderingen in bloeddruk hangt nauw samen met de biologische klok van het lichaam, ook wel het circadiane ritme genoemd. De biologische klok van het lichaam regelt het werk van elk orgaan van het menselijk lichaam volgens een bepaald schema in een tijdsbestek van 24 uur of een dag.

Als dit bloeddrukverschil bij u optreedt, probeer dan te onthouden of u een van de volgende risicofactoren heeft.

• Roken en koffiehobby's. Roken en koffiegewoonten kunnen het risico op een verhoogde bloeddruk 's ochtends nog groter maken.
• Drugs. Sommige van de medicijnen die u gebruikt, kunnen ook de stijging van de bloeddruk beïnvloeden, waardoor er een verschil in bloeddruk ontstaat. Bijvoorbeeld bij astmamedicijnen, huid- en allergiemedicijnen en verkoudheidsmedicijnen.
• Werk 's avonds laat. Als je vaak laat opblijft of aan werkt verschuiving 's nachts kan dit een rol spelen bij het veroorzaken van een bloeddrukverschil waardoor de bloeddruk in de ochtend zal stijgen.
• Overmatige stress. Overmatige angst of stress kan na verloop van tijd de prestatie van uw hart en bloedvatenstelsel verminderen, waardoor permanente bloeddrukproblemen kunnen ontstaan.

Begrijp hoe u de bloeddruk kunt meten

Als u uw bloeddruk onder controle wilt houden, is het belangrijk dat u begrijpt wanneer de bloeddruk als normaal wordt beschouwd en wanneer deze als abnormaal wordt beschouwd.

Wanneer medisch personeel uw bloeddruk meet, geeft de bloeddrukmeter twee soorten getallen weer, namelijk systolisch en diastolisch, gescheiden door een schuine streep als een scheiding.

Systolisch is het nummer dat op de "bovenkant" staat en de diastolische is het nummer dat op "onderkant" staat. Systolisch toont de druk wanneer uw hart bloed door het lichaam pompt. Ondertussen toont de diastolische druk de druk wanneer uw hart zich in een rusttoestand bevindt, dat wil zeggen wanneer het bloed tot aan het hart wordt gevuld (tussen slagen of slagen).

Bron: Shutterstock

Als uw bloeddruk 120/80 is, is 120 systolisch en 80 diastolisch. Het normale getal voor bloeddruk is een hoger getal (systolisch) lager dan 120 en een lager getal (diastolisch) dat lager is dan 80. Het normale getal voor bloeddruk is dus lager dan 120/80.

Ondertussen wordt de bloeddruk als hoog (hypertensie) beschouwd als het bovenste getal (systolisch) hoger is dan 140 of als het onderste getal (diastolisch) meer dan 90 is in twee metingen. Hoewel dit aantal niet altijd als hypertensie kan worden beschouwd, moet u altijd waakzaam zijn omdat dit aantal al boven normaal is.

Als uw bloeddruk tussen 120/80 en 140/90 ligt, betekent dit dat u een prehypertensieve aandoening heeft waarbij u geen medicatie nodig heeft, maar wel op de hoogte moet zijn van uw bloeddruk. In deze toestand moet u beginnen met het maken van veranderingen in levensstijl om gezonder te zijn.

Herkennen van hypertensie of hoge bloeddruk

Hypertensie is een andere naam voor hoge bloeddruk. De druk op het bloed zelf is de kracht van de bloedstroom vanuit het hart die het tegen de wanden van de bloedvaten (slagaders) duwt. De sterkte van deze bloeddruk kan in de loop van de tijd veranderen, onder invloed van de activiteit van het hart (bijvoorbeeld sporten of in een normale / rusttoestand) en de weerstand van de bloedvaten.

Hoge bloeddruk is een aandoening waarbij bloeddruk hoger dan 140/90 millimeter kwik (mmHG). Het getal 140 mmHG verwijst naar een systolische waarde, wanneer het hart bloed door het lichaam pompt. Ondertussen verwijst het getal 90 mmHG naar een diastolische waarde, wanneer het hart ontspannen is terwijl het zijn kamers opnieuw met bloed vult.

Niet alleen dat, stress en angstgevoelens kunnen ook bijdragen aan een stijging van uw bloeddruk. Een te lage bloeddruk kan duizeligheid veroorzaken. Hoewel een te hoge bloeddruk mogelijk geen symptomen veroorzaakt, kan het ook een beroerte veroorzaken. Hoge bloeddruk die continu optreedt, kan ook congestief hartfalen, nierfalen, verharding van de slagaders en andere complicaties veroorzaken.

Het is bevestigd dat u een hoge bloeddruk heeft wanneer uw arts dit bij routinematig lichamelijk onderzoek constateert, omdat u mogelijk geen symptomen heeft. Omdat ze het gevoel hebben dat er niets mis is met hun lichaam, zijn de meeste mensen waarschijnlijk niet erg ijverig medisch controle raadpleeg een arts, tenzij u zich misselijk voelt. Dit is een van de redenen waarom hypertensie wordt aangeduid als " stille moordenaar .”

Hoe hypertensie te voorkomen?

Bron: Shutterstock

• Handhaaf het ideale lichaamsgewicht

In feite, mensen met overgewicht, ik weet het niet overgewicht of obesitas heeft een 2 tot 6 keer grotere kans op het ontwikkelen van hypertensie. Probeer daarom een ​​ideaal lichaamsgewicht te behouden, want niet alleen kunt u hypertensie voorkomen, maar u kunt ook het risico op verschillende andere ziekten verkleinen.

• Oefen regelmatig

Mensen die regelmatig sporten, hebben zelfs een lager risico op hypertensie dan mensen die helemaal niet sporten.

Om de bloeddruk normaal te houden, moet u 2 uur tot 30 minuten per week sporten. Te moeilijke sporten zijn niet nodig, maak gewoon een ontspannen wandeling, joggen , of fietsen alleen kan hypertensie voorkomen.

• Stop met roken

Hypertensie is een van de slechte bijwerkingen die kunnen worden veroorzaakt door roken. Roken kan u ook blootstellen aan verschillende chronische ziekten, zoals beroerte, hartaandoeningen en een hartaanval. Stop dus vanaf nu met roken.

• Vermijd stress

Stress kan de bloeddruk tijdelijk doen stijgen. Als u echter niet goed met stress omgaat, blijft uw bloeddruk hoog en kan dit leiden tot hypertensie.

Stress is natuurlijk, maar het belangrijkste is hoe u er goed mee omgaat. Doe dingen die je ontspannen, zoals naar muziek luisteren, mediteren of yoga.

• Neem medicijnen voor mensen met hypertensie

Hypertensiegeneesmiddelen die gewoonlijk worden gecombineerd, zijn een klasse van diuretica, bètablokkers, engiotensine-enzymremmers (ACE-remmers), angiotensine-II-antagonisten en calciumblokkers.

Enkele voorbeelden zijn Lotensin HCT, een combinatie van benazepril (ACE-remmer) en Hydrocholorthiazide (diureticum), of Tenoretic gecombineerd van atenolol (bètablokker) met chloortalidon (diureticum).

Diuretica worden vaak opgenomen in de combinatie van geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk vanwege het kleinere risico op bijwerkingen en de voordelen van het kunnen verhogen van de bloeddrukverlagende effecten van de belangrijkste geneesmiddelen.

Diuretica worden ook toegevoegd aan bloeddrukmedicatie om het probleem van overtollig vocht in het lichaam te behandelen dat vaak voorkomt bij mensen met hypertensie.

Verschillende dingen die uw risico op het ontwikkelen van hypertensie verhogen

Hoge bloeddruk is niet voor iedereen een gelijk risico. Mannen hebben een hoger risico op complicaties dan vrouwen met dezelfde bloeddruk. Afrikaanse mensen en ouderen hebben ook een hoger risico dan andere etnische groepen, en ook een hoger risico dan jongere mensen, ook al is de bloeddrukmeting hetzelfde. Dit laat zien hoe belangrijk het is om hypertensie onder controle te houden.

Bloeddruk die om een ​​onbekende reden verhoogd is, wordt ' essentiële hypertensie " . ”De bloeddruk kan ook stijgen als gevolg van andere ziekteprocessen, zoals een teveel aan bepaalde hormonen of nieraandoeningen. Dit wordt "secundaire hypertensie" genoemd omdat het optreedt als gevolg van een andere ziekte.

Hypotensie of lage bloeddruk herkennen

Bron: Shutterstock

Lage bloeddruk is een aandoening waarbij de bloeddruk wordt geproduceerd wanneer het hart bloed door het lichaam pompt tot onder de normale druklimiet. Terwijl bloed door de slagaders stroomt, oefent het druk uit op de slagaderwanden.

Deze druk is wat wordt beoordeeld als een maat voor de sterkte van de bloedstroom of bekend als bloeddruk. Als de druk op het bloed in de slagaders lager is dan normaal, wordt dit lage bloeddruk of hypotensie genoemd. Het betekent ook dat het hart, de hersenen en andere delen van het lichaam niet genoeg bloed krijgen.

Sommige experts zeggen dat hypotensie meestal wordt gediagnosticeerd wanneer bloeddruk tot 90/60 of minderen gevolgd door verschillende symptomen, namelijk duizeligheid, uitdroging, concentratiestoornissen, misselijkheid, koude en klamme huid, snelle ademhaling, vermoeidheid, erg dorstig voelen, wazig zien, flauwvallen (verlies van bewustzijn). Veranderingen in de bloeddruk tot een plotselinge lage bloeddruk is ook gevaarlijk omdat het ernstige duizeligheid kan veroorzaken, doordat de hersenen niet voldoende doorbloeding krijgen.

Een lage bloeddruk wordt soms geïnterpreteerd als een teken dat er niet genoeg bloed naar de hersenen en andere vitale organen stroomt, wat verschillende symptomen kan veroorzaken, zoals:

• Duizeligheid of duizeligheid
• Flauwvallen
• Wazig zicht
• Het hart klopt sneller dan normaal en het ritme wordt onregelmatig
• Verward voelen
• Misselijkheid of zich onwel voelen
• Zwak
• Koud hebben
• Bleke huid (bleek door ziekte)
• Je dorstig of uitgedroogd voelen (uitdroging kan de bloeddruk doen dalen)
• Moeite met focussen of concentreren

Hoe hypotensie tegelijkertijd te behandelen en te vermijden

• Verhoog de vloeistofinname

Vloeistoffen kunnen het bloedvolume verhogen en uitdroging voorkomen, beide zijn erg belangrijk voor de behandeling van hypotensie. Drink minstens 8 glazen per dag plus voedsel dat veel water bevat, zoals groenten en fruit. Meer vocht verhoogt het bloedvolume en de toename van de hoeveelheid bloed verhoogt de druk in de slagaders.

• Verhoog de inname van natrium (zout)

Natrium is een mineraal dat verkrijgbaar is in zout. Naast zout bevatten groenten, fruit en sportdranken ook natrium, wat een bron van natriuminname kan zijn voor mensen met hypotensie. Voedsel of dranken die natrium bevatten, zijn in feite verkrijgbaar in verschillende bronnen, omdat de meeste soorten voedsel zout bevatten.

• Vermijd alcoholische dranken

Alcohol kan leiden tot uitdroging of vochttekort. Hoe meer vocht u uit het lichaam verliest, hoe minder druk op uw bloed zal zijn.

• Vermijd te lang staan

Niet te lang staan ​​kan voorkomen dat de bloeddruk daalt, wat wordt beïnvloed door nerveuze aandoeningen. Er zijn sommige mensen die bij dit type een lage bloeddruk ervaren orthostatische hypotensie .

In deze toestand kan de persoon die minstens 3 minuten staat, een daling van de systolische bloeddruk van 20 mmHg en diastole 10 mmHg ervaren in vergelijking met de druk op het bloed tijdens het zitten of liggen. Dus mensen met een lage bloeddruk met deze aandoening moeten hun staande activiteiten verminderen.

• Neem medicijnen

Er zijn verschillende medicijnen die specifiek zijn voor gevallen van lage bloeddruk. Als medicijnen nodig zijn, is het werkingsprincipe van het medicijn om het bloedvolume te vergroten of de slagaders te verkleinen, zodat de druk in het bloed zal toenemen omdat er meer bloed door een kleinere ruimte zal stromen. Het gebruik van deze medicijnen is uiteraard op doktersvoorschrift.

Over het algemeen zullen artsen geneesmiddelen tegen hypotensie voorschrijven, namelijk vasopressinegeneesmiddelen. Dit is een geneesmiddel om de bloedvaten te verkleinen om een ​​verhoogde druk op het bloed te veroorzaken. Dit medicijn wordt meestal gebruikt bij kritieke hypotensie.

Daarnaast zijn er catecholaminegeneesmiddelen die zijn opgenomen in de geneesmiddelen adrenaline, noradrenaline en dopamine. Deze medicijnen werken om het sympathische en centrale zenuwstelsel te beïnvloeden. Catecholamines werken ook om het hart sneller en sterker te laten kloppen en om de bloedvaten te vernauwen, wat resulteert in een verhoogde bloeddruk.

Wat is de gevaarlijkste, hoge of lage bloeddruk?

Bron: Shutterstock

Hypertensie en hypotensie kunnen qua ernst niet worden vergeleken, ze zijn beide gevaarlijk. Omdat beide evenveel risico lopen om op de lange termijn complicaties te veroorzaken en natuurlijk een slecht effect hebben op de organen van het lichaam.

Complicaties bij hypertensie zullen schade aan de bloedvaten veroorzaken die kunnen leiden tot hartaanvallen, hartfalen, nierfalen en de mogelijkheid van andere ziekten. Hoewel hypotensie shock kan veroorzaken (verlies van vocht of bloed in een zeer grote hoeveelheid), wat zeker levensbedreigend is.

Natuurlijk is een gezond leven jouw keuze, toch? In plaats van te vergelijken; wat het gevaarlijkst is, vermijd beide afleidingen. Rapporterend van Healthline, zijn de volgende richtlijnen voor het handhaven van een gezonde bloeddruk, zoals:

• Handhaaf het ideale lichaamsgewicht. Bekijk deze BMI-calculator of bit.ly/indeksmassatubuh om te controleren of je lichaamsgewicht ideaal is.
• Zorg voor een gezond en uitgebalanceerd dieet.
• Zorg voor voldoende rust en sport.
• Stop met roken en vermijd alcoholgebruik.
• Controleer regelmatig uw bloeddruk en raadpleeg uw arts.

Hoe een normale bloeddruk te behouden?

Veranderingen in een gezonde levensstijl zijn de eerste belangrijke stap om de bloeddruk normaal en stabiel te houden.Gezondheidsdeskundigen bevelen vandaag aan dat we allemaal:

• Train minstens 30 minuten per dag
• Houd het lichaamsgewicht op peil om ideaal te blijven
• Het verminderen van natrium (zout) consumptie
• Verhoog uw inname van kalium
• Beperk het alcoholgebruik tot niet meer dan één of twee glazen per dag
• Eet een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en magere zuivelproducten, terwijl u uw inname van totale en verzadigde vetten vermindert

X