Is stress na seks normaal? (psstt ... dit is waarom!)

Seks is een activiteit die geluk moet brengen. Sommige mensen voelen zich echter meer gestrest na seks. Heeft u het ook meegemaakt? Benieuwd naar de oorzaak?

Hoe stressvoller na seks, een teken post-sex blues

In de medische wereld worden gevoelens van stress en druk genoemd die ontstaan ​​kort na geslachtsgemeenschap post-sex blues of postcoïtale dysforie of tristesse postcoital.

Naast stress, post-sex blues veroorzaken ook diepe gevoelens van verdriet, angst, neigingen om depressief te zijn, tot huilen omdat ze worden gekweld door schuldgevoelens of spijtgevoelens na het hebben van seks. Sommige mensen kregen achteraf zelfs ruzie met hun partner.

Interessant genoeg komen al deze negatieve emoties gewoon niet naar boven terwijl jij en je partner seks hebben. Jij en je partner blijven seks ervaren die gepassioneerd, romantisch en bevredigend is.

Zowel mannen als vrouwen kunnen na seks gestrest raken

Blues na de seks kan iedereen willekeurig aanvallen. Verschillende onderzoeken die tot nu toe bestaan, melden echter dat het vrouwen zijn die gevoeliger zijn voor stress na seks.

Een studie zegt dat ongeveer 46 procent van de vrouwen symptomen ervaart post sex blues of postcoïtale dysforie minstens één keer in zijn leven. Ondertussen stelt een meer recente studie gepubliceerd in de Journal of Sex & Marital Therapy in 2018 dat 41 procent van de mannen deze aandoening minstens één keer in hun leven ervaart.

Wat veroorzaakte het?

Deze aandoening komt waarschijnlijk vrij vaak voor. Toch weten gezondheidsdeskundigen nog niet zeker wat de exacte oorzaak is. Geciteerd uit Psychology Today: een aantal onderzoeken vermoedt dat stress na seks het gevolg kan zijn van een combinatie van verschillende factoren; zoals genetische factoren, lichaamsbiologie en de psychologische toestand zelf van de persoon.

Een sekstherapeut en counselor, Denies Knowles, stelt dat het ontstaan ​​van stress kan optreden omdat verschillende lichaamshormonen onregelmatig fluctueren tijdens seks, wat het deel van de hersenen beïnvloedt dat emotionele reacties reguleert.

Bij seks maakt het lichaam voldoende grote hoeveelheden endorfine, prolactine en oxytocine aan. Het is de toename van deze drie hormonen die seks een goed en gelukkig gevoel geven. Nu, na het dalen van de climax, zullen de niveaus van deze hormonen drastisch teruglopen, zodat ze zich omdraaien en negatieve emoties veroorzaken.

Dagelijkse stress en trauma uit het verleden kunnen dit triggeren

Zoals hierboven uitgelegd, kan het ontstaan ​​van stress na seks worden beïnvloed door de ups en downs van de natuurlijke hormonen van het lichaam.

Als u een persoon bent die gemakkelijk gestrest of depressief is, is de kans groot dat de emotionele reactie die u voelt na seks steeds meer van streek raakt. Vooral als uw onderbewustzijn nog steeds bezig is met de "terreur" van dagelijkse stress, zoals huishoudelijke problemen of kantoorwerk.

Bovendien is seks een vorm van binding en vertrouwen. Voor mensen die de neiging hebben gevoeliger te zijn, kan seks hen zelfs nog emotioneler maken. Dit gevoel van overweldigd zijn kan ontstaan ​​omdat ze zich kwetsbaar voelt of bang is zichzelf te verliezen nadat ze zichzelf aan andere mensen heeft blootgesteld, of ze voelt zich schuldig omdat ze seks heeft gehad die als taboe werd beschouwd.

Deskundigen stellen ook dat het trauma van seksueel geweld in het verleden ook een van de triggerfactoren kan zijn. Bij sommige mensen kan het trauma een leven lang duren. Elke keer dat ze seks hebben, kunnen ze zich plotseling herinneren wat er met hen is gebeurd, zelfs met dierbaren.

Er zijn echter nog veel andere triggerende factoren die niet zijn onthuld en die dieper moeten worden onderzocht.

Hoe op te lossen post sex blues ?

Als je na de seks gestrest bent, is het oké om je partner om een ​​time-out te vragen als je wilt.

Het is niet nodig om meteen uit te leggen waarom, omdat u misschien niet eens weet waarom u zich overweldigd voelt. Haal langzaam adem en maak je hoofd even leeg. Denk aan de dingen die je gelukkig maken.

Als je eenmaal wat gekalmeerd bent, kun je hem vertellen dat je je van streek en ongemakkelijk voelt omdat hij niets verkeerds heeft gedaan of iets heeft gedaan dat je niet leuk vond tijdens de seks. Op die manier wordt uw partner ook rustiger. Er is ook niets mis mee om hem om een ​​grapje of een knuffel te vragen om te kalmeren.

Er zijn veel onderzoeken die bewijzen dat u niet de enige persoon bent die na seks gestrest kan zijn. Maar als dit zich blijft herhalen en je ziel verder ondermijnt, misschien zelfs de relatie met hem uitrekt, dan moet je een sekstherapeut raadplegen.

De therapeut zal u helpen erachter te komen welke specifieke triggers ervoor zorgen dat u zich gestrest voelt na seks. Daarnaast helpt de therapeut u ook bij het bedenken van oplossingen en het versterken van de communicatie met uw partner om gezamenlijk problemen onder ogen te zien.

Het belangrijkste is samenwerking en inspanningen om elkaar te blijven begrijpen.