Koude lucht kan meer lichaamscalorieën verbranden

Misschien vind je het leuk om de titel hierboven te lezen. Koude lucht kan calorieën verbranden? Dit is waar. Het punt hier is dat de continuïteit van de reactie van het lichaam als het koud is, indirect calorieën zal verbranden zonder dat u het weet. Wil je weten hoe je het moet uitleggen? Zie onder.

Koude lucht kan calorieën verbranden

In een studie gepubliceerd in Journal of Clinical Investigation In 2013 onderzochten wetenschappers of de effecten van blootstelling aan koude lucht overtollige calorieën konden verbranden. Ze ontdekten dat zelfs bij licht koude temperaturen waarbij het lichaam niet rilt, het lichaam meer calorieën verbrandt door de warmteproductie te verhogen.

Wetenschappers weten ook nog steeds niet hoeveel calorieën de koude lucht verbrandt. Maar er is een zekerheid dat uw calorieën in de kou zullen verbranden. Hoewel u niet zeker weet hoeveel calorieën u gaat verbranden, is het duidelijk dat het u kan helpen om af te vallen.

Rillen helpt ook om calorieën te verbranden

Rillen in koude lucht is in feite niet iets dat hinderlijk is, maar juist gunstig voor het lichaam dat calorieën wil verbranden. Hier is de uitleg. Bij lage temperaturen is het verbranden van calorieën nodig om te voorkomen dat het lichaam lage luchttemperaturen krijgt. Welnu, je spieren zullen zeker worden bewogen vanwege de schok bij het beven.

Als je ongeveer 15 minuten huilt, verlies je tenminste wel 100 calorieën. Spieren scheiden ook het hormoon irisine af, waarvan de functie is om de warmteproductie van opgeslagen vetcellen in het lichaam te stimuleren.

Lichaamsvet verbrandt ook in koude lucht

Afgezien van het verbranden van calorieën, is een ander voordeel van koude lucht dat het uw lichaamstemperatuur verhoogt om te verwarmen. Voor het lichaam dat meer vet opslaat, zijn er wit vet en bruin vet (vetcellen of weefsel). Dit is het basisingrediënt voor het verwarmen van het lichaam. Als het koud is, wit vet en bruin vet of bruin vet het lichaam zal zichzelf samen verbranden, met als doel de lichaamstemperatuur warm te houden.

Activiteiten die in koude lucht worden uitgevoerd, kunnen meer calorieën verbranden

Als de lucht koud is, ga je indirect op zoek naar een beweging of zelfs een activiteit die je lichaam verwarmt. Niet iedereen vertrouwt op excuses voor koude lucht om gewoon thuis te blijven. U kunt andere dingen doen, zoals skiën, schaatsen, of zelfs brandhout hakken voor een kampvuur. Zo verbrand je tijdens buitenactiviteiten 150 tot 200 calorieën per dag.

Seks in de kou helpt ook om calorieën te verbranden

Als het koud is, zullen mensen van nature warmte zoeken. Je kunt seks hebben in de kou om meer calorieën te verbranden. Een studie stelt dat seks die in koude lucht wordt gedaan, meer calorieën zal verspillen dan in warme lucht of lucht die middelmatig is.

Als je seks hebt, oefen je zeker meer beweging of kracht uit en ben je actief om een ​​gevoel van warmte door je hele lichaam te brengen. Het is dus niet ongebruikelijk dat zweet (ook al is het een beetje) dat tijdens seks naar buiten komt, aangeeft dat je lichaam warm genoeg wordt dankzij de inspanningen van jou en je partner.

X