Tips en trucs voor het omgaan met je eerste menstruatie op school & bull; hallo gezond

Mijn vrienden hadden allemaal hun eerste menstruatie. Wanneer zal ik? Deze vraag achtervolgt vaak meisjes die nog steeds wachten op hun grote dag. De meeste andere tienermeisjes zijn ook vaak bezorgd over de komst van de menstruatie, vooral voor degenen bij wie de menstruatiecyclus van tijd tot tijd nog steeds onregelmatig is.

Dit gevoel van nervositeit veranderde in paniek toen plotseling de eerste menstruatie op school kwam. Een "doorschijnende" rok moet gênant en ongemakkelijk zijn. Vooral als ze worden betrapt door klasgenoten. We kunnen zelfs op onze hoede zijn, weet je!

Hoe voor te bereiden

Zorg altijd voor reserve-uitrusting om niet in paniek te raken bij een plotselinge menstruatie. Bewaar 1-2 blokken in uw portemonnee, schooltas of bureaula. Pads zijn gemaakt van een vloeistofabsorberend materiaal dat aan je ondergoed blijft plakken. Het verband neemt het bloed op en past het op zodat het niet weglekt.

Een andere optie zijn tampons. Een tampon is een cilindrisch absorberend hulpmiddel dat in de vagina wordt ingebracht. Als je een tampon gebruikt, wordt het comfortabeler om te trainen of te zwemmen. Toch is het gebruik van tampons tijdens de menstruatie onder Indonesische vrouwen om praktische redenen inderdaad ongebruikelijk.

Als je je menstruatie nog niet hebt gehad, bespreek dit dan met een volwassene die je kan helpen met het krijgen van "EHBO-doosjes", met je moeder, oudere zus of iemand anders waar je je op je gemak over voelt. Leg uit dat u zich klaar wilt voelen als uw menstruatie eindelijk toeslaat.

Praat ook met uw arts tijdens routinematige maandelijkse controles. Alleen al door een kort onderzoek te doen en te observeren hoe ver u bent gevorderd, kan uw arts u een ruwe schatting geven van wanneer u uw eerste menstruatie krijgt.

"De rode" kwam terwijl je op school zat? Nou, weet je!

Niet alle vrouwen zijn klaar om menstruatie onder ogen te zien. Maak je echter geen zorgen, want plotselinge menstruatie komt vaak voor, zelfs bij volwassen vrouwen. Als je op school zit en plotseling je menstruatie komt terwijl je onvoorbereid bent, wat moet je dan doen?

Ga naar de schoolkliniek (UKS). Als er geen verpleegster is, neem dan contact op met de BP-docent. Of u kunt de hulp inroepen van een leraar met wie u zich op uw gemak voelt om te praten. Zij kunnen u helpen bij het vinden van de apparatuur die u nodig heeft. Je hoeft je niet te schamen, vertel me gewoon de waarheid dat je net je eerste menstruatie hebt gehad en dat je geen extra maandverband of kleding bij je had. Als je je ongemakkelijk voelt om met de mannelijke leraar te praten, vraag dan om hulp om de vrouwelijke leraar te bellen.

Nadat je je maandverband op school hebt gekregen, wil je misschien je ouders bellen om hen te laten weten wat er is gebeurd, of je kleren nodig hebt en dat je in orde bent.

U hoeft niet boos te zijn als de menstruatie toeslaat.

Mijn rok is "doorschijnend". Wat te doen?

Het komt zelden voor dat uw eerste menstruatie veel bloedt, dus het zal gemakkelijker voor u zijn om het lek op te lossen voordat het zich ergens verspreidt. Als uw kleding tijdens de menstruatie echter bloedvlekken bevat, bezoek dan een schoolkliniek of een BP-leraar. In plaats van je de hele dag zorgen te maken dat andere mensen "rare" vlekken op je kleding zullen zien, is het beter om de leraar te vragen om schone kleren in de schoolkliniek of om je ouders te bellen om ze van huis te brengen.

Als je vrienden vlekken op je uniformrok zien, raak dan niet in paniek. Laten we zeggen dat je eten of drinken hebt gemorst en dat je je moest omkleden.

Ook al kan de menstruatie op school rusteloos en ongemakkelijk zijn, onthoud altijd dat een goede vriend of leraar je kan helpen. Na verloop van tijd zul je de gewoonte ontwikkelen om tijdens je menstruatie altijd extra maandverband en kleding mee te nemen. Een goede voorbereiding zal het gemakkelijker voor u maken om met de menstruatie om te gaan.

X