3 natuurlijke en gemakkelijke manieren om met haaruitval om te gaan

Voor sommige mensen kan haaruitval erg vervelend en mogelijk gênant zijn. Vooral als de haaruitval ernstig is. U hoeft zich echter geen zorgen te maken, er zijn verschillende manieren om met haaruitval om te gaan. U kunt deze haaruitvalbehandeling thuis doen.

Hoe je op een natuurlijke manier met haaruitval om kunt gaan

Haarverlies kan zonder medicatie worden ondervangen, namelijk door een gezondere levensstijl te veranderen en natuurlijke ingrediënten te gebruiken.

1. Consumeer essentiële voedingsstoffen voor haar

Hier zijn enkele voedingsstoffen die haaruitval kunnen behandelen.

• Ijzer. Bloedarmoede kan haaruitval veroorzaken. IJzersupplementen kunnen u helpen bij het omgaan met bloedarmoede. Haal ook voldoende ijzer uit uw dieet. Voedselbronnen die ijzer bevatten, zijn onder meer groene bladgroenten, groene uien, gedroogd fruit, vlees, gevogelte en cashewnoten.
• Zink en biotine. Deze voedingsbron kan helpen bij de haargroei. Mensen met een tekort aan zink en biotine kunnen dun of broos haar en nagels hebben.
• Eiwit.Het zijn de belangrijkste bouwstenen van het lichaam, inclusief haarcellen. Een te lage eiwitinname kan de haarstructuur verzwakken en de haargroei vertragen. Zorg daarom voor uw dagelijkse eiwitinname. Eiwitinname is vrij eenvoudig te verkrijgen, inclusief van vis, vlees, eieren, noten zoals amandelen, tofu en tempeh, tot verschillende soorten fruit en groenten met een hoog eiwitgehalte (avocado, dadels, guave, jackfruit, banaan, broccoli, champignons, aardappelen, maïs en asperges).

2. Beheer stress

Overmatige stress kan leiden tot haaruitval en kan zelfs leiden tot kaalheid of alopecia areata.

Mogelijke manieren om uw stress te beheersen, zijn door te sporten, yoga te doen, te bidden of te mediteren. Dit heeft een kalmerend effect op je geest, waardoor je helderder kunt denken.

3. Etherische olie

U kunt verschillende soorten etherische oliën gebruiken op het deel van het haar dat eruit valt. Essentiële oliën die kunnen worden gebruikt, zijn onder meer rozemarijnolie en lavendelolie.

Rozemarijnolie wordt verondersteld de groei te versnellen en de haardikte te vergroten. Rozemarijnolie werkt door het cellulaire metabolisme te verhogen om de haargroei te versnellen.

Terwijl lavendelolie werkt als een krachtige antioxidant om ontstekingen te verminderen. Door ontstekingen te verminderen, kan de hoofdhuid de groei van individuele haren versnellen.

Houd er echter rekening mee dat het gebruik van etherische oliën moet worden gemengd met een verdunnende olie (zoals olijfolie of kokosolie) en zorg ervoor dat u niet allergisch bent voor deze etherische oliën.