5 tips voor het omgaan met een slechte adem bij het dragen van een masker & bull; hallo gezond

Mensen moeten wennen aan het implementeren van gezondheidsprotocollen in de toekomst nieuw normaal ​Een daarvan is door een masker te gebruiken wanneer u buitenshuis bent. Bij gebruik van een masker ademen we natuurlijk de geur van onze eigen adem in. Na verloop van tijd kan het dragen van een masker een slechte adem veroorzaken. Laten we dus, om ons comfortabel te houden tijdens het ondergaan van dit gezondheidsprotocol, een aantal manieren bekijken om met een slechte adem om te gaan als u een masker draagt.

Een slechte adem overwinnen bij het dragen van een masker

Het gebruik van maskers in de toekomst n ieuw normaal is een eenvoudige stap om uzelf te beschermen tegen ziektekiemen, bacteriën of virussen. Hoewel het een belangrijke functie heeft, veroorzaakt veelvuldig langdurig gebruik van maskers ongemak.

Vermeld in Journal of Occupational and Environmental Hygiene kan het gebruik van een masker binnen 8 uur het ongemak vergroten. Hoewel niet werd beweerd dat het een negatieve invloed zou kunnen hebben op de gezondheid, zou dit ongemak wel een impact kunnen hebben op de productiviteit van werknemers.

Als u de hele dag een masker moet gebruiken, kan dit een slechte adem veroorzaken en uw concentratie beïnvloeden terwijl u onderweg bent.

Slechte adem of halitose kunnen inderdaad een symptoom zijn van ziekten zoals GERD, diabetes, sinussen, gaatjes en andere. Onder normale omstandigheden is een slechte adem echter een veelvoorkomend probleem dat iedereen kan overkomen bij het dragen van een masker.

Er zijn verschillende veelvoorkomende oorzaken van een slechte adem.

• uitdroging en droge mond
• niet onderhouden van mondhygiëne
• rook
• consumeer voedsel of dranken die een slechte adem veroorzaken, zoals koffie, knoflook en uien

Als u een slechte adem ervaart wanneer u een masker draagt, kan het zijn dat enkele van de bovenstaande dingen de oorzaak zijn. U hoeft zich geen zorgen te maken, u kunt het probleem van deze aandoening oplossen.

Dit is het moment waarop u moet weten hoe u met een slechte adem moet omgaan, zodat u comfortabel kunt blijven wanneer u een masker draagt.

1. Poets de tanden en flossen

Mondhygiëne handhaven is een goede manier om met een slechte adem om te gaan wanneer u een masker draagt. Poets uw tanden twee keer per dag, 's ochtends en' s avonds, goed om een ​​slechte adem te minimaliseren.

Gebruik fluoridetandpasta zodat je tanden optimaal schoon kunnen zijn en bacteriën die een slechte adem veroorzaken, kunnen verwijderen. Niet alleen de tanden, je moet je tong poetsen om bacteriën te verwijderen die aan het gebied blijven kleven.

Vergeet daarna niet flossen of flos uw tanden. Flossen Het is belangrijk om dit te doen om het gebied tussen de tanden te bereiken dat niet bereikbaar is met een tandenborstel.

2. Gorgelen met

Gorgelen is een andere sleutel om je adem fris te houden en een slechte adem te overwinnen wanneer je een masker draagt. Kies een mondwater met antiseptische inhoud, zodat de mondgezondheid optimaal wordt beschermd.

Kiezen mondwater of mondwater met 4 essentiële olie die helpt 99,9% van de ziektekiemen te verminderen die orale problemen veroorzaken. Diepe antimicrobiële eigenschappen mondwater / Mondwater kan geur veroorzakende bacteriën wegspoelen. Behalve dat, mondwater / Mondwater helpt ook om de vorming van tandplak te voorkomen.

Om er zeker van te zijn dat u na of voor het tandenpoetsen mondwater gebruikt, kunt u het etiket van het door u gekochte mondwaterproduct lezen.

3. Drink veel water

Speeksel of speeksel kan een droge mond voorkomen. Als u echter uitgedroogd bent of een tekort aan lichaamsvloeistoffen heeft, kan dit resulteren in een droge mond. Als de mond droog is, kunnen bacteriën zich ontwikkelen en een slechte adem veroorzaken.

Om een ​​slechte adem te voorkomen bij het dragen van een masker, is het een goed idee om veel mineraalwater te drinken. Zorg voor voldoende dagelijkse vloeistofbehoefte, minimaal twee liter of acht glazen per dag. Deze methode kan het lichaam gehydrateerd houden en een slechte adem door de ontwikkeling van bacteriën overwinnen.

4. Vermijd voedsel of dranken die een slechte adem veroorzaken

Om te allen tijde productief te blijven zonder gestoord te worden door slechte mondgeuren, moet u zoveel mogelijk triggervoedsel of dranken vermijden, zoals koffie, uien, knoflook, uien of voedingsmiddelen met veel suiker of eiwitten.

Bovendien, volgens The Journal of The American Dental Association , zei dat het eten of drinken dat een slechte adem veroorzaakt, wordt opgenomen in de bloedbaan en in de longen. Dit veroorzaakt een onaangename geur als je uitademt.

Vermijd daarom voedingsmiddelen die een slechte adem veroorzaken en houd u aan een routine om de mondgezondheid en -hygiëne te behouden.

5. Rook niet

Het is niet alleen schadelijk voor de longgezondheid, roken kan ook een slechte adem en tandvleesaandoeningen veroorzaken. De gewoonte om te roken maakt de mond gemakkelijk droog, is vatbaar voor tandinfecties en een slechte adem. Bij het dragen van een masker voelt het natuurlijk ongemakkelijk als je de geur van sigaretten uit je eigen adem inademt.

Om een ​​slechte adem te voorkomen bij het dragen van een masker, is het een goed idee om niet te roken. Je kunt ook suikervrije kauwgom kauwen om de speekselproductie te stimuleren en een slechte adem door bacteriële ontwikkeling te voorkomen.

Voer de vijf bovenstaande stappen uit zodat uw adem altijd fris is. Als je een masker lange tijd gebruikt, vergeet dan niet om het masker te vervangen als het vol zweet, zodat het geen nest van ziektekiemen of bacteriën wordt. Nu, protocol n ew normaal comfortabel werken en de productiviteit verbeteren.