De oorzaken kennen en omgaan met slangenfobie

Angst voor slangen is heel natuurlijk, omdat sommige slangen dodelijk gif hebben. Als je echter alleen maar een afbeelding van een slang voorstelt of ziet, je koude rillingen, zweet of doodsangst geeft, kan dit een teken zijn dat je ophidiofobie hebt, ook wel slangenfobie genoemd.

Waarom heeft een persoon een fobie voor slangen?

Sinds de oudheid zijn de menselijke hersenen blijven evolueren om te kunnen overleven. Een vorm van deze evolutie is het ontwikkelen van angst voor dieren of iets dat er gevaarlijk uitziet, inclusief slangen, spinnen, insecten, enzovoort.

Dit wordt besproken door een studie gepubliceerd in Proceedings of the National Academy of Sciences van de Verenigde Staten van Amerika ​In dat onderzoek hadden mensen die bang waren voor slangen de neiging sneller de aanwezigheid van deze dieren te detecteren.

Bij onderzoek is het aantal zenuwcellen dat op slangen reageert veel meer dan zenuwcellen dat op andere objecten reageert. Mensen met slangenfobie reageren ook sneller en zijn alerter om ze te vermijden.

Afgezien van deze factoren zijn er nog andere aandoeningen die overmatige angst voor slangen kunnen veroorzaken. De volgende zijn onder meer:

1. Negatieve ervaringen

Negatieve ervaringen met slangen kunnen jarenlang traumatisch zijn, zeker als je ze als kind hebt meegemaakt. De ervaring kan de vorm hebben van gebeten worden door een slang, of het omgaan met een slechte gebeurtenis die verband houdt met een slang.

2. Negatief beeld getoond door de media

Een persoon zou fobisch kunnen zijn voor slangen omdat hij het negatieve beeld zag dat door de media werd getoond. Als je bijvoorbeeld te vaak naar enge films of video's kijkt met slangen erin, zullen je hersenen na verloop van tijd 'leren' bang te zijn voor slangen.

3. Horen van de negatieve ervaringen van andere mensen

Angst kan worden overgedragen van andere mensen. Als je hoort over de slechte ervaringen van andere mensen met slangen, kun je dezelfde angst ervaren. Angst ontstaat meestal omdat u zich zorgen maakt over de nare gevolgen.

4. Vaak bang

Als je ouders, vrienden of andere naaste mensen je vaak bang maken met slangen, zullen je hersenen geleidelijk aan denken dat slangen verschrikkelijk zijn. De angst wordt dan groter en groter en ontwikkelt zich tot een fobie.

Hoe een fobie voor slangen te overwinnen

Angst helpt je eigenlijk bij het omgaan met gevaarlijke situaties. Als je bang bent, zijn je lichaam en geest alert, zodat je beter voorbereid bent om te vluchten of te vechten.

Het is normaal om bang te zijn als je met een echte slang te maken hebt, maar fobieën zijn anders dan gewone angst. Deze toestand veroorzaakt overmatige angst voor bedreigingen die niet echt zijn, bijvoorbeeld bij het kijken naar een foto of speelgoed in de vorm van een slang.

Gelukkig zijn er een aantal manieren waarop u uw fobie voor slangen kunt behandelen. De resultaten zijn misschien niet meteen duidelijk, maar ze kunnen de ernst van de symptomen helpen verminderen wanneer u dingen ziet die verband houden met slangen.

Deze verschillende manieren, namelijk:

1. Blootstellingstherapie

Blootstellingstherapie traint je om met angst om te gaan. Mogelijk wordt u gevraagd om naar een afbeelding van een slang te kijken en vervolgens uw emoties en lichamelijke symptomen met de therapie te delen. U hoeft zich geen zorgen te maken, want deze therapie wordt in een veilige situatie uitgevoerd.

2. Cognitieve en gedragstherapie

In deze therapie werk je samen met een therapeut om de verkeerde denkpatronen te veranderen die je fobie bij slangen veroorzaken. Mogelijk wordt u uitgenodigd om meer te weten te komen over slangen, zodat u kunt zien dat slangen normale dieren zijn en geen vreselijke objecten.

3. Medicijnen

Medicatie zal de angst voor slangen niet wegnemen, maar het zal de paniek helpen verlichten. Houd er rekening mee dat medicijnen verslavend kunnen zijn, dus zorg ervoor dat u hierover uw arts raadpleegt.

Het is normaal om bang te zijn voor slangen, maar fobieën kunnen de dagelijkse activiteiten verstoren. Als je last hebt van deze aandoening, kan counseling bij een psycholoog je helpen om op een gezondere manier met je angst om te gaan.