7 stappen voor de baby om 's nachts snel te slapen & bull; hallo gezond

Een nieuwe baby krijgen is zeker een plezier en een uitdaging op zich. Een van de problemen die ouders vaak tegenkomen, is het omgaan met slaappatronen van baby's die nog steeds sterk verschillen van die van volwassenen. De meeste baby's worden 's nachts of' s ochtends vroeg wakker, waardoor ouders uitgeput of zelfs gestrest achterblijven. Maak je echter geen zorgen, het blijkt dat er een aantal dingen zijn die je kunt doen om je baby snel te laten slapen en 's nachts beter te laten slapen. Dit zorgt natuurlijk voor een betere rusttijd voor je ouders.

Bestudeer de dag en nacht van de baby

Pasgeborenen hebben een zeer beperkt begrip van de tijd van dag en nacht. Baby's eten, slapen, maken het bed nat en herhalen al deze activiteiten, ongeacht of het dag of nacht is. U kunt uw baby echter leren de tijdcyclus van dag en nacht te begrijpen.

Pasgeborenen slapen gemiddeld 16 uur of meer per dag. Deze duur is verdeeld in zes of zeven korte dutjes, zoals dutjes en langere dutjes. Om uw kleintje dag en nacht te helpen begrijpen, moet u gedurende de dag voor voldoende blootstelling aan licht en geluid zorgen. U kunt uw baby mee naar buiten nemen, want natuurlijk zonlicht laat de biologische klok van uw baby werken en past zichzelf automatisch aan.

LEES OOK: Baby drogen in de zon, waar dient het voor?

Als uw baby een dutje doet, laat de baby dan de geluiden in uw huis horen en bedek niet alle gordijnen in de kamer waar uw baby slaapt. Omgekeerd, als het tijd is voor een nachtje slapen, bewaar uw baby dan in een rustige omgeving met de lichten uit.

Zorg dat je baby eraan gewend raakt te slapen

Dit is misschien in strijd met de algemene opvatting, maar baby's die moe zijn, zullen 's nachts niet gemakkelijker slapen. Of hij sliep 's nachts niet goed. Vanaf de leeftijd van 4 maanden tot 1 jaar zullen de meeste baby's 2 dutjes per dag doen, of misschien meer, dat wil zeggen 3 tot 4 keer per dag.

Zorg ervoor dat uw baby regelmatig een dutje doet. Houd er echter rekening mee dat de gewoonten van uw baby kunnen veranderen als ze ziek zijn, tandjes krijgen of als u ze eruit haalt. Dutjes bij baby's mogen niet langer duren dan 3 of 4 uur, vooral hun laatste dutje van de dag. Langere dutjes kunnen de nachtrust van een baby verstoren.

Maak speciale aantekeningen

U kunt in een speciaal boek aantekeningen maken over het slapengaan van uw baby. Houd goed bij hoe lang en hoe lang uw baby 's nachts slaapt en slaapt. Zo kunt u veranderingen in de gewoontepatronen van uw baby zien en kunt u indien nodig een arts raadplegen.

LEES OOK: Verschillende oorzaken van plotselinge dood van baby's

Creëer een speciale routine voor je kleintje

Routine voor het slapengaan is erg belangrijk als introductie voor uw baby, zodat uw baby beter kan slapen. U kunt routines maken zoals:

• Je baby in bad doen, gevolgd door hem ermee masseren baby olie .
• Dim de lichten en geef je baby iets te drinken, maar lig niet op het bed, want dan slaapt je baby.
• Ga liggen met je baby met een verhalenboek dat je gaat lezen. Kies een verhalenboek met veel plaatjes en een beetje schrijven, en dat is interessant voor het kind, want je leest het keer op keer.
• Zing een slaapliedje dat je kleintje slaperig genoeg kan maken, maar niet in slaap valt als je het op bed legt. Het is de bedoeling dat kinderen zich bewust zijn van de overgang wanneer ze moeten slapen, maar niet bewust genoeg zijn om ze te laten huilen of weer wakker te worden.

Houd uw routine kort, consistent en zinvol voor het kind. Elk kind heeft zijn eigen karakter, sommige baby's kunnen gemakkelijk weggaan zodra u ze in bed legt, maar sommigen voelen zich misschien rusteloos als u weg wilt. Het kan zijn dat u hem een ​​schouderklopje moet geven of een liedje moet zingen totdat uw kind kalm en slaperig is.

LEES OOK: Slapen met kussens is gevaarlijk voor baby's

Laat uw baby niet in slaap vallen tijdens het voeden

De gewoonte om uw baby tijdens het geven van borstvoeding in slaap te laten vallen, zal in de toekomst een negatief effect hebben. Niet alle baby's kunnen van deze gewoonte afkomen naarmate ze ouder worden, sommige baby's worden erg afhankelijk en maken van borstvoeding een gewoonte om ze in slaap te krijgen.

Om deze slechte gewoonte te vermijden, kunt u de zuigkracht van uw kleintje uit haar borst- of melkfles halen vlak voordat ze in slaap valt. Begin zo vroeg mogelijk met deze gewoonte, want de slaapgewoonten van de baby zullen op de leeftijd van 4 tot 6 maanden goed worden gevormd.

Houd u altijd aan de regels die u maakt

Een baby in slaap wiegen is waarschijnlijk de meest effectieve manier om een ​​baby op elk moment in slaap te wiegen. Door je baby te knuffelen, kan hij kalmeren en zich veilig voelen. De band met de moeder wordt versterkt door het vrijkomen van het hormoon oxytocine als je voor je baby zorgt.

Onthoud altijd dat wanneer u uw kind in slaap brengt, u ervoor moet zorgen dat hij niet in slaap valt. Je kind zal huilen als ze beseffen dat ze alleen zijn. Pas dit altijd toe, zelfs in de vroege ochtenduren - wanneer u wakker wordt in het midden van uw zware slaap. Dit kan moeilijk zijn, maar het loont omdat uw baby langer slaapt. Vijf uur is een slaaptijd die lang genoeg is voor baby's van 4 maanden en jonger.

LEES OOK: Bedding Safe Rules with Babies

Blijf altijd bij je routine

Pijn, tandjes krijgen, reizen zijn zaken die het slaappatroon van uw baby kunnen verstoren. Doe echter je best om je aan het slaapschema en de bedtijdroutine van je baby te houden. Alle baby's zullen hun eigen ups en downs hebben in hun slaappatroon. Een van de sleutels tot het in slaap sussen van baby's ligt in de routine die u toepast, deze routine zorgt ervoor dat uw baby zich op zijn gemak en veilig voelt, waardoor hij beter in slaap valt.

Onthoud dat het niet uitmaakt hoeveel uitdaging u op dit moment heeft om uw baby in slaap te brengen, u zult deze tijd in de toekomst missen.

X