8 trucs zorgen ervoor dat kinderen in hun eigen kamer slapen & bull; hallo gezond

Als uw kind oud genoeg is om in zijn eigen kamer te slapen, komt u voor nieuwe uitdagingen te staan. De meeste kinderen die van kinds af aan gewend zijn met hun ouders te slapen, zullen moeite hebben om alleen in aparte kamers te leren slapen. Ook jij en je partner moeten worstelen zodat je kind alleen wil slapen. Kinderen die alleen durven te slapen, worden zelfstandiger en verantwoordelijker. Daarnaast kunnen jij en je partner beter slapen zodat je gezin 's ochtends vol energie wakker wordt.

Houd er rekening mee dat dit aanpassingsproces niet gemakkelijk is en dat het behoorlijk lang kan duren voordat uw kind eraan gewend is om alleen te slapen. U en uw partner moeten zich dus ook met geduld en een verscheidenheid aan trucs voorbereiden, zodat uw kind in aparte kamers wil slapen.

Trucs zodat kinderen zelfstandig willen leren slapen

Gewoonlijk zal een kind dat niet alleen in zijn kamer wil slapen, verschillende redenen bedenken om bij zijn ouders te kunnen slapen. Daarom moet u slim zijn om de redenen die uw kind u geeft te slim af te zijn. Probeer de volgende acht trucs, zodat kinderen snel kunnen wennen aan zelfstandig slapen.

1. Begin langzaam

U kunt het beste uw kind voorbereiden om lang voordat het zover is, zelfstandig te leren slapen, zodat uw kind niet voor verrassingen komt te staan. Probeer uw kind niet bang te maken met enge verhalen of gebruik de dreiging om alleen te slapen als een wapen om uw kind te disciplineren. Je moet er eigenlijk omheen werken zodat je kind enthousiast wordt over zijn nieuwe kamer. Betrek het kind bij het inrichten van de slaapkamer op basis van verfkleuren, beddengoedkeuzes en diverse andere kamermeubels.

Je kunt ook haken gebruiken die je kind aanspreken, zoals "Later in je nieuwe kamer kun je je eigen poppenpaleis bouwen." U moet uw kind helpen geloven dat slapen in zijn of haar eigen kamer een vreugdevolle en trotse ervaring is, geen gesel.

2. Creëer een aangename sfeer in de kamer

Om ervoor te zorgen dat een kind in zijn eigen kamer wil slapen, moet hij zich veilig en comfortabel voelen in zijn kamer. Dus zorg ervoor dat de kinderkamer levendig aanvoelt, maar vredig genoeg om uit te rusten. Bereid poppen, kussens en kussens voor zodat het kind zich veilig en kalm voelt tijdens het slapen. Laat uw kind ook wat speelgoed of leesboekjes in de kamer bewaren, zodat hij zich er thuis voelt en het kind zich snel thuis voelt in zijn nieuwe kamer.

3. Haast het kind niet in slaap

Als u uw kind naar bed haast, zal uw kind zich niet slaperig voelen en wil het slapen. In plaats daarvan zal hij zich angstig voelen en denken dat bedtijd een tijd is om gehaat te worden. Zorg er dus voor dat het naar bed gaan van het kind een prioriteit is voor u of uw partner. U hoeft uw kind niet te haasten om te plassen, zijn tanden te poetsen of te bidden voordat het naar bed gaat. Verplaats u door de nachtelijke slaap van het kind te versnellen. Op die manier kunnen de voorbereidingen meer ontspannen zijn. Kinderen voelen zich ook ontspannen voordat ze hun ogen sluiten. Zodat uw kind gelukkiger is wanneer het tijd is voor een pauze, lees of vertel interessante verhalen om hem in slaap te brengen.

4. Verminder bronnen van afleiding

Kinderen vinden het 's nachts meestal moeilijker om te slapen als er veel verstoringen zijn in hun kamer. Houd dus zoveel mogelijk bronnen van afleiding die licht kunnen uitstralen, zoals televisies, computers, gameconsoles (PlayStation of Xbox) en andere elektronische apparaten, uit de kamer van het kind. Als uw kind dat al heeft smartphone zelf, bied aan om het te houden terwijl het kind slaapt en beloof het 's ochtends terug te brengen.

5. Angst overwinnen

Sommige kinderen willen niet alleen slapen uit angst voor het donker of geesten. Om angst te overwinnen, kun je veel poppen, kussens of dekens rond het bed plaatsen, zodat het kind zich veilig voelt. Doe net alsof u een van de poppen van uw kind vraagt ​​om voor hem te zorgen terwijl hij slaapt, zodat hij rustiger is en zich beschermd voelt. Verzeker het kind ervan dat u of uw partner niet ver van de kamer van het kind verwijderd zijn, zodat zij hem altijd kunnen controleren.

Als het kind nog steeds bang is, kunt u elke 10 tot 15 minuten inchecken in de slaapkamer van het kind. Als u het controleert en uw kind nog wakker is, prijs dan de moed om kalm in bed te blijven en niet bij te praten met u of uw partner. Wacht daarna nog wat langer om uw kind weer in zijn kamer te controleren, ongeveer een half uur of een uur. Gewoonlijk slaapt het kind tegen die tijd diep in slaap.

Als uw kind bang is in het donker, gebruik dan een lichte slaper met zacht licht. Moedig het kind aan om stickers op te plakken die in het donker kunnen gloeien om 's nachts de angst weg te nemen. Staat je kamer dicht bij zijn kamer, dan kun je de deur ook een klein stukje openen zodat er licht is en het kind toch de aanwezigheid van jou en je partner kan voelen.

6. Blijf standvastig en consistent

Dit is iets dat niet mag worden vergeten wanneer u en uw partner proberen uw kind te laten leren alleen te slapen. Als het kind niet kan slapen en in uw kamer komt, nodigt u het kind zachtjes uit en begeleidt u het om terug te keren naar zijn eigen bed. Zeg het kind nadrukkelijk dat hij weer moet gaan slapen omdat het al laat is. Als je hem bij jou en je partner laat slapen, zal het voor kinderen moeilijker worden om zelfstandig te leren zijn.

Als het kind echter een nachtmerrie heeft, behandel deze dan onmiddellijk door naar zijn droom te vragen en ervoor te zorgen dat het gewoon een slaapbloem is die niet echt is. Je moet het kind blijven uitnodigen om weer te gaan slapen. Laat uw kind het excuus van nachtmerries niet als wapen gebruiken om te voorkomen dat hij alleen in zijn of haar kamer slaapt.

7. Stel de juiste tijd in om te slapen

Uw kind zal het moeilijk vinden om te slapen als zijn biologische klok rommelig is. Je moet er dus voor zorgen dat het kind op tijd slaapt. Dwing hem niet om te vroeg in slaap te vallen, maar probeer te voorkomen dat het kind na zijn bedtijd slaapt. Als uw kind 's nachts moeite heeft om in slaap te vallen, kunt u het dutje verkorten of vervroegen. Zorg er ook voor dat uw kind vol is en voor het slapengaan naar de badkamer is gegaan, zodat hij deze dingen niet als alibi gebruikt om 's nachts zijn kamer uit te komen.

8. Waardeer de zaken van het kind

Zodat uw kind enthousiaster wordt om zelfstandig te leren slapen, kunt u hem een ​​beloning geven nadat hij alleen in zijn kamer heeft geslapen. Zorg ervoor dat de beloningen eenvoudig zijn en niet te overweldigend, bijvoorbeeld door 's ochtends kusjes, complimenten en bedankjes aan te bieden. Je kunt ook zijn favoriete ontbijtmenu serveren als blijk van waardering. Op die manier worden kinderen meer gemotiveerd om zelfstandig te leren slapen.