Om ziektekiemen te voorkomen, moeten we uw neus vanaf nu regelmatig wassen

Instructies voor het wassen van handen en voeten kunnen bekend voorkomen. Ja, deze gewoonte moet routinematig worden gedaan, zodat u beschermd bent tegen verschillende ziektekiemen die op de loer liggen. Eits, het blijkt dat je nog een gewoonte moet doen, namelijk je neus wassen. Het klinkt misschien raar, maar in feite is het wassen van je neus net zo belangrijk als het wassen van je handen of voeten.

Niet geloven? Laten we eens kijken welke voordelen u kunt behalen als u deze gewoonte toepast.

Waarom is het belangrijk om de neus te wassen?

Ziektekiemen kunnen overal zijn en gemakkelijk in uw handen komen. Bovendien bent u zich er niet van bewust dat u onderweg een voorwerp vasthoudt. Dus je hebt je gerealiseerd dat het wassen van je handen de eerste stap is om ziekte te voorkomen.

Net als andere delen van het lichaam blijkt ook de neus regelmatig schoongemaakt te moeten worden. Waarom? De neus is de eerste toegangs- en verdedigingslinie van de luchtwegen. Het kan ook zijn dat u zich niet bewust bent van wat u inademt tijdens uw buitenactiviteiten.

De neus heeft inderdaad fijne haartjes als filter. Als zich in dat gebied echter ziektekiemen blijven opstapelen, is het niet onmogelijk dat u wordt aangevallen door bacteriën die via de lucht worden overgedragen.

Het wassen van de neus kan ook de neus reinigen van stof, vervuiling en verschillende soorten vuil die per ongeluk worden ingeademd.

Moeten kinderen ook wennen aan het wassen van hun neus?

Ontspan, het wassen van je neus is veilig voor iedereen, behalve voor mensen die hoofdtrauma, zenuwstelselaandoeningen of ademhalingsproblemen hebben gehad.

Neusspoeling wordt sterk aanbevolen voor mensen met sinusitis die optreedt als gevolg van allergieën of als gevolg van neusinfecties (rhinosinusitis). Het goede is dat het wassen van de neus twee keer per dag gebeurt.

Stappen voor het wassen van de neus

Bereid gereedschappen en materialen voor

U kunt een neti-pot kopen, een neusspoelfles met een slang die wordt verkocht in winkels voor medische artikelen of online. Als u er geen heeft, kunt u ook een 10 cc-spuit (spuit) kopen waarvan u de naald hebt verwijderd.

Vul het vervolgens met een oplossing voor infusie van natriumchloride (NaCL) die bij de apotheek kan worden gekocht. Spoel uw neus niet af met rauw water of kraanwater, aangezien dit niet per se kiemvrij is.

Hoe de neus te wassen

Giet vervolgens NaCl in de container. Als u een injectiespuit gebruikt, plaatst u NaCl in de buis door aan de NaCl te zuigen terwijl u aan de punt van de injectiespuit trekt. Vul de spuitbuis tot 100 cc of schrijf het cijfer 10.

Kantel vervolgens uw hoofd naar links als u NaCl in uw rechterneus wilt spuiten, en vice versa. Nadat je je hoofd hebt gekanteld, maak je een bakje klaar om de vloeistof op te vangen die uit je mond komt. Gezicht van je mond, om je mond open te houden, kan door je mond ademen of 'ahhhh' zeggen

Waarop moet worden gelet wanneer en na het wassen van de neus

Misschien zullen uw oren oncomfortabel en pijnlijk zijn als u uw neus wast. Je neus zal ook een beetje pijnlijk aanvoelen, zelfs als je het niet in de juiste positie doet.

Zorg er dus voor dat uw standpunt correct is, zodat u niet ziek wordt. Als er vloeibaar NaCl wordt ingeslikt, hoeft u zich geen zorgen te maken, want dit veroorzaakt geen bijwerkingen.