Dit is het verschil tussen je van nature eenzaam voelen en depressief zijn

Eenzaamheid wordt door bijna alle mensen gevoeld. Deze vorm van emotie kan ook een teken zijn van ernstige psychiatrische problemen zoals depressie. U moet echter weten dat eenzaamheid niet altijd op een depressie duidt. Er is eenzaamheid die voor alle mensen natuurlijk is om te voelen, er is ook eenzaamheid die duidt op een depressie. Wat is dan het verschil tussen je van nature eenzaam en eenzaam voelen, wat een teken is van depressie? Bekijk het hieronder.

Hoe is eenzaamheid eigenlijk?

Eenzaamheid is een toestand waarin iemand zich leeg, alleen en ongewenst voelt. Deskundigen zijn het erover eens dat eenzaamheid een mentale toestand is, niet een fysieke. Veel mensen voelen zich eenzaam, ook al bevinden ze zich in een menigte of midden tussen de mensen die het dichtst bij hen staan.

Bijvoorbeeld een nieuwe student die zich eenzaam voelt, ook al wordt hij omringd door leeftijdsgenoten op de campus. Eenzame mensen voelen zich vaak geïsoleerd in een menigte. Eenzame mensen hunkeren vaak naar contact met andere mensen, maar een chaotische gemoedstoestand maakt het moeilijker om verbindingen met andere mensen te vormen.

Gebaseerd op onderzoek uitgevoerd door Dr. John Cacioppo, een psycholoog aan de Universiteit van Chicago in de Verenigde Staten, is eenzaamheid nauw verwant met genetica. Afgezien daarvan zijn uitsluiting, scheiding en overlijden van de naaste mensen ook veelvoorkomende oorzaken van eenzaamheid. Eenzaamheid wordt ook in verband gebracht met de interne factoren van een persoon, zoals op zichzelf neerkijken vanwege onzekerheid. Mensen met minder zelfvertrouwen vinden dat ze de aandacht van anderen niet verdienen. Deze toestand kan ertoe leiden dat iemand zich eenzaam of geïsoleerd voelt.

Wat is het verschil tussen je van nature eenzaam voelen en eenzaam voelen vanwege een depressie?

Eenzaamheid staat soms op zichzelf, maar het is niet ongebruikelijk dat het een teken is van bepaalde psychische problemen. Normale eenzaamheid is over het algemeen geen probleem dat specifiek moet worden aangepakt. Ondertussen vereist eenzaamheid die tot depressie leidt onmiddellijke behandeling, zodat deze niet tot een ernstiger aandoening leidt. Daarom is het belangrijk om de fundamentele verschillen tussen natuurlijke eenzaamheid en de eenzaamheid die gepaard gaat met depressie te begrijpen.

Normale eenzaamheid is meestal subjectief en heeft geen bepaalde indicatoren om als eenzaam te worden gecategoriseerd. Dit komt omdat de oorzaken en symptomen van persoon tot persoon kunnen verschillen.

Hoewel eenzaamheid als gevolg van depressie meestal gecompliceerder is omdat je je niet alleen alleen voelt, gaat deze eenzaamheid meestal gepaard met depressieve symptomen in het algemeen. Om het verschil in eenzaamheid tussen de twee gevallen te kunnen zien, volgen hier enkele veel voorkomende symptomen van depressie, namelijk:

• Je waardeloos voelen en door iedereen genegeerd. Misschien heb je het gevoel dat het leven dat je leidt erg slecht is. Je denkt altijd aan de mislukkingen en verliezen die in het leven zijn opgetreden.
• Hopeloos​Je zult een erg pessimistisch persoon zijn en geloven dat je niets goeds zal overkomen.
• Overmatige rusteloosheid. Het gewicht van de lading waar u aan denkt, voelt u buitensporig onrustig waar u geen controle over hebt.
• Geen interesse om iets te doen. Hobby's of activiteiten die u vroeger leuk vond, zullen u misschien niet langer aanspreken. In feite heeft dit ook gevolgen voor uw seksleven en uw partner. Wanneer iemand zich depressief voelt, kan zijn seksuele verlangen dramatisch afnemen.
• Heeft geen passie​U kunt merken dat u erg moe en ontmoedigd bent. Deze toestand leidt meestal tot verwaarlozing van taken en dagelijks werk.
• Moeite met concentreren. U zult het meestal moeilijk vinden om u te concentreren, zelfs voor triviale dingen. Bijvoorbeeld tv kijken of nieuws lezen op internet.
• Veranderingen in slaappatronen​Mensen met depressieve symptomen ervaren meestal veranderingen in de slaapuren. Af en toe word je misschien te vroeg wakker, maar soms krijg je last van slapeloosheid en kun je de hele nacht niet slapen. Het kan ook zijn dat u langer slaapt dan normaal.
• Verandering in eetlust​Niet alleen de slaap verandert, uw eetlust zal meestal ook onregelmatig blijken te zijn. Soms heb je altijd honger, maar het kan ook andersom zijn, je hebt helemaal geen honger. Daarom resulteert depressie meestal in een drastische gewichtstoename of -verlies bij een persoon.
• Pijntjes en kwaaltjes. Depressie kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals hoofdpijn, maagkrampen, maagklachten of andere spijsverteringsproblemen.

Door normale eenzaamheid te onderscheiden van door depressie veroorzaakte eenzaamheid, kunt u de juiste oplossingen en behandelingen kiezen, voor uzelf of voor uw dierbaren.