Inhoudsopgave:
- Hoe veroorzaakt roken angststoornissen?
- Nicotine verlicht angst slechts tijdelijk
- Stoppen met roken vermindert de angst
- Wat moet er worden gedaan om angststoornissen te behandelen?
Roken levert geen positieve gezondheidsvoordelen op. Bovendien blijkt dat het nicotinegehalte in sigaretten verband houdt met de stemming. Maar dat betekent niet dat nicotine de geest kan kalmeren, in plaats daarvan veroorzaakt roken angst of stoornissen angststoornis.
Hoe veroorzaakt roken angststoornissen?
Onderzoek van Columbia University in New York ontdekte dat roken de geestelijke gezondheid kan aantasten, waardoor het risico op angststoornissen toeneemt.
Roken veroorzaakt de angststoornis die wordt waargenomen bij adolescenten die minstens één pakje sigaretten per dag doorbrengen. Ze hadden 15 keer meer kans op een paniekstoornis tijdens de volwassenheid dan niet-rokers.
Nicotine verlicht angst slechts tijdelijk
De sleutel tot het begrijpen van nicotine en angst is dat nicotine slechts tijdelijke verlichting biedt. Ondertussen schaadt nicotine ook op genereuze wijze de gezondheid van uw lichaam.
Angst neemt echter meestal alleen af als de nicotine in uw systeem zit. Dit betekent dat de angst zal terugkeren en niet beter wordt zoals het was voordat u rookte.
Roken is een gevaarlijke en dure gewoonte. Vooral voor mensen met GAS (gegeneraliseerde angststoornis) of gegeneraliseerde angststoornis, zal roken daarentegen de angst periodiek verergeren.
Sommige mensen denken dat roken angst kan verlichten, ook al is het tijdelijk. Sterker nog, roken zal je in de toekomst zelfs angstiger maken, zodat het een impact kan hebben op de geestelijke gezondheid. Misschien begrijp je eigenlijk al dat roken niet de oplossing is om een probleem op te lossen.
Stoppen met roken vermindert de angst
"Als je erin slaagt te stoppen met roken, voel je je doorgaans rustiger en minder angstig", aldus onderzoekers van de universiteiten van Oxford en Cambridge en Kings College London. British Journal of Psychiatry.
Onderzoekers leggen uit dat de overtuiging dat stoppen met roken je rusteloos maakt en dat roken je kan helpen met stress om te gaan, wordt weerlegd door hun bevindingen.
Een aanvullende verklaring van de onderzoekers is dat de overtuiging dat roken stress geneest inherent is aan de samenleving. Wat er gebeurt, is in feite het tegenovergestelde: roken is waarschijnlijk anxiogeen (veroorzaakt angst) en rokers hebben het recht te weten en te begrijpen dat wat ze doen schadelijk is voor zichzelf.
Wat moet er worden gedaan om angststoornissen te behandelen?
Behalve stoppen met roken, zijn er veel behandelingsopties beschikbaar voor angstproblemen, waaronder GAS. Het eerste dat u waarschijnlijk moet doen, is hulp zoeken bij een zorgverlener. Als u niet weet waar u moet beginnen, kunt u uw huisarts vragen u door te verwijzen naar een therapeut die gespecialiseerd is in angststoornissen.
Tijdens de therapie bespreek je de symptomen en triggers en bespreek je dat roken angststoornissen veroorzaakt. Zoek dan een oplossing voor dit probleem.
Van cognitieve gedragstherapie tot dialectische therapie, er zijn veel methoden beschikbaar. In sommige gevallen zal uw arts anti-angstmedicatie aanbevelen om dagelijkse angst en stress te helpen beheersen.
Sommige mensen nemen medicatie als tijdelijke oplossing. Andere mensen kunnen de behandeling echter maanden of zelfs jaren blijven ondergaan terwijl ze de therapie blijven volgen. Deze beslissing wordt genomen door u en uw arts, afhankelijk van uw gezondheidstoestand.
