Maagherhaling? misschien maakt u zich ergens zorgen over

Het voelde alsof er bijna niemand op deze wereld was die nooit angstig was. Wees echter voorzichtig. Overmatige angst en zure reflux die ervoor zorgen dat maagzweren terugkeren, zijn in feite gerelateerd. Volgens een studie die in 2002 in het Scandinavian Journal of Gastroenterology is gepubliceerd, kan overmatige angst spijsverteringsproblemen veroorzaken. Evenzo kan chronisch maagzuur u ook overmatige angstgevoelens geven. Dus, wat is de relatie tussen de twee? Hier is de uitleg.

Overmatige angst kan de oorzaak zijn van terugkerende brandend maagzuur

Een van de meest voorkomende symptomen van een maagzweer is brandend maagzuur als gevolg van een toename van maagzuur in de slokdarm (brandend maagzuur). Dit komt doordat de ringspier aan het einde van de slokdarm niet goed functioneert en dus spontaan opent. Andere symptomen zijn onder meer slikproblemen, misselijkheid, braken en een branderig gevoel in de keel. Zure reflux kan chronisch worden als het 2-3 keer per week aanhoudt. Deze aandoening wordt GERD genoemd.

Een studie gepubliceerd in Alimentary Pharmacology and Therapeutics in 2007 wees uit dat mensen die vaak angstig zijn, twee tot vier keer meer kans hebben om GERD te ontwikkelen. Veel voorkomende symptomen van zure reflux die in verband zijn gebracht met angst zijn:

• Pijn op de borst
• Moeite met slikken
• Heesheid, vooral als je wakker wordt
• Droge hoest
• Milde keelpijn
• Misselijkheid en overgeven
• Slechte adem

Als je angstig bent, zal je maag drie keer meer maagzuur produceren dan onder normale omstandigheden. Sommige deskundigen zijn van mening dat cholecystokinine - een chemische stof in de hersenen - een rol speelt bij het verhogen van de ontwikkeling van GERD bij mensen met angst. Angst kan ook de productie van prostaglandines in het lichaam verminderen. Prostaglandinen zijn hormonen die de maag beschermen tegen zure reflux.

De studie stelde dat de oorzaken van de ontwikkeling van GERD medisch niet verklaard kunnen worden. Dit betekent dat een persoon symptomen van indigestie kan ervaren, maar er is geen specifieke ziekte in het lichaam.

Deskundigen vermoeden dat dit wordt veroorzaakt door een gedragsverandering. Dit komt omdat wanneer iemand zich angstig voelt, ze de neiging hebben om gedrag te vertonen dat hun maag kan activeren of verergeren, zoals roken, alcohol drinken of vet voedsel eten.

Omgekeerd kunnen mensen met spijsverteringsproblemen ook angst ontwikkelen, vooral als hun maagproblemen ernstig zijn. Deze aandoening kan de nervus vagus in de slokdarm stimuleren en een persoon angstiger maken. Er kan dus worden geconcludeerd dat de effecten van angst en maagstoornissen elkaar beïnvloeden.

Dus, wat moet er worden gedaan om het op te lossen?

Het is absoluut noodzakelijk dat u onmiddellijk uw arts raadpleegt als u milde tot matige spijsverteringsproblemen ervaart die zich gedurende meerdere dagen hebben voorgedaan. Ook als het maagzuur na een lange tijd terugkeert, verschijnt niet.

Als de oorzaak echter angst is, is het eerste wat u moet doen uw angstsymptomen behandelen. Er zijn verschillende medicijnen die kunnen worden voorgeschreven om uw angstsymptomen te behandelen. De arts zal bepaalde medicijnen voorschrijven en psychotherapie aanbevelen. Het doel is om de verlichting van angstsymptomen te versnellen en te voorkomen dat uw angst zich ontwikkelt tot aanhoudende stress.

Daarnaast zijn er enkele tips die kunnen worden gedaan om stress te voorkomen en uw maagzuurbalans te behouden, waaronder:

1. Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging​Oefening kan helpen om strakke spieren te ontspannen en natuurlijke hormonen vrij te maken om te voorkomen dat u gestrest raakt. Doe ook wat ontspanningstechnieken zoals yoga, tai chi en je andere favoriete sporten.
2. Vermijd triggervoedsel, zoals chocolade, cafeïne, citrusvruchten, gekruid voedsel en vet voedsel dat uw maagzuur kan stimuleren.
3. Genoeg slaap​Gebrek aan slaap kan u vatbaar maken voor stress. Dus haal het beste uit je rusttijd en leg je hoofd hoger tijdens het slapen. Dit is handig om te voorkomen dat het maagzuur tijdens de slaap stijgt.
4. Lach​Lachen is een van de beste stressverlichters. Dus probeer een grappige film te kijken of heb plezier met vrienden. Dit is effectief gebleken bij het voorkomen van angstgevoelens en het voorkomen van terugkerende brandend maagzuur.

X