Is groene thee effect voor moeders die borstvoeding geven, is het veilig of niet?

Al honderden jaren wordt aangenomen dat groene thee goede gezondheidsvoordelen heeft. Niet iedereen vindt echter hetzelfde, ook moeders die borstvoeding geven. Als groene thee wordt geconsumeerd voor moeders die borstvoeding geven, zijn de voordelen dan nog steeds hetzelfde of zijn er bijwerkingen?

Bijwerkingen van groene thee voor moeders die borstvoeding geven

Een moeder die nog borstvoeding geeft, moet op hun dieet letten, aangezien de kwaliteit van eten en drinken invloed heeft op de geproduceerde melk.

Een soort drank waar moeders die borstvoeding geven vaak over hebben gehoord en die ze vermijden, is cafeïne. Soorten cafeïnehoudende dranken zijn niet beperkt tot koffie, maar omvatten ook thee, inclusief groene thee.

Zoals gerapporteerd vanaf de pagina Drugs , groene thee inclusief theeën die cafeïne, polyfenolen en tannines bevatten.

Volgens een artikel van de National Library of Medicine zijn angst- en slaapstoornissen opgetreden bij sommige baby's van moeders die veel cafeïne consumeren.

Het rechtstreeks aan baby's geven van thee kan zelfs het ijzerabsorptieproces verstoren.

Dit komt omdat cafeïne 5-20 uur in het lichaam van een persoon kan blijven. Bovendien kan de duur langer zijn als het wordt beïnvloed door medicijnen, hoog lichaamsvet en andere gezondheidsproblemen.

Dit betekent echter niet dat groene thee niet kan worden geconsumeerd door moeders die borstvoeding geven. Het is alleen dat u van tevoren de veilige doseringslimiet voor het consumeren van groene thee moet weten.

Veilige doseringslimieten voor groene thee voor moeders die borstvoeding geven

Normaal gesproken kan cafeïne nog steeds worden geconsumeerd door moeders die borstvoeding geven, maar er moet natuurlijk een veilige limiet zijn. Dit is zodat de bijwerkingen van groene thee voor moeders die borstvoeding geven geen invloed hebben op de gezondheid van hun baby's.

Daarom wordt moeders die borstvoeding geven niet aangeraden om meer dan 300 mg cafeïne per dag te drinken. Dit betekent dat je nog steeds groene thee kunt drinken, maar het is aan te raden om slechts 1-3 kopjes per dag te consumeren.

Volgens American Academy of Pediatrics Over het algemeen bevat moedermelk minder dan 1% cafeïne dat door de moeder is verteerd. Als je die dag niet meer dan drie kopjes groene thee drinkt, is de kans groot dat er weinig tot geen cafeïne in de urine van je baby zit.

De stofwisselingsprocessen van iedereen zullen echter anders zijn. Misschien is voor sommige mensen hun cafeïnetolerantieniveau veel hoger dan die van u, en dit heeft ook invloed op hun baby's.

Daarom wordt het ten zeerste aanbevolen om te zien hoeveel kopjes groene thee je hebt gedronken tijdens het geven van borstvoeding. Vergeet niet te kijken of er iets verandert aan uw baby als u groene thee drinkt.

Groene thee-alternatief voor moeders die borstvoeding geven

Eigenlijk kan groene thee nog steeds worden geconsumeerd voor moeders die borstvoeding geven. Als u zich echter zorgen maakt dat het cafeïnegehalte in groene thee een nadelige invloed kan hebben op uw baby, is het goed om naar andere opties te zoeken.

U kunt bijvoorbeeld theeën kiezen met een laag of geen cafeïnegehalte, zoals zwarte thee.

Daarnaast zijn er verschillende andere soorten thee die een veel lager cafeïnegehalte hebben dan groene thee, zoals:

• witte thee
• Kamille
• Gemberthee
• Pepermuntthee

In wezen wordt groene thee nog steeds als veilig beschouwd voor consumptie door zwangere vrouwen, maar binnen redelijke grenzen, namelijk één tot drie kopjes per dag. Als u een liefhebber van cafeïne bent, moet u misschien vanaf nu beginnen met het verminderen van uw inname om de gezondheid van uw baby niet te beïnvloeden.

X