Waarom kun je meer zweten dan andere mensen? & stier; hallo gezond

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen aan het trainen zijn en gewoon een druppel zweet laten vallen, terwijl je na 10 minuten joggen op de loopband eruitziet alsof je in het zwembad bent gespat?

Tot nu toe heeft het antwoord op overmatig zweten zich alleen op bepaalde factoren gericht, zoals het percentage lichaamsvet (hoe meer vet in je lichaam je sneller opwarmt) en je conditie (hoe fitter je wordt, hoe minder je zweet). In feite is het niet zo eenvoudig.

Om te begrijpen waarom sommige mensen meer zweten dan anderen, moeten we eerst begrijpen waarom mensen zweten.

Waarom zweten mensen?

Het menselijk lichaam is uitgerust met ongeveer twee tot vijf miljoen zweetklieren die in uw huid zijn ingebed en door het lichaam worden verspreid. De zweetklieren scheiden verschillende hoeveelheden zweet af, afhankelijk van uw fysiologische kenmerken.

Vrouwen hebben bijvoorbeeld meer zweetklieren dan mannen, maar mannelijke zweetklieren zijn doorgaans actiever. Dit betekent dat mannen met hetzelfde aantal geactiveerde zweetklieren en dezelfde intensiteit van temperatuur en fysieke activiteit van nature sneller zweten en meer zweetvolume produceren dan vrouwen.

Maar afgezien daarvan hangt hoeveel je zweet af van een paar andere dingen buiten je lichaam. Als u bijvoorbeeld koffie drinkt, kan cafeïne het zweten doen toenemen. Alcoholgebruik en roken maken het ook gemakkelijker om te zweten. Het dragen van synthetische stoffen houdt de warmte in uw lichaam vast, waardoor u sneller warm en zweterig wordt.

Verhoogde omgevingstemperatuur en fysieke beweging kunnen er ook voor zorgen dat de klieren zweet produceren. Fittere mensen produceren bijvoorbeeld efficiënter zweet door sneller te zweten tijdens het sporten, wanneer hun lichaamstemperatuur lager is, terwijl zittende (minder actieve) mensen sneller opwarmen en mogelijk meer zweten bij inspanning met dezelfde intensiteit. Bovendien produceren mensen met overgewicht meer zweet dan mensen met een normaal gewicht, omdat vet werkt als een warmtegeleider (isolator) die de kerntemperatuur van het lichaam verhoogt.

De lichaamsgrootte speelt meer een rol bij het bepalen van hoeveel zweet, niet hoeveel vet

Een studie van de Universiteit van Sydney, gerapporteerd in Men's Health, ontdekte dat lichaamsgrootte een verschil maakt in wie de neiging heeft overmatig te zweten - niet in fitness. Het onderzoeksteam bestudeerde 28 vrijwilligers met verschillende fitness- en lichaamsgrootte, en onderwierp ze aan een reeks van 60 minuten durende fietstests met verschillende intensiteiten om hun zweetproductie en veranderingen in lichaamstemperatuur te meten.

Als gevolg hiervan kunnen twee mensen die hetzelfde gewicht hebben en met dezelfde snelheid trappen, hun lichaam even snel opwarmen, zelfs als een van hen klein en dik is en de ander lang en mager.

Het is belangrijk op te merken dat deze resultaten niet helemaal de populaire veronderstelling weerleggen dat mensen met meer lichaamsvet de neiging hebben overmatig te zweten. Mensen met diabetes die een hoger percentage lichaamsvet hebben, hebben bijvoorbeeld de neiging meer (maar langzamer) te zweten dan mensen die fit zijn. Hun lichaam heeft meer tijd nodig om af te koelen, maar niet alleen vanwege de thermische eigenschappen van het vet zelf, maar ook vanwege hoe hard het lichaam werkt om meer lichaamsgewicht te transporteren.

Overmatig zweten kan een teken zijn van problemen

Er zijn twee condities van "overmatig zweten": een die natuurlijk is vanwege variaties in de menselijke fysiologie en de omgeving (zoals hierboven beschreven) en de andere is een medische aandoening, bekend als hyperhidrose. Hyperhidrose is een aandoening waarbij een persoon overvloedig begint te zweten in normale, niet-stressvolle situaties en omgevingen, en wordt niet geassocieerd met veranderingen in temperatuur of beweging. Drie procent van de menselijke bevolking wereldwijd heeft hyperhidrose. Hyperhidrose treft drie hoofdonderdelen: de handen, voeten en oksels, waarbij soms ook andere delen van het lichaam betrokken zijn.

De oorzaken van hyperhidrose zijn nog onbekend, maar veel deskundigen vermoeden dat de stimulatie van overmatig zweten voortkomt uit de activiteit van het reactiesysteem. gevecht om te vluchten in een hyperactief brein, die vervormde signalen naar de belangrijkste zweetklieren van het lichaam sturen. Dat betekent dat het lichaamsdeel dat zichzelf probeert af te koelen, constant aan het werk is, als een lekkende kraan. Er zijn verschillende niet-chirurgische behandelingen voor hyperhidrose, waaronder orale medicatie zoals pillen, actuele crèmes, Botox (meerdere keren in de handen, gezicht of oksels geïnjecteerd) en elektrische therapie.