Zorg voor gezonde tanden en mond voor mensen van 40 jaar en ouder

Naarmate we ouder worden, zullen verschillende organen in het lichaam ook verouderen. De mondholte is er een van. Tanden beginnen bijvoorbeeld geel te worden, tandglazuur begint uit te dunnen en tanden worden vatbaarder voor gaatjes. Daarom is het noodzakelijk om het bewustzijn te vergroten dat het belangrijk is om maatregelen te nemen op het gebied van mondgezondheid voordat het te laat is. Bekijk de volgende uitleg.

Een verminderde mondgezondheid met de leeftijd

De WHO lanceert onderzoek van de Muhammadiyah University of Purwokerto en classificeert dat mensen van 40 jaar en ouder als ouderen worden geclassificeerd. Het is dus belangrijk voor degenen onder u die de leeftijd van 40 jaar en ouder hebben bereikt om de gezondheid van de mondholte beter te behouden.

Eigenlijk zijn de tanden erg sterk. Dat betekent echter niet dat het niet kan worden beschadigd. Volgens health.harvard.edu kunnen dagelijkse activiteiten tijdens het leven, zoals kauwen, bijten of tandenknarsen, de buitenste laag van het glazuur aantasten.

Bovendien wordt de mond- en tandgezondheid ook beïnvloed door voedingsmiddelen en dranken met een hoog zuurgehalte. Bijvoorbeeld fruit (sinaasappels, citroenen) tot frisdrank.

Als je dan vergeling van de tanden vindt, is dit ook grotendeels het gevolg van slechte voeding of slechte gewoonten. Koffie, thee en sigaretten zijn de reden dat uw tanden niet meer zo wit zijn als vroeger.

Het belang van het gezond houden van de mondholte

Wist u dat mondgezondheid de algehele gezondheid van het lichaam kan weerspiegelen? Daarnaast kunnen problemen in de mondholte ook het lichaam aantasten, weet je.

Vanaf de Mayo Clinic-pagina is de mond een van de toegangspunten voor ziektekiemen in het lichaam, vooral het spijsverteringskanaal en de luchtwegen. Als er ziektekiemen in de mondholte zijn, kan de ziekte uw lichaam gemakkelijk aanvallen.

Het lichaam kan verschillende ziektekiemen bestrijden als u de mondgezondheid behoudt, waardoor het immuunsysteem het lichaam op natuurlijke wijze kan beschermen. Aan de andere kant, als ziektekiemen zich kunnen ophopen en het lichaam binnendringen, kunnen verschillende gezondheidsproblemen optreden, variërend van gaatjes tot infecties en ziekten.

Tips om de mondgezondheid te behouden vanaf de leeftijd van 40 jaar

Kortom, het handhaven van de mondgezondheid (tanden en mond) keert terug naar uw gewoonte om tanden en mond regelmatig schoon te maken. Er zijn echter enkele dingen die u misschien niet in detail weet.

Poets uw tanden regelmatig grondig

De American Dental Association (ADA) beveelt een paar dingen aan om in gedachten te houden als het gaat om het poetsen of poetsen van uw tanden:

• Maak uw tanden twee keer per dag schoon met een borstel met zachte haren. De grootte en vorm van de tandenborstel moet passen bij de conditie van de mond, zodat deze gemakkelijk alle gebieden kan bereiken.
• Vervang tandenborstels om de drie of vier maanden, of als de borstel er beschadigd uitziet, moet u deze onmiddellijk vervangen. Beschadigde borstelharen worden niet goed schoongemaakt.
• Zorg ervoor dat u tandpasta gebruikt die geschikt is voor de conditie van uw mond en tanden.

Bovendien moeten bij het behouden van gezonde tanden en mond technieken bij het tandenpoetsen ook worden overwogen. Probeer elke keer dat u uw tanden poetst de volgende techniek te gebruiken:

• Plaats de tandenborstel 45 graden tegen het tandvlees
• Beweeg de borstel en begin langzaam met schoonmaken
• Schrob de buitenkant, binnenkant en delen van de tanden die vaak worden gebruikt om te kauwen

Gebruik

Nog steeds gerapporteerd vanaf de ADA-pagina, mondwater biedt grote voordelen bij het reinigen van tanden en mondgebieden die moeilijk te bereiken zijn met alleen een tandenborstel.

Bij het kiezen mondwater, U moet rekening houden met de inhoud. Je kan kiezen mondwater met inhoud zoals essentiële olie om de reinheid en frisheid van de mondholte te behouden, de ontwikkeling van ziektekiemen te voorkomen die mondproblemen veroorzaken, de ontwikkeling van tandplak en gaatjes te voorkomen en het optreden van gingivitis (zwelling van het tandvlees) te verminderen.

Gebruik mondwater moeten ook overeenkomen met wat er op de productverpakking staat. Onthoud, mondwater wordt niet gebruikt als vervanging voor een tandenborstel, maar om u te helpen gezonde tanden en mond te behouden.

Probeer te doen

Flossen is een methode om tanden te reinigen met behulp van speciale flosdraad. Het doel is om voedselresten tussen de tanden te verwijderen.

Een van de voordelen flossen is om tandplak te voorkomen die ontstaat als gevolg van de kleverige laag tussen de tanden. Plaque die mag uitharden en dan tandsteen wordt.

Hoewel het misschien niet gebruikelijk is voor Indonesische mensen, flossen is een belangrijk onderdeel van het handhaven van mondhygiëne volgens de VS. Ministerie van Volksgezondheid en Human Services.

De drie bovenstaande reinigingsstappen worden sterk aanbevolen, vooral voor degenen onder u van 40 jaar en ouder. Naarmate u ouder wordt, moet u uw mond- en tandgezondheid verbeteren om ongewenste gezondheidsproblemen te voorkomen.