Nacht-eetsyndroom (nes): oorzaken, symptomen en drugs & bull; hallo gezond

X

Definitie

Wat is het nacht-eetsyndroom?

Night Eating Syndrome of gewoonlijk afgekort als NES is een eetstoornis die wordt gekenmerkt door een vertraging in het circadiane ritme (lichaamsritme) dat de eeturen reguleert. Het nacht-eetsyndroom is niet hetzelfde als vreetbui syndroom , hoewel mensen die aan NES lijden vaak ook last hebben eetbui .

Het verschil tussen de twee zit hem in de hoeveelheid voedsel die 's nachts wordt geconsumeerd. Mensen met NES hebben meestal het gevoel dat ze er geen controle over hebben voedingsgewoonte hen, niet op hun overmatige hoeveelheid of voedselinname. Toegegeven, ze konden er echter gewoon geen controle over hebben niet noodzakelijk lijders aan deze eetstoornis ervaren het.

Hoe vaak komt het Night Eating Syndrome voor?

Dit nachtelijke maaltijdsyndroom treft ongeveer 1,5% van de bevolking en komt volgens het National Institute of Mental Health even vaak voor bij mannen en vrouwen.

Deze aandoening kan echter worden verholpen door uw risicofactoren te verminderen. Praat met uw arts voor meer informatie.

Tekenen en symptomen

Wat zijn de tekenen en symptomen van dit middernachtsmaaltijdsyndroom?

Mensen die aan deze eetstoornis lijden, onthouden meestal dat ze 's avonds een nieuwe maaltijd moeten nuttigen. Ze hebben meestal geen honger eerder op de dag. Ze kunnen hun eerste maaltijd ook uren uitstellen. Naderhand kunnen mensen met het middernachtsmaalsyndroom meer dan een kwart van het voedsel eten dat ze elke dag eten.

Dit eetpatroon kan niet worden verklaard door veranderingen in iemands slaapschema of lokale sociale routine (bijvoorbeeld eetgewoonten 's avonds laat). Mensen met dit probleem voelen zich meestal teleurgesteld en schuldig over hun syndroom.

Mensen die aan deze middernacht-eetstoornis lijden, hebben meestal ook slaapproblemen, waaronder moeilijk in slaap vallen of in slaap blijven. Mensen die aan dit probleem lijden, hebben meer kans op obesitas. Afgezien daarvan komt depressie ook veel voor bij mensen die lijden aan het Night Eating Syndrome.

Night Eating Syndrome is iets anders dan vreetbui syndroom ​Mensen die lijden vreetbui syndroom hebben meestal geen afleveringen eetaanvallen 's nachts (22.00 uur tot 06.00 uur). Als ze dat echter deden, zouden ze in één keer een grote hoeveelheid eten. Ondertussen eten mensen met NES de neiging om 's nachts meerdere keren kleine porties te eten.

Wanneer moet ik naar een dokter?

Raadpleeg uw arts als u een van de bovenstaande tekenen of symptomen ervaart, of als u vragen heeft. Het lichaam van iedereen reageert anders. Het is altijd het beste om met uw arts te bespreken wat het beste is voor uw situatie.

Oorzaak

Wat veroorzaakt het Night Eating Syndrome?

Artsen weten niet precies wat deze eetstoornis veroorzaakt. Sommige onderzoeken suggereren echter dat dit syndroom verband kan houden met bepaalde slaap-waakcyclusproblemen en hormonen.

De oorzaken van het middernachtsmaalsyndroom variëren, maar er zijn meestal verschillende bijdragende factoren. Soms hebben studenten de gewoonte om 's avonds te eten en kunnen ze die gewoonte niet doorbreken als ze afgestudeerd zijn aan de universiteit en een beroepsleven zijn begonnen. Hoge presteerders werken soms ook met het overslaan van lunches en ‘wraak nemen’ door 's avonds meer te eten.

Ironisch genoeg zou het Night Eating Syndrome een dieetreactie kunnen zijn. Wanneer mensen hun calorie-inname halverwege de dag beperken, zal het lichaam aan de hersenen signaleren dat het voedsel nodig heeft. Het individu reageert dan typisch 's nachts op signalen van de hersenen. 'S Avonds laat eten kan ook een reactie zijn op stress.

Degenen met het Night Eating Syndrome presteren vaak goed. Hun eetstoornis kan echter invloed hebben op hun vermogen om te socialiseren of om te gaan met werkgerelateerde verantwoordelijkheden. Ze kunnen ook verschillende hormonale patronen hebben, die een effect hebben op het omkeren van honger, zodat ze buiten de klok eten en niet eten wanneer ze zouden moeten.

Triggers

Wat verhoogt het risico op het nacht-eetsyndroom?

Mensen met NES zijn vaak zwaarlijvig of overgewicht, dus ze zijn vatbaar voor gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt door overgewicht, waaronder hoge bloeddruk, diabetes en hoog cholesterol. Degenen die zwaarlijvig zijn, verhogen het risico op hartaandoeningen, veel soorten kanker en galblaasaandoeningen.

Personen met het middernachtsmaaltijdsyndroom hebben vaak een voorgeschiedenis van middelenmisbruik en kunnen depressies ontwikkelen. Ze melden meestal dat ze 's nachts depressiever zijn. Ze ervaren ook vaak slaapstoornissen.

Diagnose en behandeling

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts voor meer informatie.

Hoe wordt de diagnose Night Eating Syndrome gesteld?

Om erachter te komen of u deze eetstoornis heeft of niet, zal uw arts vragen stellen over uw medische geschiedenis en dieet. Het nachtvetsyndroom komt vaak samen met slaapproblemen voor, dus het kan zijn dat uw arts uw slaapgewoonten wil testen (polysomnografie).

Wat is de behandeling voor het nachtvetsyndroom?

Net als bij andere eetstoornissen, vereist een succesvolle behandeling van het nachtvetsyndroom meestal een combinatie van therapie.

De behandeling van deze eetstoornis om middernacht begint meestal met het voorlichten van de patiënt over hun toestand, zodat ze zich meer bewust zijn van hun dieet. Door dit te doen, wordt van hen verwacht dat ze de triggers gaan herkennen die hun eetpatronen of gewoonten beïnvloeden.

Alleen door te beseffen dat ze het Night Eating Syndrome hebben en dat het geen vergissing was, zijn ze een stap dichter bij genezing gekomen.

De behandeling van het nachtvetsyndroom omvat ook voedingsevaluatie en -therapie, inspanningsfysiologie en integratie van cognitieve gedragstherapie (CGT), dialectieve gedragstherapie (DBT), interpersoonlijke therapie (IT) en stressmanagement. Extra informatie online het kan patiënten ook helpen controle te krijgen over hun aandoening.

Het is belangrijk voor mensen met deze eetstoornis om middernacht om hun gedrag te veranderen door hun overtuigingen te veranderen. Als ze denken dat ze hun manier van eten niet kunnen veranderen, zullen ze ook niet kunnen veranderen.

Preventie

Wat zijn enkele veranderingen in levensstijl of huismiddeltjes die kunnen worden aangebracht om het middernacht-eetsyndroom te behandelen?

Verschillende voorzorgsmaatregelen en zelfzorg thuis kunnen het risico op het nachtvetsyndroom verminderen. Preventie omvat:

1. Identificeer de oorzaak

Sommige mensen maken de meeste van hun uitgestelde eetschema's 's avonds laat of' s avonds laat af. Om deze gewoonte te veranderen, moet u de oorzaak identificeren.

2. Identificeer uw triggers

Naast het identificeren van de algemene oorzaak van uw overeten, kan het nuttig zijn om te zoeken naar specifieke patronen van gebeurtenissen die uw eetgedrag doorgaans triggeren.

3. Gebruik een routine

Als je te veel eet omdat je overdag niet genoeg eet, kan het helpen om er een gewoonte van te maken of je avond te vullen met een routine.

4. Plan uw maaltijd

Voeg een maaltijdschema toe als onderdeel van uw routine. Op die manier profiteert u als u het maaltijdprogramma gebruikt.

5. Zoek professionele ondersteuning

Als u vermoedt dat u het nachtvetsyndroom heeft of vreetbui syndroom , dan wilt u misschien professionele hulp zoeken.

6. Stress loslaten of verminderen.

Angst en stress zijn twee van de meest voorkomende redenen waarom mensen eten als ze geen honger hebben. Het is echter een slecht idee om voedsel te gebruiken om emoties te ventileren. Als u merkt dat u eet terwijl u zich angstig of depressief voelt, probeer dan andere manieren te vinden om negatieve emoties los te laten en te ontspannen.

Als u vragen heeft, raadpleeg dan uw arts om de beste oplossing voor u te begrijpen.

Hallo gezondheidsgroep geeft geen medisch advies, geen diagnose of behandeling.