Osteopenie: symptomen, oorzaken en hoe deze te behandelen

Definitie van osteopenie

Wat is osteopenie?

Osteopenie is het stadium voordat osteoporose ingaat, wat botverlies is. Met andere woorden, osteopenie is ook een aandoening die duidt op een lage botmassa. Dat betekent dat de botten van een persoon niet meer zo sterk zijn als ze zouden moeten zijn, zodat ze gemakkelijk breken.

Mensen met deze aandoening hebben een botdichtheid die iets lager is dan normaal, maar wordt nog niet als osteoporose beschouwd.

Naar analogie hebben mensen met gezonde botten een A-waarde, mensen met osteoporose een D- of F-waarde, terwijl mensen met osteopenie een B- of C-waarde hebben.

Toch veroorzaakt iemand met deze musculoskeletale aandoening niet altijd osteoporose. Dit hangt af van andere risicofactoren die de persoon heeft. Bovendien kunnen mensen met osteopenie maatregelen nemen om osteoporose te voorkomen.

Hoe vaak komt deze ziekte voor?

Osteopenie is een veel voorkomende aandoening. Een derde van de gevallen komt echter vaker voor bij mensen ouder dan 50 jaar. Op basis van geslacht treft deze aandoening vrouwen vaker dan mannen.

Tekenen en symptomen van osteopenie

Osteopenie is een aandoening die over het algemeen geen symptomen veroorzaakt. Daarom is deze toestand erg moeilijk vroegtijdig op te sporen. Toch ervaren sommige mensen met osteopenie symptomen zoals verminderde lengte.

De hoogte zal inderdaad met ongeveer 2,5 cm afnemen als de piekhoogte op volwassen leeftijd voorbij is. Als uw lengte echter met meer dan het vermelde aantal is afgenomen, kan dit een aanwijzing zijn voor een probleem met de kwaliteit van uw botten.

Behalve een verminderde lengte kunnen fracturen (fracturen) ook wijzen op botafwijkingen, zoals osteopenie.

Wanneer moet je naar een dokter?

Als u merkt dat u zonder aanwijsbare reden meer dan 2,5 cm lang bent verloren, is een medische controle door een arts noodzakelijk. Vooral als u ouder bent dan 50 jaar en een ongeval of breuk heeft gehad.

Oorzaken van osteopenie

Naarmate u ouder wordt, zullen uw botten veranderingen ondergaan. Er zal nieuw bot groeien, daarna wordt het oude bot beschadigd en vervangen door nieuw bot.

Als je jong bent, zal nieuw bot sneller groeien dan de afbraak van bot dat door het lichaam is beschadigd. Dit is wat een hoge botmassa veroorzaakt en zijn totaal bereikt op de leeftijd van 35 jaar.

Na het passeren van die leeftijd zal het lichaam oud bot sneller afbreken dan nieuw bot aanmaken. Deze toestand zorgt ervoor dat de botmassa afneemt, waardoor de botten zwak en gemakkelijk te breken zijn. Deze natuurlijke afname van de botmassa is de oorzaak van osteopenie.

Risicofactoren voor osteopenie

Risicofactoren die uw risico op osteopenie kunnen verhogen, zijn:

• Zijn ouder dan 65 jaar.
• Voortijdige menopauze ervaren (menopauze ervaren op jonge leeftijd, dat wil zeggen onder de leeftijd van 40).
• Een familiegeschiedenis van osteopenie hebben.
• Onderging een operatie om de eierstokken te verwijderen, zodat de oestrogeenspiegels afnamen.
• Gezondheidsproblemen hebben, zoals hyperthyreoïdie (overactiviteit van de schildklier).
• Maak er een gewoonte van om overmatig alcohol te drinken.
• Rook.
• Langdurig gebruik van corticosteroïden of anticonvulsiva.
• Als u een eetstoornis heeft, zoals anorexia of boulimie.

Specifieke risicofactoren bij vrouwen

Van vrouwen is bekend dat ze meer kans hebben op osteopenie dan mannen. Dit wordt veroorzaakt door verschillende dingen, namelijk:

• Vrouwen hebben een lagere totale botmassa en nemen minder calcium op dan mannen.
• De snelheid waarmee botverlies ook sneller is nadat een vrouw de menopauze heeft doorgemaakt, waardoor de oestrogeenspiegels afnemen. Oestrogeen zelf is nodig om botten gezond te houden.

Diagnose en behandeling van osteopenie

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts.

De beste manier om osteopenie te diagnosticeren, is door een botdichtheidstest te hebben die dual-energy röntgenabsorptiometrie (DXA) wordt genoemd. Deze diagnostische test maakt gebruik van energiezuinige röntgenstralen om het calciumgehalte van de botten te zien.

Vervolgens worden de resultaten vergeleken met een T-score (botten van een gezonde jongvolwassene) en een Z-score (botten van andere mensen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht). Meestal wordt deze test gedaan om de lumbale wervelkolom, heupen en polsen te onderzoeken.

Merk op dat een T-score die varieert van -1 tot -2,5 als osteopenie wordt beschouwd. Hoe lager uw T-score, hoe meer botverlies u zult hebben.

Wat zijn de behandelingsopties voor osteopenie?

Osteopenie kan worden behandeld met regelmatige lichaamsbeweging, het voldoen aan voedingsstoffen die de botten gezond kunnen houden en medicijnen. Het gebruik van medicijnen moet echter echt zorgvuldig worden overwogen, gezien het risico op bijwerkingen die optreden bij langdurig gebruik.

Volgens de website van de Harvard Medical School moet je, als je T-score lager is dan -2, regelmatig met gewichten trainen en voldoende vitamine D en calcium uit voedsel en zonlicht halen.

Als de T-score dichter bij -2,5 ligt, kan uw arts bepaalde medicijnen voorschrijven om uw botten sterk te houden.

Enkele van de medicijnen die uw arts kan voorschrijven om osteopenie te behandelen, zijn:

Bisfosfonaten

Dit medicijn wordt voorgeschreven om te voorkomen dat osteopenie osteoporose wordt. Enkele voorbeelden van deze medicijnen zijn alendronaat (Fosamax), ibandronaat (Boniva), risedronaat (Actonel) en zoledroninezuur (Reclast, Zometa, Aclasta).

Wekelijkse of maandelijkse doses kunnen net zo effectief zijn als dagelijkse doses en worden vaak beter verdragen. Ibandronaat kan elke drie maanden intraveneus worden toegediend; zoledroninezuur eenmaal per jaar voor de behandeling van osteoporose en eenmaal per twee jaar.

De bijwerkingen van dit medicijn zijn zure reflux, irritatie van de keel, koorts en pijn in de benen en armen. Om de slokdarm niet te irriteren, moet het geneesmiddel na een nacht vasten worden ingenomen, behalve water drinken en gaan liggen.

Raloxifene (Evista)

Dit osteopenie-medicijn kan het hormoon oestrogeen nabootsen, zodat het kan helpen de botten gezond te houden. De bijwerkingen van dit medicijn zijn opvliegers, krampen in de benen en bloedstolsels. Degenen onder u die een hoog risico op een beroerte hebben en hypertensie hebben, worden meestal niet voorgeschreven door een arts.

Geconjugeerde oestrogenen / bazedoxifen (Duavee)

Dit medicijn wordt voorgeschreven aan vrouwen met osteopenie die nog een intacte baarmoeder hebben. Medicijngebruik wordt meestal gegeven in combinatie met medicijnen zoals raloxifene (Evista) om de botdichtheid te verhogen en fracturen te voorkomen.

Gebruik op korte termijn is redelijk veilig, maar gebruik op lange termijn wordt nog steeds door experts geobserveerd.

Het gebruik van dit medicijn moet heel voorzichtig zijn, omdat het bijwerkingen kan veroorzaken die de gezondheid in gevaar kunnen brengen. Praat daarom tijdens het consult met uw arts over de gezondheid van uw lichaam.

Home remedies voor osteopenie

De behandeling van mensen met osteopenie hangt nauw samen met veranderingen in een gezondere levensstijl. Dit is ook dezelfde behandeling die u thuis moet ondergaan.

U kunt krachttraining gebruiken om botten te versterken, spieren op te bouwen, de balans te verbeteren en breuken te voorkomen. Afgezien van het heffen van gewichten, kunt u ook stevig wandelen, ontspannen wandelen, joggen of traplopen.

Om aan vitamine D en calcium te voldoen, kunt u botversterkende voedingsmiddelen eten, inclusief magere zuivelproducten, zoals yoghurt, kaas en melk. Combineer met noten, zalm, kip, broccoli en citrusvruchten.

Als u bepaalde supplementen wilt gebruiken om botten te versterken, kunt u het beste eerst overleggen met de arts die uw aandoening behandelt.

Preventie van osteopenie

Behalve dat het behandelbaar is, kan osteopenie ook worden voorkomen. De manieren om osteopenie te voorkomen die u kunt doen, zijn:

• Stop met roken en blijf uit de buurt van passief roken.
• Gebruik bepaalde medicijnen onder toezicht van een arts, vooral corticosteroïden en middelen tegen epilepsie.
• Train regelmatig, minstens 30 minuten per dag.
• Verhoog uw consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D en calcium, zoals vis, magere zuivelproducten, noten, zaden en fruit en groenten. Voor degenen onder u met een eetstoornis: volg de voedingsregels die worden aanbevolen door een arts of voedingsdeskundige.
• Laat een botdichtheidstest uitvoeren als u in de menopauze bent, 65 jaar en ouder. Raadpleeg echter verder uw arts.