Het beste voedingsmenu van 6 maanden voor de groei en ontwikkeling van baby's

Vanaf de leeftijd van 6 maanden kan uw baby kennismaken met de eerste vaste voedingsmiddelen als voedingsinname voor kinderen. Dit is het moment voor ouders om na te denken over de beste aanvullende voeding (aanvullende voeding) voor baby's van 6 maanden.

Voor degenen onder u die niet weten wat ze moeten koken, laten we eens kijken naar de inspiratie voor dit idee voor 6 maanden vast babyvoeding. U kunt ook een complete gids vinden over hoe u uw eerste vaste voedingsmiddelen kunt geven.

Welke soorten voedsel zijn goed voor baby's?

Bron: Colourbox

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) benadrukt dat aanvullende voeding of aanvullende voeding voor baby's kan worden geïntroduceerd als de baby 6 maanden oud is. Waarom is dat?

Op de leeftijd van 6 maanden vertonen baby's over het algemeen tekenen van solide aanvullende voeding. De timing van de introductie van aanvullende voeding is belangrijk omdat dit de gezondheid van de baby in de toekomst kan beïnvloeden.

Het verstrekken van aanvullend voedsel gedurende 6 maanden zou succesvol zijn als het kan voorzien in de voedingsbehoeften van baby's. Bovendien wordt van aanvullende voeding verwacht dat ze baby's trainen om op de juiste manier te slikken (niet om te stikken) en de werkcapaciteit van het spijsverteringsstelsel niet te overschrijden.

Op basis van de Indonesian Pediatrician Association (IDAI), moeten baby's die voor het eerst leren eten, een gefilterde voedseltextuur krijgen (puree) en neemt geleidelijk toe om te worden verpletterd (gepureerd).

Probeer dus een verscheidenheid aan complementaire menu's te presenteren die gefilterd, geplet en glad zijn, zodat het gedurende 6 maanden gemakkelijk te eten is.

Wen er ook aan om elke dag het eetschema van een baby regelmatig uit te voeren. Pas als de baby ouder wordt, kun je de textuur langzaam beginnen te veranderen.

Meestal is de textuur van babyvoeding op de leeftijd van 9-11 maanden fijngehakt (fijngehakt), grof gehakt (gehakt), en hapjes baby.

Inspiratie voor de menulijst met vaste voeding voor baby's

Babyvoeding maken is eigenlijk niet veel anders dan wanneer de moeder eten klaarmaakt voor andere gezinsleden.

Het is alleen dat u meer aandacht moet besteden aan de textuur en de keuze van het bewerkte voedsel, omdat het eetvermogen van uw kleintje nog niet perfect is.

U hoeft niet te verwarren bij het verstrekken van aanvullende voeding voor baby's. Zorg er echter voor dat u een gemengd aanvullend menu aanbiedt en geen enkelvoudig vast voedsel voor baby's.

Het volgende is een spiekbriefje met inspiratie voor een menu met aanvullende voeding (aanvullende voeding) voor baby's van 6 tot 23 maanden oud:

Menu met vaste voeding voor baby's van 6 tot 8 maanden

Hier zijn enkele soorten aanvullende recepten voor voedselmenu's (MPASI) die u kunt kiezen voor baby's van 6 tot 8 maanden:

1. Rijst met een gemengd team van mosterdgroenten en kip

Maak allereerst een dunne pap van witte rijst. Voeg de gekookte mosterdgroenten, een snufje zout en 2 eetlepels geraspte kip toe, gemengd tot een gladde massa.

Kook het recept voor aanvullende voeding voor de moedermelk van deze baby van 6 maanden tot het kookt.

2. Nasi-team met runderstoofpot met wortelen en aardappelen

Als onderdeel van de fasen van het maken van een aanvullend voedingsmenu-recept voor baby's gedurende 6 maanden, is het eerste dat moet worden gedaan, het rundvlees koken.

Kook het rundvlees tot het gaar is en voeg dan groenten voor baby's toe, zoals wortels en aardappelen, om voedingsstoffen bij te dragen, waaronder vitamines voor baby's.

Roer tot alle ingrediënten goed gemengd zijn, kook en gaar en voeg naar smaak kruiden toe zoals zout, suiker of micin.

Kook de rijst tot hij een zachte textuur krijgt terwijl je de vlees- en groentesoep pureert en meng de twee.

Mix alle ingrediënten in een blender of voedsel verwerker totdat het een zachte textuur krijgt of volgens het vermogen van de baby om te eten.

3. Rijst gemengd met tofu en witlof

Om dit menu te maken, kook de tofu en cichorei tot ze gaar zijn terwijl je de rijst kookt tot het een zachte textuur krijgt als onderdeel van het maken van het recept voor vaste babyvoeding van 6 maanden.

Doe vervolgens de tofu en kool in een blender of voedsel verwerker , meng dan met rijst om een ​​aanvullend voedselmenu voor ASI (MPASI) te produceren.

Menu met vaste voeding voor baby's van 9 tot 11 maanden

Aanvullend voedingsmenu (MPASI) dat u kunt serveren voor baby's van 9 tot 11 maanden, zoals:

1. Aardappelpuree met broccoli en spek

In tegenstelling tot het menu met vaste voeding voor de leeftijd van 6 maanden tot 8 maanden, is de textuur van babyvoeding op de leeftijd van 9-11 maanden over het algemeen aanzienlijk verbeterd ten opzichte van de vorige leeftijd.

U kunt baby's dus vast voedsel geven met een ietwat grove textuur, zoals gehakt, maar nog steeds gemakkelijk voor baby's om te eten.

Probeer aardappelpuree te maken met spek en broccoli om hun voedingsbehoeften aan te vullen.

De manier om het te maken is door aardappelen, broccoli en spek gaar te stomen en het vervolgens te pletten met een puree of een vork.

Bak vervolgens margarine en knoflook en voeg naar smaak ei en melk toe. Voeg de geplette ingrediënten en geraspte kaas toe.

2. Groente rode bonensoep met vlees

Laat uw kleintje ook al op jonge leeftijd kennismaken met aanvullende recepten met voedselmenu's (MPASI) gemaakt van noten, zelfs vanaf de leeftijd van 6 maanden.

Zorg er echter voor dat u het verwerkt totdat het helemaal glad is, zodat u zich tijdens het eten niet in de baby stikt.

Bereid eerst de rode bonensoep voor door de uien en selderij te sauteren terwijl je de rijst kookt tot hij de juiste textuur heeft voor de baby.

Breng vervolgens het water en het vlees aan de kook, voeg dan de rode bonen en wortels toe en wacht tot alles gaar is.

Voeg vervolgens de gebakken uien en bleekselderij toe en kook opnieuw tot ze gaar zijn.

Combineer rijst, rode bonensoep, vlees en groenten in een blender en voedsel verwerker pureer dan tot je de gewenste textuur voor je baby hebt.

Aanvullend voedingsmenu voor baby's van 6 tot 11 maanden

Bron: Mel's Kitchen Cafe

Het volgende is een voorbeeld van een menu-recept voor aanvullende voeding voor borstvoeding of aanvullende voeding voor baby's van 6 maanden tot 23 maanden:

1. Puree Mango

Pureer het fruit met voedsel verwerker of een blender. Zorg ervoor dat je het pureert tot de textuur van het MPASI-menu als een pap is.

Fruit kun je aanbieden als tussendoortje of als babysnack. Het is alleen dat het gegeven fruit niet in de vorm van kleine of grote stukjes mag zijn als de baby 6-8 maanden oud is.

Net als de ochtend-, lunch- en avondmaaltijden van de baby, moet je het fruit mengen of pureren tot het een romige textuur krijgt (puree).

Ondertussen, als de baby al 9 maanden of ouder is, kun je fruit geven ter grootte van de vinger van een baby.

2. Koekjes

Pureer de koekjes met voedsel verwerker of mix tot de textuur glad is als brij. Voeg eventueel een beetje water toe.

3. Aardappel- en maïssoep

U kunt aanvullend voedsel bereiden voor baby's van 6 tot 23 maanden door uien tot geurig te bakken en vervolgens bouillon, maïs en aardappelen toe te voegen.

Voeg als het kookt de melk toe en mix tot een gladde massa als onderdeel van het recept voor het serveren van vast voedsel voor baby's van 6 maanden tot 23 maanden.

U kunt de textuur van aardappel- en maïsroomsoep aanpassen aan de leeftijd en het vermogen van de baby om te eten.

Is het nodig om baby's één aanvullende voeding te geven?

Het enkele MPASI-menu is een vast voedsel dat complementair is aan borstvoeding en dat uit slechts één soort voedsel bestaat.

Hier is een voorbeeld: een baby krijgt bijvoorbeeld 14 dagen of ongeveer twee weken onafgebroken rijstepap.

Met andere woorden, de baby eet dus elke dag maar één voedsel zonder toevoeging van andere soorten voedsel.

Evenzo, als je bananenpulp wilt geven, betekent dit dat de baby alleen bananen eet zonder vergezeld te gaan van andere soorten fruit.

Deze methode om baby's een enkel MPASI-menu te geven, is bedoeld om te zien hoe de baby reageert op nieuw voedsel sinds 6 maanden.

Kortom, als blijkt dat de baby diarree, obstipatie of allergieën heeft na het eten van een van deze voedingsmiddelen, kan dit gemakkelijker worden opgespoord dan wanneer de baby verschillende soorten voedsel eet.

In feite moet de voedingswaarde van aanvullende voedingsmiddelen die aan baby's worden gegeven, voldoende zijn voor hun lichaamsbehoeften, zodat ze het groei- en ontwikkelingsproces kunnen ondersteunen.

Op haar website stelt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) dat wat wordt bedoeld met "voldoende" in vast voedsel de hoeveelheid (portie), frequentie van distributie, consistentie van voedsel en variaties in het soort voedsel is.

Al deze componenten moeten in het MPASI-menu voldoende zijn om aan de voedingsbehoeften van de baby te voldoen en toch borstvoeding te kunnen blijven geven.

De WHO stelt eigenlijk niet duidelijk dat het MPASI-menu dat wordt gegeven aan baby's vanaf 6 maanden een enkel menu moet zijn of niet.

Het is echter belangrijk om te weten dat de WHO sterk aanbeveelt dat aanvullende babyvoeding sinds 6 maanden uit een verscheidenheid aan voedselbronnen bestaat.

Dit komt doordat één soort voedsel eigenlijk niet voldoende is om aan de toenemende dagelijkse voedingsbehoeften van baby's te voldoen.

In dit geval verrijkt een enkel MPASI-menu de voedselopname van de baby niet, maar beperkt het in plaats daarvan de keuze van voedsel en voedingsstoffen.

Als het doel is om erachter te komen of de baby een bepaalde voedselallergie heeft, moet je alsnog een gevarieerd aanvullend menu aanbieden vanaf 6 maanden.

Alleen dan kunt u erachter komen of uw kind allergisch is voor bepaalde soorten voedsel of niet.

X