Inhoudsopgave:
- De functie van essentiële vetzuren voor uw gezichtshuid
- Heeft u essentiële vetzuren nodig voor het gezicht?
- Waar haal je essentiële vetzuren vandaan?
De huid heeft verschillende voedingsstoffen nodig om haar gezond en stralend te houden. Dit kan worden verkregen uit het voedsel, de drank of de verzorgingsproducten die u gebruikt. Een van de benodigde voedingsstoffen zijn essentiële vetzuren, zoals omega 3 en omega 6. Is het echter nodig om deze vetzuren voor het gezicht te gebruiken? Kom op, zie de uitleg in de volgende recensie.
De functie van essentiële vetzuren voor uw gezichtshuid
Bron: Cure Joy
Essentiële vetzuren (essentiële vetzuren / EFA) zijn vetzuren die niet door het lichaam kunnen worden aangemaakt en van buitenaf moeten worden aangevoerd.
Essentiële vetzuren bestaan uit omega 3 en omega 6 meervoudig onverzadigde vetzuren, deze vetzuren worden verkregen uit voedingsmiddelen, zoals vis, noten en zaden.
Behalve in voeding blijken essentiële vetzuren ook voor te komen in de vorm van oliën, die ook in verschillende huidverzorgingsproducten voorkomen.
In de huid spelen essentiële vetzuren een belangrijke rol, namelijk het voorkomen van TEWL (Transepidermal Water Loss), het verlies van water dat uit het lichaam stroomt door de epidermis (buitenste huidlaag).
Bovendien hebben essentiële vetzuren ook actieve verbindingen die antimicrobieel en ontstekingsremmend zijn.
In het onderzoek van de Oregon State University werd ook gekeken naar de rol van essentiële vetzuren voor de gezondheid van het gezicht.
Het is bekend dat omega-3-vetzuren de huid beschermen tegen door de zon veroorzaakte schade en veroudering.
Bovendien verminderen essentiële vetzuren ook het optreden van gevoelige huidreacties en symptomen van ontstekingen als gevolg van huidziekten.
Heeft u essentiële vetzuren nodig voor het gezicht?
Het gebruik van essentiële vetzuren kan de huid er inderdaad gezond uit laten zien.
U moet echter weten dat niet iedereen essentiële vetzuren in hun huidverzorging hoeft toe te voegen. De reden is dat deze voedingsstoffen gemakkelijk uit voedsel kunnen worden gehaald.
De meeste essentiële vetzuren in bepaalde oliën zijn niet getest op hun effectiviteit voor het gezond houden van de gezichtshuid. Voor meer informatie kunt u een dermatoloog raadplegen.
Dit is een ander geval bij mensen met een tekort aan EFA's. De aandoening leidt tot droge, ontstoken en vatbaar voor mee-eters. Gelukkig is deze huidaandoening zeldzaam.
Naast algemene huidverzorging kan uw arts u aanraden om de essentiële vetzuren van uw arts te gebruiken om het begin van de symptomen te verminderen.
Deze behandeling zal effectiever zijn wanneer deze gepaard gaat met medische behandeling en een gezonde levensstijl.
Waar haal je essentiële vetzuren vandaan?
In uw dieet kunt u deze essentiële vetzuren krijgen van zalm, sardines, makreel, walnoten, sojabonen, lijnzaad en eieren verrijkt met omega 3.
U kunt dit voedsel naar eigen inzicht in verschillende menu's verwerken. Denk eraan, hoe je het moet koken, moet goed zijn, zodat de voedingsstoffen niet worden beschadigd.
Als u geïnteresseerd bent in het verkrijgen van de voordelen van essentiële vetzuren voor het gezicht, kunt u verschillende essentiële oliën kiezen, zoals:
- Zonnebloemolie
- Saffloer olie
- Lijnolie
- Bernagie-olie van planten Borago Officinalis
- Plantaardige teunisbloemolie Oenothera biennis
Voordat u oliën met deze essentiële vetzuren gebruikt, is het veilig om eerst een gevoeligheidstest uit te voeren. Dit wordt gedaan om het optreden van een ernstige allergische reactie na gebruik te voorkomen.
De truc: doe een beetje olie op de huid van de handen. Laat dan een uur staan om de reactie te zien.
Als u een prikkelend gevoel, jeuk en roodheid ervaart, moet u uw gezicht onmiddellijk met stromend water wassen en uw voornemen om oliën met deze essentiële vetzuren op de gezichtshuid te gebruiken, annuleren.
