De inspiratie voor het steeds diverser wordende 1-jarige babyvoedingsmenu

Naarmate u ouder wordt, neemt de voedingsbehoefte van de baby toe, zodat deze gepaard moet gaan met voldoende dagelijkse voedingsinname. Aangekomen op de leeftijd van je kleintje, die nu 12 maanden is, oftewel 1 jaar, kun je een verscheidenheid aan voedselmenu's serveren die steeds diverser worden om te helpen bij het voldoen aan de dagelijkse voedingsstoffen. Wat zijn enkele voorbeelden van creaties van voedselmenu's die kunnen worden geserveerd voor baby's van 1 jaar of 12 maanden?

Wat voor soort voedsel is goed voor een baby van 1 jaar oud?

Er zijn veel ontwikkelingen die zich voordoen bij deze 1-jarige baby. Een van de ontwikkelingen die beter lijkt te worden, is het vermogen om te eten.

Het vermogen om een ​​baby van 1 jaar oud te eten, is betrouwbaar met zijn handen. Daarom kan volgens de Indonesian Pediatric Association (IDAI) het menu voor 1-jarige baby's meer voer krijgen met een iets grove structuur zoals familievoedsel en fingerfood (snacks).

Indirecte voeding met moedermelk (vaste stoffen) met een grove textuur die door uw kleintje kan worden vastgegrepen, zal helpen om hun fijne motoriek te trainen.

In feite is het oké om een ​​baby van een baby van een jaar oud een textuur van een gezinsvoedsel te geven. Let naast de textuur van de voeding ook op de kruiden die je voor 12 maanden baby's in de voeding verwerkt.

Op deze leeftijd kan uw kleintje gezinsvoeding krijgen met milde kruiden en niet te pittig.

Net als een baby kennis laten maken met verschillende soorten voedsel, kost het ook tijd om te wennen aan het eten van verschillende smaken.

Uw taak nu om het vermogen van uw baby om te eten te trainen, verschilt echter niet veel van de vorige leeftijd.

Je kleintje moet nog steeds gewend zijn aan het uitproberen van verschillende soorten voedsel om hun perceptie op volwassen leeftijd te verrijken.

De reden is dat de gewoonten van baby's op deze leeftijd meestal erg blij zijn om voedsel te eten en te kiezen welk voedsel ze wel of niet willen eten.

Dus als u niet gewend bent om verschillende soorten voedsel te proberen en te leren kennen, kan uw baby zijn favoriete voedsel "volhouden" totdat hij volwassen is.

Zelfs later kan de keuze aan voedsel dat uw kleintje lekker vindt, zeer beperkt zijn, omdat velen dit en dat voedsel niet lekker vinden.

Inspiratie voor het babyvoedingsmenu van 1 jaar oud

In tegenstelling tot de leeftijd van de afgelopen maanden, kunnen moeders nu nog meer creëren om aantrekkelijke voedselmenu's te presenteren voor baby's van 1 jaar oud.

Om ervoor te zorgen dat uw kleintje zich niet verveelt met hetzelfde voedselmenu, zijn hier enkele inspiratiebronnen voor voedselmenu's voor baby's van 1 jaar of 12 maanden:

1-jarig babyontbijtvoedselmenu

De dagelijkse voedingsbehoeften van zuigelingen, ook op de leeftijd van 1 jaar, omvatten bronnen van koolhydraten, eiwitten, gezonde vetten, vezels, vitamines en mineralen.

Om aan hun voedingsbehoeften bij het ontbijt te voldoen, kunnen moeders een voedingsmenu aanbieden in de vorm van kaasachtige gebakken aardappel met spek voor 1 jaar oude baby.

Het fabricageproces is niet al te moeilijk. U kunt beginnen met het maken van een saus van margarine, bloem, water en kaas die wordt gekookt tot deze dikker wordt.

Ga dan verder met het stomen van spek, aardappelen en andere groenten naar smaak, zoals broccoli, en pureer ze als ze gaar zijn.

Doe de aardappelpuree, het spek en de broccoli in de kom en voeg de dikke, gekookte saus toe.

Bak alle ingrediënten samen in de bak tot ze gaar zijn en je kunt het meteen als ontbijtmenu voor je kleintje serveren.

Vanuit dit ene menu heb je geholpen om de koolhydraten uit aardappelen en vezels, vitamines en mineralen uit broccoli te ontmoeten.

Ondertussen wordt de eiwit- en vetopname voor baby's verkregen uit gerookt vlees en kaas.

1-jarig babylunchmenu

Nadat je 's ochtends koolhydraten uit aardappelen hebt gehaald, kun je dit nu afwisselen door overdag rijst te geven als babyvoeding voor een jaar oud.

Een van de voedselmenu-keuzes voor baby's overdag voor bijvoorbeeld 1 jaar of 12 maandenrijstteam met baby gehakte kikkererwten en kip .

De manier om het te maken is door de rijst zoals gewoonlijk te koken, maar zorg ervoor dat de textuur zacht is en wat grof neigt.

Doe het vervolgens baby Gehakte sperziebonen en kip door ze in een beetje plantaardige olie of olijfolie te bakken.

Om het nog lekkerder te maken, doe je wat kookingrediënten zoals sjalotjes, knoflook en uien door het roerbakmengsel baby gehakte kikkererwten en kip.

Moeders mogen ook smaakstoffen toevoegen, waaronder zout, suiker en micin, in voldoende hoeveelheden om smaak aan het gerecht te geven.

Als de teamrijst half gaar is, is de laatste stap gewoon het roerbakken mengen baby kikkererwten en kip erin.

Vergeet niet, zorg ervoor dat je hebt gesneden baby kikkererwten en kippen tot een klein formaat dat het voor de baby niet moeilijk maakt om ze op te eten.

1-jarige baby dinermenu

U kunt het diner van uw kleintje naar uw smaak bereiden, met rijst of pasta als bron van koolhydraten.

Voedingsmenu's voor baby's van 12 maanden uit pasta, bijvoorbeeldmacaroni met zalm en maïs.

Het maken kan worden gestart door de macaroni te koken tot een niveau dat voldoende is terwijl u kookt voor andere gezinsleden.

Terwijl je wacht tot de macaroni rijp is, ga je verder met het stomen van de maïs. Als je klaar bent, snijd je de zalm in kleine stukjes en fruit je met de maïs en macaroni door smaak en een beetje melk toe te voegen.

Niet alleen dat, je kunt ook een 1-jarig babyvoedingsmenu maken voor de nachtteamrijst met tofu en mosterdgroenten.

De manier waarop het wordt gemaakt is hetzelfde als voor het lunchmenu, maar je kunt tofu en mosterdgroenten als soep maken door het eerst in kleine stukjes te snijden.

1-jarige baby-snackmenu

Als uw baby tekenen van honger vertoont en wel wil eten, maar niet bij de hoofdmaaltijd, kunt u hem een ​​snack of snack aanbieden.

Deze snack of snack voor baby's wordt meestal in de vroege ochtend en late namiddag gegeven. Bijvoorbeeld een snackmenu die je op de leeftijd van 1 jaar aan je kleintje kunt serverengestoomde zoete aardappel met geraspte kaas.

Snijd de zoete aardappel voor het stomen eerst tot ongeveer de grootte van de hand van de baby. Nadat de zoete aardappelen gaar zijn, voeg je gewoon geraspte kaas toe om smaak toe te voegen.

Als alternatief, als u een snelle en gemakkelijke snack wilt serveren, kunt u deze geven gesneden fruit zoals mango, kiwi, papaja, banaan, enzovoorts.

Frequentie en portie voeding voor baby's van 1 jaar

Volgens de WHO als wereldgezondheidsorganisatie is de frequentie en portie voedsel voor baby's van 1 jaar 3-4 keer voor hoofdvoedsel.

Ondertussen worden babyhapjes of -snacks meestal ongeveer 1-2 keer per dag gegeven, of afhankelijk van hun eetlust.

Interessant is dat de portie voedsel voor baby's van 1 jaar anders is dan de vorige leeftijd. De portie voedsel van 1-jarigen is toegenomen tot ¾ van een kom van 250 milliliter (ml) of zelfs een kom vol.

Wen eraan om uw kleintje binnen een tijdsbestek van maximaal 30 minuten te laten eten. Dit komt doordat een maaltijd van meer dan 30 minuten niet meer effectief is voor je kleintje vanwege zijn verdeelde focus.

X