Gebruik van een headset die veilig is en het gehoor niet beschadigt • hallo gezond

De gevaren van het gebruik van een headset worden vaak over het hoofd gezien. U kunt er zeker van zijn dat de headset die u gebruikt echt gezond en veilig is voor de oren. Helaas, zo goed, zo goed en zo veilig als de kwaliteit die wordt gegarandeerd door de headsetfabrikant die u koopt, is er tot nu toe geen enkele headset die u kan garanderen dat u vrij bent van ooraandoeningen. Zie de volgende uitleg voor meer details.

Wat zijn de gevaren van headsets voor de gezondheid van het oor?

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) meldt dat als u naar te grote muziek luistert, u uw gehoor verliest. De WHO meldt dat hierdoor meer dan 1,1 miljoen mensen in de leeftijd van 12-35 jaar het risico lopen op gehoorverlies.

De headset produceert geluidsgolven die onze oren bereiken, waardoor de trommelvliezen gaan trillen. Deze trillingen verspreiden zich vervolgens via de kleine botten naar het binnenoor en bereiken het slakkenhuis.

Wanneer ze het slakkenhuis bereiken, zorgen deze trillingen ervoor dat het omringende haar ook beweegt. Hoe sterker de trilling, hoe meer haar beweegt.

Door continue en langdurige blootstelling aan luide muziek verliezen de haarcellen uiteindelijk hun gevoeligheid voor trillingen. Haarcellen kunnen al dan niet herstellen.

Zelfs als ze herstellen, kan het zijn dat het oor niet normaal functioneert, wat kan leiden tot gehoorverlies of blijvende doofheid en is bijna onmogelijk te herstellen.

Daarom moet u weten wat de gevaren zijn van headsets voor de gezondheid van uw oren en gehoor. De volgende zijn verschillende gevaren die op de loer kunnen liggen bij het dragen van een headset:

1. NIHL (door lawaai veroorzaakt gehoorverlies)

Het gevaar van NIHL of doofheid door lawaai kan niet alleen optreden omdat het volume op uw headset te luid is, maar ook hoe lang of hoe vaak u deze gebruikt.

Uit onderzoek gepubliceerd in Noise & Health bleek dat 10% van de 280 onderzochte tieners de gewoonte had om lange tijd naar muziek te luisteren via een headset, zelfs tijdens het slapen. Deze groep zou meer risico lopen om op een later tijdstip NIHL te ontwikkelen.

2. Tinnitus

Beschadigde cochleaire haarcellen kunnen een piepend, zoemend of brullend geluid in uw oren of hoofd veroorzaken. Deze aandoening wordt tinnitus genoemd.

De resultaten van een studie gepubliceerd in Noise & Health toonden aan dat adolescenten die meer dan 3 uur naar muziek luisterden met een headset, meer kans hadden op tinnitus.

3. Hyperacussis

Op de website van Columbia Asia Hospital India staat dat 50% van de mensen die aan tinnitus lijden, in normale omgevingen een hoge gevoeligheid voor geluid ontwikkelen. Deze aandoening wordt hyperakusis genoemd.

4. Gehoorverlies

Zoals eerder vermeld, kan het gebruik van een headset om hard en langdurig naar muziek te luisteren haarcellen gevoeliger maken. Dit kan tijdelijk of permanent gehoorverlies veroorzaken.

5. Oorontsteking

Een ander gevaar dat kan worden veroorzaakt door het gebruik van een headset zijn oorontstekingen. Dit komt doordat een headset die direct in de gehoorgang wordt geplaatst, de luchtstroom blokkeert.

Het gebruik van headsets kan ook de bacteriegroei versterken. Deze ziektekiemen kunnen achterblijven op de headset en de gebruiker infecteren. Het risico wordt groter als u uw headset met iemand anders deelt.

6. Duizeligheid

Verhoogde druk in de gehoorgang door harde geluiden kan ook duizeligheid veroorzaken.

7. Ophoping van oorsmeer

Langdurig gebruik van de headset kan ook een ander gevaar opleveren, namelijk de vorming van oorsmeer. Als u deze aandoening al heeft, kunt u andere aandoeningen krijgen, zoals tinnitus, gehoorproblemen, oorpijn en oorontstekingen.

8. Pijn in het oor

Langdurig gebruik van de headset en oneigenlijk gebruik kan ziekte veroorzaken. Deze pijn strekt zich vaak uit tot in het binnenoor en veroorzaakt pijn rond het oor.

9. Effecten op de hersenen

De elektromagnetische golven die door de koptelefoon worden gegenereerd, kunnen op de lange termijn problemen veroorzaken voor de hersenen. Oorontstekingen kunnen ook de hersenen aantasten.

Hoe de gevaren van het gebruik van een headset oplossen?

U kunt de gevaren van de headset vermijden door eenvoudige maatregelen te nemen, zoals het veranderen van uw gewoontes. Hier is de uitleg:

1. Pas het volume en de duur aan

De WHO zegt dat er twee manieren zijn om het gevaar van gehoorverlies bij het gebruik van een headset te verminderen, namelijk:

• U hoeft minder lang naar muziek te luisteren met een headset.
• Verlaag het volume wanneer u naar muziek luistert met de headset.

Pas het volume van uw headset aan zodat deze niet luider is dan 70%. Bovendien kunt u de 60/60-regel uitvoeren.

Dit betekent dat u 60 minuten naar 60% van het volume luistert en vervolgens 30 minuten of langer rust om uw oren en gehoor te herstellen.

2. Kies een headset boven de oordopjes

De oordopjes kunnen tot 9 decibel volume luider produceren dan de headset. Dat vermindert uw veilige luistertijd van twee uur naar 15 minuten.

3. Kies een headset die de ruis kan filteren

Kies een headset die omgevingsgeluid kan filteren. Dit is belangrijk als u graag naar muziek luistert in een lawaaierige omgeving, zoals een snelweg. De reden hiervoor is dat u het volume vaak verhoogt zonder dat u het doorhebt om duidelijker te horen.

4. Maak de headset regelmatig schoon

Zorg ervoor dat u uw headset eenmaal per week schoonmaakt, vooral nadat deze is blootgesteld aan transpiratie of ander gebruik. Gebruik een watje gedrenkt in alcohol en veeg eventueel achtergebleven vuil weg.

5. Zet de headset in de juiste positie op

Zorg ervoor dat uw headset goed aansluit, dat wil zeggen dat hij goed zit en niet te strak zit. Als uw oren oncomfortabel of pijnlijk aanvoelen, betekent dit dat uw headset niet in de juiste positie staat. Maak het balhoofdstel onmiddellijk los of gebruik een ander type headset.

6. Gebruik de headset niet op lawaaierige plaatsen

Gebruik geen headset tijdens het wandelen, fietsen of autorijden als u geen gevaar wilt lopen. Als u het echter echt wilt, kunt u de headset maar op één oor dragen.

Als alternatief kunt u een bone conduction headset gebruiken die achter uw oor wordt geplaatst. Met deze tool kun je naar muziek luisteren en op de hoogte blijven van alles om je heen.