5 feiten en mythen over menselijke emoties en stemmingen

Emoties en stemmingen (humeur) is een abstract iets, dus het is een beetje moeilijk te begrijpen. Beiden zijn ook nauw verwant aan psychiatrische problemen zoals depressie of angststoornissen. Maar helaas is er nog steeds veel verkeerde informatie over deze twee dingen. Zelfs als de ontvangen informatie onjuist is, zal het zeker slecht zijn voor u, uw familie of vrienden met psychische problemen. Overweeg daarvoor de volgende recensie.

Mythes en feiten over emoties en stemmingen

Emoties en humeur zijn twee verschillende dingen. Emotie is de reactie die iemand ergens op laat zien. Boos bijvoorbeeld. Terwijl humeur oftewel gemoedstoestand is een verandering in emoties wanneer een persoon de focus op iets verliest. Bijvoorbeeld als je je nog steeds boos voelt en je krijgt goed nieuws van dierbaren. Deze verandering in gevoelens van woede naar geluk wordt genoemd humeur .

Maar ook al zijn ze verschillend, deze twee dingen zijn beide een onafscheidelijk onderdeel van je leven.

Hier zijn enkele feiten en ook mythes over emoties, stemmingen en psychische aandoeningen die hen beïnvloeden, waaronder:

1. Feit: voedsel kan beter worden humeur

Iedereen kan altijd en overal een slecht humeur ervaren. Vrouwen die menstrueren, zijn meestal het meest kwetsbaar humeurig omdat het wordt beïnvloed door hormonale veranderingen in het lichaam en alle vervelende PMS-symptomen.

Er zijn veel populaire adviezen die zeggen dat het eten van chocolade kan helpen verbeteren, en in feite is dit waar. slecht humeur het kan gemakkelijk worden gerepareerd met alleen voedsel. Zorg er echter voor dat uw dieet rijk is aan foliumzuur, antioxidanten, probiotica en vezels.

Foliumzuur wordt verondersteld de productie van de hormonen serotonine en dopamine te stimuleren, zodat een persoon meer ontspannen en gelukkiger wordt. Ondertussen werken antioxidanten, probiotica en vezels om buikpijn en krampen te verlichten, waardoor u vaak gestrest raakt. Ze zijn alle drie ook effectief in het verbeteren van de bloedcirculatie naar de hersenen, zodat u helderder kunt denken.

U kunt deze voordelen halen uit pure chocolade (pure chocolade), spinazie, boerenkool, yoghurt, vis en noten.

2. Mythe: depressieve mensen zijn de hele tijd verdrietig

Depressie is een ziekte die iemands emoties en stemmingen beïnvloedt. Gevoelens van verdriet en achteruitgang die voortdurend voorkomen, zijn inderdaad een symptoom van depressie. Niet iedereen ervaart echter hetzelfde.

De meeste mensen met de diagnose chronische depressie zijn over het algemeen prikkelbaarder en prikkelbaarder. Sommigen vinden het moeilijk om goed te slapen en verliezen hun interesse in de dingen die ze vroeger leuk vonden. Er zijn ook mensen met een depressie die eruitzien als de gemiddelde gezonde persoon; ze kunnen naar school gaan, werken en socializen op de manier waarop ze van het leven genieten.

Dit komt doordat depressie veel "gezichten" heeft. De manifestatie van depressieve symptomen kan van persoon tot persoon sterk verschillen.

3. Feit: uw gezondheid wordt beïnvloed door emoties

Niet alleen dieet- en trainingsroutines kunnen de gezondheid van uw lichaam garanderen. Je emoties ook, weet je! Zowel positieve als negatieve emoties spelen een rol in de kwaliteit van iemands leven.

Als u zich bijvoorbeeld constant verdrietig, angstig en angstig voelt, wordt u er zeker van dat u niet in vrede kunt leven. U vindt het moeilijk om te slapen en helder te denken, omdat u altijd aan de slechtste mogelijkheden denkt. Veelvuldige negatieve gedachten zorgen ervoor dat u niet alleen meer gestrest raakt, maar verhoogt ook het risico op verschillende lichamelijke aandoeningen.

Omgekeerd, als je dankbaarder en gelukkiger bent, zal je leven zeker leuker zijn. Deze positieve emoties houden u van stress en verlagen uw risico op verschillende ziekten. Om een ​​kwalitatief beter leven te leiden, moet je je emoties kunnen beheersen om positief te blijven.

4. Mythe: Depressie is vatbaar voor aanvallen van ouderen

Het hebben van een ziekte, achtergelaten worden door een overleden partner en geïsoleerd zijn van bewegen en communiceren kan ervoor zorgen dat ouderen depressief worden. Dit betekent echter niet dat alleen ouderen vatbaar zijn voor deze aandoening. U moet weten dat eenzaamheid een van de oorzaken van depressie is, vaker voorkomt bij mensen van 15 tot 34 jaar.

Dit gebeurt vanwege de levensstijl van jonge mensen die tegenwoordig volledig individueel zijn en heel gemakkelijk worden beïnvloed door dingen die niet goed zijn op sociale media.

5. Mythe: de behandeling van een bipolaire stoornis betekent dat de creativiteit wordt afgestompt

Bipolaire stoornis of bipolaire stoornis is een psychische aandoening die ervoor zorgt dat een persoon zeer snel extreme stemmingswisselingen ervaart. Mensen met deze aandoening voelen zich soms depressief. Kan echter plotseling een zeer actief persoon worden zonder na te denken.

Onderzoek toont aan dat mensen die creatief denken, vatbaar zijn voor een bipolaire stoornis. Begrijp me niet verkeerd, maar het behandelen van een bipolaire stoornis betekent niet dat de creativiteit wordt afgestompt, maar eerder dat de patiënt wordt getraind om zichzelf te beheersen tegen extreme stemmingswisselingen.