Met deze actie kan gastritis worden voorkomen

Een van de meest voorkomende maagproblemen is gastritis. Deze toestand duidt op een ontsteking van de maag, die verschillende symptomen veroorzaakt, zoals misselijkheid en brandend maagzuur. Het goede nieuws is dat gastritis kan worden voorkomen. Wat zijn echter de voorzorgsmaatregelen die kunnen worden genomen om gastritis te voorkomen? Kom op, zie de volgende recensies.

Diverse maatregelen om gastritis te voorkomen

Symptomen van maagzweren, zoals brandend maagzuur, misselijkheid en een opgeblazen gevoel, kunnen een teken zijn van maagontsteking als ze vaak genoeg voorkomen. Gastritis kan verschillende oorzaken hebben, van een slechte voeding tot H. pylori-infectie.

Maak je geen zorgen, er zijn verschillende manieren om gastritis te voorkomen, waaronder:

1. Neem NSAID's zoals voorgeschreven door uw arts

NSAID's zijn pijnstillers, zoals ibuprofen, naproxen of aspirine. Dit medicijn kan worden gebruikt om hoofdpijn, spierpijn of verschillende klachten van pijn in het lichaam te verlichten. Meestal wordt dit medicijn voorgeschreven als het medicijn paracetamol (paracetamol) niet effectief genoeg is om pijn te verlichten.

Helaas mag dit medicijn niet langdurig worden gebruikt of te hoge doses kunnen problemen veroorzaken. Van dit medicijn is bekend dat het zowel acute als chronische gastritis veroorzaakt.

Acute gastritis geeft aan dat gastritis plotseling optreedt en optreedt, meestal met een ernstiger pijnniveau, maar snel kan verdwijnen. Ondertussen geeft chronische gastritis aan dat de aandoening zich al lang ontwikkelt en blijft verslechteren.

Na onderzoek blijkt dat deze pijnstiller de beschermende bekleding van de maag kan verdunnen. Als het medicijn continu wordt ingenomen, kan de beschermlaag verloren gaan en wordt de maag vatbaar voor irritatie door verschillende dingen, bijvoorbeeld maagzuur en bepaalde stoffen in de voeding. Na verloop van tijd zal het geïrriteerde maagslijmvlies ontstoken raken en gastritis veroorzaken.

Na de uitleg hierboven te hebben bekeken, kan worden geconcludeerd dat de preventieve maatregel voor gastritis die u kunt nemen, voorzichtig zijn bij het gebruik van NSAID's.

Bovendien zijn deze medicijnen heel gemakkelijk zonder doktersrecept in kraampjes en apotheken te krijgen. Gebruik dus geen NSAID's als u ze niet nodig heeft.

2. Vermijd bacteriële infectie met H. pylori

Bacteriële infectie is een van de oorzaken van gastritis. In feite leven deze bacteriën in het spijsverteringsstelsel van sommige mensen en veroorzaken ze geen problemen als er maar een paar zijn.

Het wordt echter een ander verhaal als de cijfers erg groot zijn en niet onder controle zijn. Deze bacteriën kunnen een infectie veroorzaken en gastritis veroorzaken. Zelfs volgens studies over Wereldtijdschrift voor gastro-enterologie In 2014 liep de bacteriële infectie met H. pylori het risico kanker in de maag te veroorzaken.

Enkele van de voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om bacteriële infecties die gastritis veroorzaken te voorkomen, zijn onder meer:

• Was uw handen regelmatig met zeep en schoon stromend water. Doe dit voordat u gaat eten, na gebruik van het toilet of op reis naar buiten.
• Vermijd rauw voedsel of voedsel dat niet schoon is, bijvoorbeeld straatvoedsel.
• Eet yoghurt om het aantal goede bacteriën in het spijsverteringskanaal te verhogen.

3. Verminder alcoholgebruik

Het drinken van alcohol is in verband gebracht met verschillende gezondheidsproblemen, waaronder gastritis. Ja, dranken die alcohol bevatten, kunnen de cellen in de maag stimuleren om meer maagzuur te produceren.

Dit overtollige maagzuur kan later maagontsteking veroorzaken. Het is dus onmiskenbaar dat u uw alcoholgebruik moet beperken als preventieve maatregel voor gastritis.

U mag per dag één glas alcohol drinken met een snelheid van 59 ml. Drink geen alcohol 2 of 3 uur voor het slapen gaan.

4. Stop met roken

De volgende voorzorgsmaatregel die u kunt toepassen, is stoppen met roken. Sigaretten bevatten verschillende chemicaliën die reeds bestaande ontstekingen kunnen verergeren, met gastritis tot gevolg.

Niet alleen gastritis, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, verhoogt roken ook andere maagproblemen, zoals GERD (verhoogd maagzuur in de slokdarm).

Preventie van gastritis wordt gedaan zodat de symptomen niet terugkeren

Als iemand al gastritis heeft, kunnen de symptomen op elk moment terugkeren als ze worden geactiveerd. Daarom moeten patiënten medicatie nemen om de symptomen te verlichten, terwijl verschillende beperkingen moeten worden vermeden. Als u zich in deze positie bevindt, is het beter om gastritis te voorkomen, toch?

Een persoon bij wie gastritis is vastgesteld, moet zijn levensstijl veranderen. Als dit niet het geval is, kunnen gastritis-symptomen terugkeren en verergeren. Preventieve maatregelen zodat gastritis-symptomen niet terugkeren, zijn onder meer:

1. Verbeter uw dieet

Mensen met gastritis worden gevoelig voor bepaalde soorten voedsel. De reden hiervoor is dat sommige voedingsmiddelen gastritis symptomen kunnen veroorzaken, bijvoorbeeld pittig, zuur en vet voedsel. Welnu, de meest geschikte preventieve maatregel voor gastritis in dit geval is om deze voedingsmiddelen te vermijden.

Verbetering van het dieet is niet alleen het kiezen van het juiste type voedsel, er moet ook rekening worden gehouden met voedselporties. Dus de volgende stap om gastritis te voorkomen, is ervoor te zorgen dat de voedselporties niet te groot zijn. Je kunt beter kleine porties eten, maar vaker.

Vermijd dan de gewoonte om tijdens of na de maaltijd veel water te drinken. Deze gewoonte kan ervoor zorgen dat uw maag opgeblazen en ongemakkelijk wordt.

2. Verminder stress

Stress heeft veel te maken met de gezondheid van uw spijsverteringsstelsel. Als je gestrest bent, wordt het cortisolhormoon hoger en wordt het lichaam gestimuleerd om meer zuur te produceren. Bovendien neemt ook de productie van prostaglandinen toe, wat brandend maagzuur en krampen in de maag veroorzaakt.

Om ervoor te zorgen dat de symptomen van gastritis niet terugkeren, zijn de voorzorgsmaatregelen die u moet nemen om stress zo veel mogelijk te verminderen.

Stress kan worden verminderd als u uw gedachten tijdelijk afleidt met andere dingen, zoals op vakantie gaan, een favoriete hobby uitoefenen of sporten. Gedachten die worden afgeleid van deze problemen (stressoren) kunnen de hersenen helderder maken. Hierdoor wordt het gemakkelijker voor u om oplossingen te vinden en beslissingen te nemen.

3. Volg de behandeling van de arts goed (de belangrijkste preventie van gastritis)

De voorzorgsmaatregel die u moet gehoorzamen als u al gastritis heeft, is het volgen van de door uw arts aanbevolen behandeling. Gewoonlijk zal de arts medische gastritismedicijnen geven, waaronder:

• Zuurneutraliserende geneesmiddelen, zoals maagzuurremmers
• Geneesmiddelen die de productie van maagzuur onderdrukken, zoals PPI-geneesmiddelen (protonpompremmers) of h-2-receptorblokkers
• Antibiotica om bacteriën te doden die de maag infecteren

Lees altijd de gebruiksregels voordat u het medicijn gebruikt. Vertel het uw arts als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft. Praat bovendien nog een keer als het medicijn dat u gebruikt vervelende bijwerkingen heeft. Vraag uw arts om een ​​ander medicijn voor te schrijven dat veiliger is maar met dezelfde effectiviteit.

X