Hoe u melk kiest die goed is voor de intelligentie van kinderen van 1 jaar

Vanaf de leeftijd van één jaar hebben kinderen extra voedingsinname nodig om hun groei en ontwikkeling te ondersteunen. Een daarvan kan worden verkregen uit melk, een steunpilaar om de botten en tanden van kinderen te versterken. Je moet je kleintje echter niet zomaar melk geven, weet je. Dus, hoe kies je de juiste en goede melk voor de gezondheid van kinderen van 1 tot 3 jaar? Hier is de uitleg.

Hoe u melk kiest die goed is voor de gezondheid van kinderen van 1-3 jaar

Moedermelk, ook wel ASI genoemd, is een steunpilaar van voeding voor kinderen vóór de leeftijd van één jaar. Maar als uw kleintje eenmaal op zijn eerste verjaardag stapt, is moedermelk alleen niet voldoende om in de voedingsbehoeften van het kind te voorzien.

Als oplossing kunt u hem melk geven om aan de vitamine- en mineralenbehoeften van het kind te voldoen. Maar vergeet niet: kies niet alleen voor melk. Niet alle melk is geschikt voor consumptie door kinderen, weet je.

Zodat u niet in de war raakt, hier is hoe u de juiste en goede melk kiest voor de gezondheid van uw kind op de leeftijd van 1 tot 3 jaar.

1. Pas aan de leeftijd aan

De manier om melk te kiezen die u de eerste keer zou moeten doen, is door het type melk aan te passen aan de leeftijd van uw kind. De reden is dat elk type melk is samengesteld op basis van de behoeften van kinderen op basis van hun respectieve leeftijd.

De methode is heel eenvoudig. U hoeft alleen maar naar het etiket op de doos of het blikje melk te kijken en vervolgens op het vermelde leeftijdsadvies te letten. Als uw kleintje één jaar oud is, betekent dit dat u speciale melk moet kiezen voor zijn leeftijd. Meestal staat op de doos of het blikje melk "voor leeftijden 1-3 jaar".

2. Kies melk die goed smaakt voor het kind

Het kiezen van de smaak van kindermelk is een manier om melk te kiezen die vaak door ouders wordt genegeerd. Niet weinig ouders kiezen voor melk, het belangrijkste is dat melk goed is voor de gezondheid van hun kleintje.

Als je kleintje melk drinkt met een smaak die hij niet lekker vindt, zal hij natuurlijk het drinken van melk weigeren of zelfs schrappen. Daardoor krijgen kinderen tijdens hun groeiperiode niet genoeg voeding.

Kies dus het type melk dat heerlijk smaakt en dat uw kind lekker vindt. Als je kleintje van vanillesmaak houdt, voeg dan melk met vanillesmaak toe. Evenzo, als het kind van chocolademelk houdt, geef dan chocolademelk zodat het kind melk wil drinken.

3. Let op de voedingswaarde

Kinderen van één jaar kunnen niet langer vertrouwen op de inname van vet uit moedermelk om hun groei en ontwikkeling te ondersteunen. Dit betekent dat kinderen extra vetopname van buitenaf nodig hebben, een van hen uit melk - zowel koemelk als magere melk.

Melkvet is nuttig om de ontwikkeling van de hersenen van kinderen te verbeteren. Maar vergeet niet dat dit vet niet te veel mag zijn om geen obesitas bij kinderen te veroorzaken. Kinderen van deze leeftijd mogen maximaal 2 glazen melk per dag drinken, zoals aanbevolen door de American Academy of Pediatrics (AAP).

Zorg ervoor dat de melk die u kiest, rijk is aan vitamines en mineralen die kinderen nodig hebben, waaronder vitamine A, vitamine D, calcium, enzovoort. Al deze voedingsstoffen zijn belangrijk voor het behoud van de gezondheid van het oog, het vormen van gezonde botten en tanden en het versterken van het immuunsysteem van het kind.

Bovendien moet melk voor kinderen van 1-3 jaar geraffineerde eiwitten bevatten, zodat het gemakkelijk wordt verteerd in de maag van uw kleintje en geen spijsverteringsproblemen veroorzaakt. Maar het belangrijkste is dat melk voor kinderen ook omega 3 en 6 moet bevatten, die belangrijk zijn voor de intelligentie.

Omega 3 en 6 zijn de belangrijkste soorten vetzuren die de cognitieve functie en intelligentie bij kinderen kunnen verbeteren. Omega 3 en 6 uit voeding of melk worden met behulp van delta-4-desaturase-enzymen omgezet in DHA.

Hoe meer omega 3 en 6 het kind krijgt, hoe meer DHA er in het lichaam van het kind wordt gevormd. Als gevolg hiervan kan dit de hersenfunctie van kinderen helpen versterken en hun intelligentie vergroten.

X