"Hobby's" eten veel middernacht? misschien heb je een nachtelijke eetstoornis & bull; hallo gezond

Heb je ooit het gevoel gehad dat je altijd al een groot deel van de avond wilde eten? Of ben je ooit 's nachts wakker geworden met een grote honger? Als dat het geval is, kunt u het Night Eating Syndrome (NES) ervaren.

Wat is Night Eating Syndrome (NES)

Night Eating Syndrome (NES) is een eetstoornis die wordt gekenmerkt door de gewoonte om 's avonds laat te eten. NES is een andere vorm van eetstoornis dan anorexia nervosa of boulimia nervosa.

Het NES-syndroom is anders dan vreetbui syndroom , namelijk de neiging van een persoon om grote porties in één keer te eten. Iemand met NES eet slechts kleine porties, maar meerdere keren 's nachts. NES is ook anders dan slaap eten stoornis, een eetstoornis die verband houdt met slaap.

Maar kan de gewoonte om 's nachts te snacken ook als NES worden beschouwd? Zeker niet. Het volgende is een uitleg van de tekenen en symptomen.

Tekenen en symptomen van NES

Het kenmerk van dit syndroom is dat je 's ochtends en overdag geen honger hebt, maar' s nachts wordt het verlangen om te eten erg hoog. In feite kan iemand met NES 's nachts wakker worden om te eten. NES-patiënten hebben 's middags en' s avonds een zeer hoge voedselinname, wat vaak gepaard gaat met slaapproblemen (slapeloosheid). Slaapproblemen ontstaan ​​doordat mensen met NES het slaapinducerende hormoon melatonine hebben dat lager is dan bij normale personen.

Er kan dus worden geconcludeerd dat de drie kenmerken van NES-patiënten eetstoornissen, veranderingen in slaappatronen en stoornissen zijn humeur.

Waardoor wordt deze "hobby" afleiding van middernachthobby's veroorzaakt?

Hoewel artsen tot nu toe de oorzaak van NES niet hebben kunnen bevestigen, zijn hier enkele factoren die NES kunnen activeren volgens verschillende uitgevoerde onderzoeken:

• Slaappatroon problemen
• Hormonale veranderingen
• Geschiedenis van obesitas of eetstoornissen
• Geschiedenis van depressie, angststoornissen, middelenmisbruik,
• Genetische factoren. Onderzoekers hebben een mogelijk verband gevonden tussen NES en genetica. Aangenomen wordt dat het PER1-gen een rol speelt bij het regelen van de biologische klok van uw lichaam, dus als er schade aan dit gen is, kan het NES veroorzaken. Er is echter verder onderzoek nodig om zeker te zijn.

Hoe wordt de diagnose NES gesteld door een arts?

Om NES te diagnosticeren, zal uw arts u verschillende vragen stellen over uw slaap- en eetgewoonten. De arts zal ook tests uitvoeren polysomnografie, om de mogelijkheid te ontdekken dat er een slaapstoornis wordt ervaren. De test meet:

• Hersengolven
• Bloed zuurstofniveau
• Hart en ademhaling

U kunt een NES-diagnose krijgen om uw toestand te bevestigen als u denkt dat u gedurende ten minste de afgelopen drie maanden buitensporig en ongewoon 's avonds laat hebt gegeten.

Impact van 's avonds laat eten op de gezondheid

Overmatige calorie-inname 's nachts, vooral wanneer de lichaamsactiviteit verminderd is, kan het risico op zwaarlijvigheid of gewichtstoename vergroten en de metabolische processen van het lichaam verstoren. Obesitas of overgewicht kunnen mensen met NES gevoeliger maken voor gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt door overgewicht, zoals hoge bloeddruk, diabetes, hoog cholesterol en een verhoogd risico op hartaandoeningen. Bovendien is het al lang bekend dat eten 's avonds vlak voor het slapengaan een negatief effect heeft op uw lichaam, waaronder slapeloosheid, waardoor het risico op gewichtstoename, obesitas en zure refluxstoornissen toeneemt.

Kan NES worden behandeld?

Om NES te behandelen, kunt u verschillende dingen doen:

• Antidepressiva gebruiken. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het gebruik van antidepressiva iemands dieet, gemoedstoestand en kwaliteit van leven kan verbeteren.
• Cognitieve gedragstherapie (CGT). Een kleine studie wees uit dat ontspanningsoefeningen hielpen om de eetlust van 's ochtends tot' s ochtends te veranderen.
• Voedingsadvies voor voedingstherapie in termen van kwaliteit, kwantiteit en gedragsverandering en diverse andere ondersteunende therapieën. Het doel van voedingsadvies is om de tijd en frequentie van maaltijden te veranderen, begrip en motivatie te geven over voedselinname dat moet aansluiten bij de behoeften en activiteiten van het lichaam.
• Enkele andere behandelingen die kunnen worden gedaan, zijn inspanningsfysiologie, dialectische gedragstherapie (DBT), interpersoonlijke therapie (IT) en stressmanagement.

Als je jezelf / vrienden / familie vermoedt met NES, handel dan onmiddellijk, want NES zal een impact hebben op de kwaliteit van leven. Raadpleeg een arts om de juiste behandeling te krijgen.

X