5 manieren om tijdens de zwangerschap met een beknelde zenuw om te gaan, van natuurlijk tot medisch

Het verhogen van het lichaamsgewicht tijdens de zwangerschap kan leiden tot beknelde zenuwen. De pijn die wordt veroorzaakt, kan erger worden als deze aandoening niet goed wordt behandeld. Gelukkig zijn er een aantal manieren waarop zwangere vrouwen kunnen omgaan met een beknelde zenuw en voorkomen dat deze erger wordt.

Er zijn veel manieren om een ​​beknelde zenuw tijdens de zwangerschap te behandelen

Een bekneld zenuwprobleem dat nog mild is, kan meestal op natuurlijke wijze worden behandeld, bijvoorbeeld door uw houding aan te passen of door te sporten. Zwangere vrouwen met ernstigere rugaandoeningen kunnen echter een meer specifieke behandeling nodig hebben.

Hier zijn een paar manieren waarop u dit kunt doen:

1. Rust 1-2 dagen

De gemakkelijkste manier om tijdens de zwangerschap met een beknelde zenuw om te gaan, is door te rusten. Rust kan zwelling en pijn in de ruggenmergkussens verlichten.

Dit geeft het gebied ook de kans om sneller te herstellen.

Tijdens rust kunnen zwangere vrouwen het proberen bedrust tijdens het gebruik van voetzolen.

Deze positie vermindert overmatig buigen van de taille en heupen, wat de oorzaak is van pijn en spasmen in de rugspieren.

2. Strekken

Verschillende strekbewegingen kunnen de pijn van een beknelde zenuw tijdens de zwangerschap verlichten.

De reden is dat rekken uw rugspieren flexibeler maakt, zodat ze uw lichaamsgewicht beter kunnen ondersteunen.

Hier zijn eenvoudige rekoefeningen om een ​​beknelde zenuw tijdens de zwangerschap te behandelen:

Kat-koe

Rust op beide knieën en handpalmen. Adem in en laat je buik zakken tot je rug naar beneden is.

Terwijl je uitademt, til je je buik weer op zodat je rug naar boven buigt.

Ga op je rug liggen met gebogen knieën. Til je heupen langzaam op terwijl je inademt tot je rug licht gebogen is.

Laat het dan weer zakken met een uitademing.

Rust op je knieën en stap dan met je rechtervoet naar voren zodat je voeten op de grond rusten.

Duw tijdens het uitademen je lichaam naar voren en houd het 30 seconden vast. Keer terug naar de beginpositie en herhaal terwijl u op de zool van de linkervoet rust.

3. Het nemen van pijnstillers of spierspasmen

Pijnstillers pakken de oorzaken van beknelde zenuwen tijdens de zwangerschap niet aan. Deze methode is echter effectief voor het verlichten van pijn die de dagelijkse activiteiten verstoort.

Pijnstillers die veilig zijn voor zwangere vrouwen zijn paracetamol en ibuprofen.

Artsen schrijven soms ook medicijnen voor om spierspasmen en zenuwproblemen in de rug te behandelen, zoals amitriptyline, gabapentine en duloxetine.

Hoewel het effectief is, moet u nog steeds een arts raadplegen voordat u ermee begint.

4. Injecties met steroïde medicijnen

Als rust, strekken en het nemen van pijnstillers de symptomen van een beknelde zenuw niet oplossen, kunnen zwangere vrouwen epidurale medicatie ondergaan.

Deze methode wordt gedaan door steroïde medicijnen te injecteren in het gebied van de zenuwen van het ruggenmerg.

Epidurale injecties worden meestal gekozen als de pijn ernstig of onbeheersbaar is.

Deze methode is veilig voor zwangere vrouwen in het tweede en derde trimester. Langdurig gebruik wordt echter niet aanbevolen omdat gevreesd wordt dat het een impact heeft op de ontwikkeling van de foetus.

5. Werking

Beknelde zenuwen tijdens de zwangerschap worden soms veroorzaakt door aandoeningen van de wervelkolom zoals scoliose of spondylolisthesis.

In dergelijke gevallen moeten zwangere vrouwen mogelijk een hersteloperatie voor de wervelkolom ondergaan om de beknelde zenuw te overwinnen.

Niet alleen een ziekte, maar een operatie kan ook worden overwogen als zwangere vrouwen de volgende aandoeningen ervaren:

• De pijn ging niet weg ondanks regelmatig strekken, medicatie en epidurale injecties.
• Pijn wordt steeds erger.
• Moeilijkheden met staan ​​of lopen.
• Niet in staat om de drang om te plassen en / of te poepen te beheersen.

Er zijn verschillende methoden die kunnen worden gebruikt om een ​​beknelde zenuw tijdens de zwangerschap te behandelen, zowel natuurlijk als medisch.

Natuurlijke methoden zijn meestal effectief bij het verlichten van symptomen in de vorm van pijn en krampen, maar lossen de oorzaken niet direct op.

Beknelde zenuwen die ernstiger zijn of worden veroorzaakt door aandoeningen van de wervelkolom, moeten over het algemeen worden behandeld met medicijnen, steroïde-injecties en operaties.

Overleg met uw arts zal u helpen de juiste methode te vinden.

X