De tanden en mond van rokers schoon houden, hier is hoe!

Het is niet gemakkelijk om te stoppen en van het roken af ​​te komen. Deze gewoonte is echter schadelijk voor de gezondheid en een daarvan is de toestand van de mond en tanden. Rokers moeten extra inspanningen leveren om hun gebit en mondhygiëne in stand te houden, aangezien zij meer risico lopen op gezondheidsproblemen.

Bewijs dat rokers meer kans hebben op tandheelkundige en mondgezondheidsproblemen

De impact van roken dat vrij gemakkelijk is of vaak om ons heen wordt aangetroffen, is bijvoorbeeld gele tanden op een slechte adem. Dit is misschien niet genoeg om sommige mensen ervan te overtuigen dat roken slecht is voor de mondgezondheid.

Een onderzoek uit 2015 waarin de gewoonten van studenten bij het poetsen van hun tanden en mond, inclusief rokers, werden onderzocht, stelde zelfs dat actieve rokers meer gezondheidsproblemen ervaren dan degenen die dat niet doen.

Bovendien bleek uit deze studie ook dat de meeste mensen moeite doen om de mondhygiëne te behouden, maar dit is niet ideaal of volgens de richtlijnen die worden aanbevolen door gezondheidsdeskundigen.

Uit een onderzoek uit 2016 bleek ook dat gevoelige tanden en een droge mond vaker voorkwamen bij rokers dan bij niet-rokers.

Slechte effecten van mondgezondheid op de algehele gezondheid

Volgens de Oral Health Foundation-pagina kan roken verschillende mondgezondheidsproblemen veroorzaken, zoals:

• Tandvlekken of geelverkleuring van de tanden. Vanwege de effecten van nicotine en teer in sigaretten die snel optreden.
• Tandvleesaandoening (gingivitis)​Treedt op door de opeenhoping van tandplak vol bacteriën en ook door een gebrek aan zuurstof in de bloedbaan, waardoor het langer duurt om tandvleesaandoeningen te herstellen.
• Verlies van tanden
• Slechte adem
• In ernstige gevallen kan het worden geactiveerd orale kanker.

Heeft niet alleen invloed op de gezondheid van de mond, de mondgezondheid, of het nu een roker is of niet, kan de algehele gezondheid van het lichaam beïnvloeden. De mond is een van de wegen voor bacteriën om de luchtwegen en de spijsvertering binnen te dringen.

Als ze niet worden schoongemaakt, kunnen bacteriën of virussen uit de mond gemakkelijk het lichaam binnendringen en ziekten veroorzaken. Volgens de Mayo Clinic zijn er verschillende gezondheidsproblemen die verband houden met mondgezondheid:

• Endocarditis (ontsteking van het endocardium, de binnenwand van het hart)
• Hartziekte
• Complicaties bij zwangerschap en bevalling
• Longontsteking (longinfectie)

Richtlijnen voor het behoud van gezonde tanden en mond voor rokers

Volgens gegevens van tabakaltlas.org roken dagelijks meer dan 64 miljoen mensen in Indonesië. Deze figuur illustreert hoe belangrijk het is om het bewustzijn te vergroten dat roken het risico op mondaandoeningen verhoogt, zodat er meer inspanningen nodig zijn om de mondgezondheid te behouden.

U kunt deze tips volgen om gezondheidsproblemen te voorkomen die worden veroorzaakt door een slechte mondgezondheid, vooral voor rokers.

Poets regelmatig uw tanden en gebruik een speciale pasta

Iedereen wordt aangemoedigd om op zijn minst een routine of gewoonte uit te voeren om hun tanden twee keer en te poetsen flossen Ten minste een keer per dag. Maar dat is niet alles.

U kunt tandpasta gebruiken die speciaal bedoeld is voor rokers. Meestal is dit type tandpasta schurend, wat kan helpen om vlekken op je tanden te verminderen. Raadpleeg bij twijfel uw tandarts over het gebruik van dit product.

Rokers moeten mondwater gebruiken of mondwater

Zoals eerder vermeld, is een van de effecten van roken een slechte adem. Welnu, mondwater kan worden gebruikt om dit probleem te verhelpen.

Maar dat is niet alles. Er is mondwater die de inhoud heeft om ook het aantal bacteriën in de mond tot 99% af te weren en te verminderen. U hoeft alleen maar voorzichtig te zijn voordat u een product kiest.

De voordelen van mondwater bij het verminderen van bacteriën in de mond zijn natuurlijk te wijten aan de inhoud ervan en enkele van de essentiële oliën. Uit de studie van 2016 bleek dat mondwater of mondwater met etherische oliën kan voordelen bieden bij het handhaven van de mondgezondheid als het op de lange termijn wordt gebruikt.

Een ding om op te merken, verwijzend naar de American Dental Association, onthoud dat mondwater geen vervanging is voor een tandenborstel en flossen. Mondwater is bedoeld als aanvulling op de stappen om een ​​maximale mondhygiëne te handhaven. Dit komt doordat tandenborstels vaak moeilijk bereikbare plekken niet kunnen reinigen.

Routineonderzoeken bij de tandarts

Deze gewoonte is voor de meeste mensen nog steeds vrij zeldzaam. In feite zijn de voordelen enorm voor de mondgezondheid, vooral voor rokers.

Als u naar de tandarts gaat, krijgt u een volledig onderzoek naar de toestand van uw gebit en mond, wat zeer effectief is om verschillende gezondheidsproblemen te voorkomen.

Beperk alcoholgebruik en stop bij voorkeur met roken

De meeste alcoholische dranken bevatten veel suiker. Dit kan tandbederf sneller veroorzaken, vooral als u rookt.

De beste oplossing is om te stoppen met roken. Als het wordt opgespoord, heeft daadwerkelijk roken alleen een slechte invloed op de gezondheid en levert het geen voordelen op voor het lichaam. Het is moeilijk, maar probeer vanaf nu het roken te verminderen.

Orale en tandgezondheid moeten niet lichtvaardig worden opgevat, aangezien hun impact de algehele gezondheid kan beïnvloeden, vooral voor rokers. Hoe vaker je je tanden poetst, flossen, en gebruiken mondwater, het verminderen van het risico op het oplopen van verschillende soorten ziekten.