Bloedsuikerspiegel daalt na het eten, wat is de oorzaak?

Veel mensen voelen zich slaperig en zwak na het eten. Dit is eigenlijk nog normaal. U moet echter voorzichtig zijn als er andere symptomen optreden. De geest raakt bijvoorbeeld versuft, het lichaam zweet of schudt. Het kan zijn dat u na het eten last krijgt van een lage bloedsuikerspiegel, ook wel bekend als reactieve hypoglykemie. Wat is reactieve hypoglykemie? Is het gevaarlijk als de bloedsuikerspiegel daalt? Lees hier het antwoord.

Herkennen van bloedsuikerspiegels in het lichaam

Na het eten wordt suiker (glucose) opgenomen, beweegt uit het darmkanaal, passeert de darmcellen en komt vervolgens in de bloedvaten. In deze toestand stijgt de bloedsuikerspiegel en wordt het de belangrijkste energiebron. Over het algemeen wordt voedsel binnen vier uur opgenomen. Daarna gaat het lichaam in een staat van vasten. In deze toestand komt de energiebron voor activiteit uit de energiereserves in het lichaam.

Veranderingen in de bloedsuikerspiegels na opname en in deze vastenfase veranderen niet teveel omdat het lichaam de hormonen insuline en glucagon heeft om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Als het te hoog is, wordt het insulinehormoon afgegeven om de bloedsuikerspiegel te verlagen door de bloedsuikerspiegel in de cellen te brengen. Ondertussen wordt glucagon vrijgegeven wanneer de bloedsuikerspiegels laag zijn om glucose te vormen uit de reservevoedingsstoffen van het lichaam, zodat de niveaus kunnen worden verhoogd.

Wat is reactieve hypoglykemie?

Wanneer de bloedsuikerspiegel onder 70 mg / dL daalt, staat dit bekend als hypoglykemie. Deze aandoening, of bij mensen met diabetes wordt vaak "hypo" genoemd, kan ook worden ervaren door mensen zonder voorgeschiedenis van diabetes (niet-diabetes). Er zijn twee soorten niet-diabetische hypoglykemie:

1. Reactieve hypoglykemie, namelijk hypoglykemie die optreedt binnen een paar uur na het eten.
2. Hypoglykemie bij vasten, namelijk hypoglykemie die niet geassocieerd is met eten. Over het algemeen geassocieerd met een ziekte, zoals medicijngebruik (salicylaten, sulfa- of kinine-klasse antibiotica), alcohol, ernstige lever-, nier- en hartaandoeningen, insulinoom en lage glucagonhormonen.

Reactieve hypoglykemie kan optreden bij verschillende aandoeningen, zoals pre-diabetes of er is een risico op diabetes, obesitas, maagchirurgie en enzymdeficiëntie.

Als je bovendien te zoet of te veel koolhydraten eet (voedingsmiddelen met een hoge glycemische index), dan stijgt je bloedsuikerspiegel te hoog waardoor het hormoon insuline veel vrijkomt. Als gevolg hiervan zal de daling van de bloedsuikerspiegel in korte tijd optreden en kan de daling behoorlijk ingrijpend zijn.

Wat zijn de symptomen van reactieve hypoglykemie?

De symptomen van reactieve hypoglykemie zijn dezelfde als die van hypoglykemie in het algemeen. Hypoglykemie of een drastische daling van de bloedsuikerspiegel kan worden gekenmerkt door de volgende symptomen:

• Honger
• Lichaam schudt
• Slaperigheid en zwakte
• Bezorgd
• Duizelig
• Versuft
• Zweten
• Krampen rond de mond

Als dergelijke symptomen optreden, moet u onmiddellijk vaststellen of uw bloedsuikerspiegel echt laag is en een arts raadplegen om verschillende andere tests uit te voeren, zoals het controleren van de bloedglucosetolerantie en insulinespiegels.

Wat te doen als de bloedsuikerspiegel daalt na het eten

Voor onmiddellijke behandeling van reactieve hypoglykemie, consumeer onmiddellijk koolhydraten die snel werken (in de vorm van sap of snoep) en gemakkelijk worden opgenomen, ongeveer 15 gram koolhydraten. Raadpleeg daarna uw arts of voedingsdeskundige over veranderingen in uw dieet. Enkele van de aanbevolen diëten voor mensen met reactieve hypoglykemie zijn:

• Eet voedingsmiddelen die uitgebalanceerde voeding bevatten. Deze omvatten eiwitten, zuivelproducten zoals kaas en yoghurt, en voedingsmiddelen met veel vezels.
• Beperk voedingsmiddelen met veel suiker, vooral die met een te hoge glycemische index.
• Vermijd voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte voordat u naar bed gaat of wanneer u een paar uur niet kunt eten, zoals vasten.
• Consumptie van voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte na vasten verhoogt ook de toestand van reactieve hypoglykemie.

X