Na het uitmaken met een vriendje, kunnen deze 3 dingen de geest achtervolgen

Voor degenen onder u die een breuk hebben meegemaakt, u zult precies weten hoe het voelt. Verdrietig, teleurgesteld, het voelt niet eens opgewonden om iets anders te doen dan in de kamer blijven. Maar waarom is het zo stressvol voor iemand om uit elkaar te gaan met een vriend? Betekent een breuk niet dat je bent bevrijd van een partner die echt niet bij je past? Overweeg de onderstaande psychologische overwegingen en uitleg.

Waarom is het zo pijnlijk om het uit te maken met je vriendje?

Nadat ze het uitmaakten met hun vriendjes, hebben veel mensen zichzelf dagenlang opgesloten in hun kamer en niets anders gedaan dan huilen en klagen over hun lot. Het blijkt dat er verschillende oorzaken zijn waardoor iemand zich behoorlijk verdrietig en gestrest voelt na een breuk, namelijk:

1. Voel je al afhankelijk

Door de lange tijd dat ze verliefd zijn, voelen veel mensen zich afhankelijk van hun partner. Afhankelijkheid betekent hier dat iemand gewend is om alles met hulp of aanwezigheid van een partner te doen. Volgens Gregory L. Jantz Ph.D., een boekauteur en deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid in Washington, Verenigde Staten, is een van de kenmerken van een verslaafde dat ze niet de minste beslissing kunnen nemen zonder de mening van anderen te vragen, inclusief hun ex. -minnaar.

Als gevolg hiervan lijken veel mensen hun grip te verliezen als je het uitmaakt met een partner. Weet niet meer waar je heen moet en hoe. Het enige waar je aan kunt denken is: "Als je het mij wilt vertellen en aan wie wil je advies vragen?", " Niet iemand anders kan me ophalen ", of" Niet niets anders zal dat doen chatten elke dag."

Dit is wat de meeste mensen vervolgens gestrest en hopeloos maakt. Uiteindelijk isoleer je jezelf gewoon en rouw je elke dag om je verdriet. Je denkt dat je partner deel uitmaakt van je dagelijkse leven dat raar en leeg aanvoelt als het er niet is.

2. Jezelf de schuld geven

Als ze het uitmaken met hun vriendjes, voelen veel mensen dat hun gevoel van eigenwaarde ineenstort. Omdat ze bijvoorbeeld vinden dat ze het niet verdienen, kiest hun partner ervoor om uit elkaar te gaan. Als resultaat blijf je jezelf in elkaar slaan door te denken: “Probeer het gewoon als ik dat vroeger deed niet te druk met werken ”, en zo.

Dus in plaats van te proberen ga verder, In plaats daarvan blijf je vastzitten in deze negatieve gedachten. Je ziet altijd dat dit allemaal gebeurt omdat je het niet verdient om de minnaar van iemand anders te zijn.

In feite is het onmogelijk dat de fout alleen in uw handen ligt. Er moet ook de schuld van een partner zijn dat de relatie moet eindigen. Het is alleen dat omdat de teleurstelling, het verdriet en de spijt zo diep zijn, je uiteindelijk verstrikt raakt in deze negatieve gedachten.

Houd er echter rekening mee dat de wonden van een breuk niet verdwijnen als je jezelf blijft slaan. Dit kan ervoor zorgen dat je je minderwaardig voelt en je afsluit voor andere mensen. Zelfs als het moeilijk is, moet je accepteren dat het verbreken met je vriend op dit moment de beste manier is. Het is niet dat je het niet verdient, het is gewoon dat je gewoon niet goed kunt opschieten met je ex.

3. Lui om een ​​relatie helemaal opnieuw te beginnen

Dating is een proces van elkaar leren kennen. Dit proces verloopt zeker niet altijd even soepel. Er zijn veel wendingen die je met je partner moet hebben doorstaan. Als ze uit elkaar gaan, hebben veel mensen het gevoel dat ze al hun best hebben gedaan en veel offers hebben gebracht. Er wordt niet alleen tijd opgeofferd, maar ook materiaal en gevoelens.

Daarom voelen veel mensen zich lui om alles vanaf nul op te bouwen. Het maakt niet uit om opnieuw op te bouwen, zelfs het verlaten van de kamer voelt onwillig. Als gevolg hiervan blijf je gevangen in verdriet dat zich voortsleept.

Als dit jou overkomt, probeer dan terug te vechten. Ik wil niet verslagen worden door het verdriet dat blijft boeien. Je moet beginnen met opstaan ​​en weer een nieuw, gelukkiger leven opbouwen. De stappen zijn ook vrij eenvoudig, bijvoorbeeld met vertrouwen tegenover mensen die het dichtst bij u staan, oefen om stress te verminderen of schrijf al uw gevoelens en emoties op in een dagboek.