Voordelen van co-enzym q10 (coq1), het hartvriendelijke supplement & bull; hallo gezond

Heb je gehoord van co-enzym Q10? Dit co-enzym, dat gewoonlijk ubiquinon wordt genoemd, is bij het grote publiek misschien beter bekend als een hartvriendelijk supplement, omdat het vaker in supplementvorm wordt geconsumeerd en vanwege zijn eigenschappen.

Bij patiënten met hartfalen kan het gebruik van co-enzym Q10 in verband worden gebracht met een vermindering van de symptomen van hartfalen. Dit blijkt uit een in 2007, 2009 en 2013 gepubliceerde studie waaruit bleek dat er een verband bestond tussen co-enzym Q10-spiegels en een verhoogde hartfunctie.

Op basis van een ander onderzoek, dat in 2011 werd uitgevoerd onder 117 patiënten met hartaandoeningen, werd ook vastgesteld dat er een verband bestond tussen de niveaus van co-enzym Q10 in het lichaam en de snelheid van genezing van de patiënt na een medische behandeling. Zijn er echter nog andere voordelen van co-enzym Q10? Bekijk de volgende uitleg.

Wat is co-enzym Q10 (CoQ10)?

Co-enzym Q10 is een antioxidant die in bijna elke cel van het menselijk lichaam wordt aangetroffen. Dit co-enzym lijkt op vitamines. Het is nodig bij de ontwikkeling van menselijke cellen, omdat het de energie produceert die uw lichaam nodig heeft voor celgroei en -onderhoud. Deze stof is ook bekend om uw lichaam te beschermen tegen schade veroorzaakt door moleculen die schadelijk zijn voor het lichaam en helpt de enzymen in het lichaam om voedsel te verteren.

Co-enzym Q10-gehalte in het menselijk lichaam

Het menselijk lichaam maakt van nature co-enzym Q10 alleen in voldoende hoeveelheden aan, zodat het lichaam geen tekort aan dit co-enzym ervaart. Opgemerkt moet worden dat het gehalte van dit co-enzym kan afnemen met de leeftijd en bij mensen met kanker, diabetes, hartaandoeningen, hiv en de ziekte van Parkinson. Dit co-enzym zit meestal in kleine hoeveelheden in het voedsel om ons heen. U kunt het gehalte ervan in uw lichaam verhogen door CoQ10-supplementen te nemen. De National Institutes of Health of US raadt dit supplement echter niet aan voor consumptie door kinderen, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.

Voordelen van co-enzym Q10 voor het lichaam

Behalve dat het een hartvriend is, heeft dit co-enzym ook verschillende andere voordelen, waaronder:

1. Vermindering van spierpijn

Uit een onderzoek in 2010 bleek dat co-enzym Q10 spierpijn verlicht in combinatie met cholesterolverlagende medicijnen (statines).

2. Verbeter de kwaliteit van het sperma

Uit onderzoek in 2010 is gebleken dat co-enzym Q10 de spermakwaliteit bij onvruchtbare mannen heeft verbeterd.

3. Voorkom kanker

Uit onderzoek in 2010 en 2011 bleek dat vrouwen met borstkanker minder co-enzym Q10 in hun lichaam hadden dan gezonde vrouwen.

Bijwerkingen van co-enzym Q10 aanvullen

Toch hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat het nemen van co-enzym Q10-supplementen bijwerkingen kan hebben, waaronder buikpijn en verlaging van de bloedsuikerdruk, dus mensen met diabetes wordt geadviseerd om eerst hun arts te raadplegen voordat ze dit co-enzym Q10-supplement gaan gebruiken. Bovendien zijn er nog verschillende voordelen van co-enzym Q10 die verder onderzoek vereisen.

LEES OOK:

• 6 manieren om uw risico op een hartaanval te verkleinen
• 8 tips om het risico op borstkanker te verminderen als er erfelijkheid in het gezin is
• Alles wat u moet weten over spierpijn

X