Perineale massage, een voorbereiding om de normale bevalling te verzachten & bull; hallo gezond

Zwangere vrouwen in het derde trimester die op het punt staan ​​te bevallen, zijn meestal bekend met de term perineale massage. Om het arbeidsproces later te vergemakkelijken, wordt de keuze voor perineale massage vaak gebruikt door zwangere vrouwen. Hoe u deze perineale massage moet doen, mag echter niet willekeurig zijn voor optimale voordelen.

Wat zijn eigenlijk de voordelen van perineale massage en hoe doe je dat?

X

Wat is perineale massage?

Het perineum is het gebied tussen de vaginale en anale spieren dat de bekkenbodemspieren (bekkenbodem).

De bekkenbodemspieren ondersteunen bekkenorganen zoals de blaas en darmen.

Tijdens een normale bevalling, wanneer zwangere vrouwen in het ziekenhuis bevallen, kan het perineale gebied worden gescheurd om het voor de baby gemakkelijker te maken om te passeren.

Vaginale tranen tijdens de bevalling komen vaak voor bij vrouwen die een normale bevalling ondergaan, inclusief het baren van een tweeling.

Tranen tijdens de bevalling kunnen worden geclassificeerd als de eerste, tweede, derde en vierde graad van traan.

De eerste graad betreft alleen de huid van het perineum, terwijl de tweede graad betrekking heeft op de huid en spieren van het perineum.

De derde graad omvat spier- en anaalweefsel, en de vierde graad komt voor bij ongeveer 0,25-2,5% van de normale geboorten.

Als de bekkenbodemspieren zwak zijn, kan dit natuurlijk een negatieve invloed hebben op de blaas en darmen.

Dit kan ook gevolgen hebben voor het perineale gebied dat ongemakkelijk aanvoelt tijdens seks na de bevalling.

Maar soms kunnen artsen ook een episiotomieprocedure uitvoeren of het perineale gebied doorsnijden om de vaginale opening te vergroten.

Terwijl de bevallingsprocedure via een keizersnede geen scheur in het perineumgebied veroorzaakt omdat de incisie in de buik van de moeder wordt gemaakt.

Welnu, perineale massage is een manier om het perineum gereed te maken, zodat het flexibeler kan zijn, zodat het later tijdens de bevalling gemakkelijk kan worden uitgerekt.

Dus naast het verzorgen van diverse bevallingsvoorbereidingen en bevallingsbenodigdheden, kan deze ene massage ook voor u een overweging zijn.

Wat zijn de voordelen van perineale massage?

Een van de voordelen van perineale massage is dat het het risico op scheuren tijdens de bevalling kan verminderen en perineale pijn na de bevalling kan minimaliseren.

Routinemassage in het gebied van de vrouw zal naar verwachting ook episiotomieprocedures (vaginale schaar) tijdens de bevalling later kunnen voorkomen.

Meestal zijn moeders die voor de eerste keer bevallen meer vatbaar voor perineale tranen dan moeders die meerdere keren zijn bevallen.

De verschillende voordelen van perineale massage als geheel zijn als volgt:

• Verhoog de elasticiteit of flexibiliteit van het perineum zodat de bloedstroom in dit gebied soepeler is, zodat het gemakkelijk en pijnloos is bij het strekken tijdens de bevalling
• Maakt het gemakkelijker voor het perineum om uit te rekken
• Vermindert de kans dat de arts een episiotomie uitvoert tijdens de bevalling
• Minimaliseert pijn in het perineum na de bevalling
• Het is erg handig als uw perineum stijf is of een wond in het perineum heeft

Als het perineum uit zichzelf scheurt of als gevolg van een episiotomieprocedure, kan het herstel en de zorg na een normale bevalling langer duren.

Perineale wondverzorging die iets langer duurt, kan ervoor zorgen dat u ongemak, pijn, urine-incontinentie en andere dingen ervaart die uw dagelijkse activiteiten belemmeren.

Aan de andere kant kunnen de voordelen van regelmatige perineale massage de moeder ook helpen haar bekkenbodemspieren te ontspannen, wat erg nuttig zal zijn tijdens de bevalling.

Wanneer kan perineale massage worden gedaan?

Perineale massage wordt meestal gedaan door zwangere vrouwen in het derde trimester of aan het einde van de zwangerschap.

Volgens de American Pregnancy Association kan perineale massage regelmatig worden gedaan sinds de laatste 3-4 weken van de zwangerschap of vóór de bevalling of ongeveer 34 weken zwangerschap.

Massage in het intieme gebied van deze vrouw kan alleen worden gedaan of met de hulp van uw partner, alias uw echtgenoot.

Plan uw wekelijkse routine voor het doen van massages, bijvoorbeeld tijdens of na het baden.

Masseren onder de douche of na het baden kan een goed moment zijn omdat de bloedvaten in het gebied tussen de vagina en de anus verwijdend zijn.

Dit maakt het perineale gebied zachter en comfortabeler om naar te kijken. Op die manier word je beïnvloed en voel je je meer ontspannen.

Hoe doe je een perineale massage?

Perineale massage kan ongeveer 5 minuten worden gedaan met een frequentie van 3-4 keer per week. Het doel is natuurlijk om uw perineum te laten wennen aan het rekken.

De volgorde van het uitvoeren van perineale massage is als volgt:

1. Was uw handen

Het is belangrijk om altijd uw handen te wassen met zeep en stromend water voordat u deze vrouwelijke zone gaat masseren.

Als je het zelf doet, moet je natuurlijk je eigen handen wassen. Ondertussen, als u wordt bijgestaan ​​door een partner, vraag hem dan eerst zijn handen te wassen.

Vergeet niet om ervoor te zorgen dat je nagels kort zijn, zodat je het vrouwelijke gebied niet verwondt, met vermelding van de Baby Center-pagina.

2. Zoek een comfortabele plek en positie

Zoek vervolgens een plek waar u kunt ontspannen en waar u geen afleiding kunt hebben wanneer u uw benen moet openen, zodat u comfortabel perineale massage kunt uitvoeren.

Probeer een kussen onder je billen te leggen om het masseren gemakkelijker te maken.

Als de massage in het vrouwelijke gebied van zwangere vrouwen alleen wordt gedaan, kunt u een spiegel gebruiken die voor de vagina wordt geplaatst.

Dit is handig, zodat u gemakkelijk kunt zien wat u doet en ook vertrouwd kunt raken met uw perineum.

Dit is bedoeld om het u gemakkelijker te maken om alle delen van de vagina te zien.

3. Smeer het perineale gebied

Net als bij een lichaamsmassage waarbij meestal olie wordt gebruikt om het proces te vergemakkelijken, is smering in het perineale gebied bedoeld om de massage comfortabeler te maken.

Als je het perineale gebied niet direct wilt smeren, kun je de vingers eerst smeren met massageolie.

Doe dit als u zich in een comfortabele positie bevindt om het vrouwelijke gebied te masseren, namelijk liggend met uw benen gebogen en wijd open.

U kunt ook zittend of staand zijn met uw benen gespreid (schrijlings).

4. Begin met masseren

Adem in en ontspan uw lichaam voordat u met de massage begint. Hieronder volgen de stadia van perineale massage die u en uw partner kunnen doen:

• Plaats uw duim ongeveer 2,5-4 centimeter (cm) onder in de vagina
• Druk de duim tegen de anus en opzij totdat het perineale gebied een beetje uitgerekt aanvoelt
• Houd het stuk ongeveer 1-2 minuten vast
• Masseer zachtjes het onderste deel van de vagina gedurende maximaal 2-3 minuten
• Masseer met je duimen naar de bovenkant van het perineum, naar buiten en dan weer naar beneden in een U-vormige beweging
• Herhaal de massage meerdere keren

U kunt deze methode van perineale massage toepassen tijdens diepe ademhalingstechnieken.

Massage op het vrouwelijke gebied is eigenlijk niet pijnlijk. Toch kunt u de eerste weken een beetje druk voelen tijdens het masseren.

Het is het beste om het vrouwelijke gebied niet te masseren als u vaginale herpes en vaginale infecties heeft.

Het is belangrijk om te begrijpen dat deze ene massage niet altijd dezelfde voordelen biedt voor alle moeders die het doen.

Soms kan de moeder nog steeds last hebben van tranen tijdens de bevalling of pijn na de bevalling, afhankelijk van de toestand die ze ervaart.

Zorg er daarom voor dat je van tevoren overlegt over alle mogelijkheden wanneer het bezorgproces later arriveert.