Hoe om te gaan met de babyblues na de bevalling van de kant van de vrouw en de echtgenoot

De bevalling leidt in meer of mindere mate tot verschillende veranderingen in het leven. Behalve dat ze in een gelukkige sfeer zijn omdat ze een baby hebben gekregen, zijn sommige nieuwe moeders ook niet vrij van het syndroom baby blues postpartum. Dus, zodat het niet sleept, moet u weten hoe u ermee om moet gaan baby blues na de bevalling.

Het belang van het overwinnen van de babyblues na de bevalling

Het is beter als u eerst de betekenis van begrijpt baby blues voordat u verder gaat om erachter te komen hoe u deze aandoening kunt behandelen.

Als dit niet het geval is, zoek dan onmiddellijk een manier om het op te lossen baby blues kan deze aandoening zich ontwikkelen tot een ernstiger aandoening, namelijk postpartumdepressie (postparumdepressie).

Helaas zijn niet weinig nieuwe moeders in de war bij het ervaren baby blues dit.

In feite kan het op zijn minst een van de beste pogingen zijn om uw toestand aan uw partner, naaste mensen of familie te vertellen. baby blues .

De juiste manier om met de babyblues om te gaan

De babyblues die nieuwe moeders ervaren, mag niet te lang blijven bestaan.

Om snel beter te worden, zijn hier manieren waarop moeders en echtgenoten kunnen helpen om te overwinnen baby blues:

Wat kunnen moeders doen om over de babyblues heen te komen?

U kunt de volgende inspanningen doen om ze te overwinnen baby blues postpartum:

1. Voldoe aan de dagelijkse voedselbehoeften

Behalve dat u zich bezighoudt met de zorg voor een baby, moet u ook niet vergeten hoe belangrijk het is om elke dag voldoende voedsel te krijgen.

Voldoen aan de voedingsbehoeften van de dagelijkse voeding is belangrijk om de stemming te veranderen (humeur) om beter te zijn.

In feite zal de gevarieerde voedselinname van moeders die borstvoeding geven ook helpen om aan uw voedingsbehoeften te voldoen.

2. Maak een wandeling buiten het huis

Een manier om te overwinnen baby blues namelijk door de gewoonte van borstvoeding, het verschonen van babyluiers of andere activiteiten die verband houden met uw kleintje een tijdje achter zich te laten.

In plaats daarvan kun je even naar buiten gaan om wat frisse lucht te krijgen of je geest te bevrijden, wat een manier kan zijn om met de babyblues om te gaan.

3. Vraag om hulp van degenen die het dichtst bij u in de buurt zijn

U kunt uw kleintje onmogelijk alleen thuis laten zonder de hulp van de dichtstbijzijnde mensen, of het nu uw man of familie is.

Dus, voordat je op zoek gaat naar een nieuwe sfeer om de babyblues te overwinnen, probeer je toestand over te brengen en vraag de mensen die het dichtst bij zijn om voor de baby te zorgen.

Je kunt tenminste iemand die het dichtst in de buurt is, vragen om je te helpen voor de baby te zorgen totdat je naar huis terugkeert, als een manier om met deze babyblues om te gaan.

4. Vermijd het drinken van alcohol

Als u denkt dat het drinken van alcohol na de bevalling of tijdens het geven van borstvoeding kan helpen om hiermee om te gaan baby blues , moet u dit vermijden.

Het drinken van alcohol kan niet helpen bij de aandoening baby blues U.

In plaats van ermee om te gaan, kan alcohol de stemming daadwerkelijk beïnvloeden (humeur) dus dat maakt de voorwaarden baby blues Je wordt erger.

Om het nog erger te maken, kan het voor u nog moeilijker zijn om voor uw pasgeborene te zorgen tijdens het puerperium.

5. Gun uzelf de tijd om u aan te passen

Een nieuwe moeder zijn is geen gemakkelijke "baan".

Er is dus niets mis mee om jezelf de tijd te geven om fysiek en mentaal te herstellen na de bevalling als een manier om ermee om te gaan baby blues .

Je kunt deze periode ook beter aanpassen aan je routine als nieuwe moeder.

Vergeet niet om normale postpartumzorg toe te passen, zoals perineale wondzorg.

Als u een keizersnede heeft, past u SC-wondverzorging (keizersnede) toe in de post-keizersnede.

Het is de bedoeling dat de littekens van de keizersnede snel herstellen.

Wat papa altijd deed om de babyblues bij mama te overwinnen

Er zijn verschillende manieren die mannen voor hun vrouw kunnen doen als ze ermee omgaan baby blues, namelijk:

1. Word vriend van het verhaal van de vrouw

U moet goed kunnen luisteren naar de klachten die uw vrouw maakt.

Schakel de tv uit en sluit deze smartphone of je laptop en heb dan een persoonlijk gesprek met je vrouw.

Probeer vervolgens bij elkaar te zitten en je vrouw aan het praten te krijgen.

Kijk tijdens het spreken hem in de ogen en ga niet in op minder belangrijke argumenten.

In plaats van coping-methoden toe te passen baby blues , kan debat de omstandigheden van uw vrouw zelfs verergeren.

2. Zorg ervoor dat de vrouw een voedzame voedselinname krijgt

Soms, baby blues kan moeders lui maken om te eten.

In feite kan het niet eten ervoor zorgen dat de moeder veel energie en verschillende andere belangrijke voedingsstoffen verliest die echt nodig zijn na de bevalling of tijdens het geven van borstvoeding.

Laat dit als echtgenoot niet gebeuren terwijl de vrouw probeert coping-methoden toe te passen baby blues.

Zorg er dus voor dat uw vrouw elke dag na de bevalling voedzame voeding krijgt.

3. Haal de vrouw het huis uit om van de frisse lucht te genieten

Dagelijks omgaan met babyluiers en exclusieve borstvoeding kan uw vrouw vervelen, vooral als het thuis continu wordt gedaan.

Daarom is er niets mis mee om uw vrouw uit te nodigen om een ​​wandeling buiten het huis te maken om te helpen het hoofd boven water te houden baby blues ervaren.

Naast het helpen overwinnen baby blues , de vrouw uitnodigen om naar buiten te gaan kan ook een vorm zijn Quality time als jullie allebei kinderen hebben.

Andere opties om mee om te gaan baby blues , kunt u uw vrouw af en toe ook een tijdje buiten het huis laten gaan om wat frisse lucht te krijgen.

In plaats daarvan kunt u tijdelijk thuis voor uw kleintje zorgen.

Hoewel het er triviaal uitziet, kan dit een manier zijn om het te overwinnen baby blues.

4. Hulp bij huishoudelijke taken die de vrouw gewoonlijk doet

Als een vorm van hulp voor de vrouw bij het overwinnen baby blues, U kunt dit doen door de "werkdruk" van uw vrouw thuis te verlichten.

Neem het werk van je vrouw over door wat van haar huiswerk te maken.

U kunt de vloer vegen en dweilen, terwijl de vrouw de afwas doet.

Een andere optie Je kunt ook kleding wassen, terwijl de vrouw de taak heeft om kleding te strijken.

Door de last van het werk van uw vrouw te verlichten, helpt u indirect de last op haar geest en postpartum te verlichten.

5. Bied volledige steun en nodig de vrouw uit om meer over de situatie te weten

Het blijkt dat er enkele aardige woorden zijn die uw vrouw zich slechter kunnen laten voelen als u ze tijdens haar ervaring uitspreekt baby blues.

Het kan dus zijn dat u niet onzorgvuldig kunt praten als uw vrouw overvol is baby blues .

Er zijn verschillende woorden die moeten worden overgebracht als de vrouw iets ervaart baby blues als u de aandoening wilt overwinnen.

Probeer eerlijk en open te zijn door dit te zeggen in de herstelperiode bij het omgaan baby blues :

• 'Ik weet dat je je nu slecht voelt, wil je het me vertellen? We komen hier zeker samen doorheen. "
• 'Ik weet dat je nu je best doet. Iedereen heeft fouten gemaakt. Het hoeft niet zo te zijn dat alles wat wordt gedaan, elke keer perfect is. "
• 'Ik, jij en onze baby komen wel goed. Rustig aan, ik laat het je echt niet alleen passeren. "

6. Maak eventueel een afspraak met een arts

Naar een dokter gaan kan een optie zijn om ermee om te gaan baby blues.

Gedurende deze tijd is het bestaan ​​van een echtgenoot hard nodig om te overwinnen baby blues.

U kunt dus uw vrouw vergezellen tijdens een controle naar de dokter en er altijd zijn als uw vrouw hulp nodig heeft.

Hoewel het enige tijd kan duren, kan de rol van de echtgenoot in ieder geval zowel de toestand van de vrouw helpen verlichten als de toestand overwinnen. baby blues op de manier die is beschreven.

X